Oggi mi alleno cosi:

[sergio3vi]

Oggi ciclo cross , ho provato i booster e non sono male ! 2 bei rotoloni nel fango

[renatiello]

sgambata con dei vecchiacci

[sfrenato]

Venerdi..nulla..sabato..nulla..stamani....idem..marco male..!

[lele200mph]

Venerdi..nulla..sabato..nulla..stamani....idem..marco male..!

ieri soliti 50km di ritmo medio/alto tutti in stra-agilità, oggi 100km con lavori al medio veloce: finalmente inizio a girare agile come volevo e come piace a me!!!

[riky76]

gara non si può dire, e allora diciamo che sabato ho fatto un po' di allenamento veloce tutto alla soglia....

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[sergio3vi]

Chiuso con l esperienza ciclocross oggi 3 ore di fondo

[renatiello]

Domani per il "protocollo di allenamento alla cazzo"... non so che fare! Mi inventerò qualcosa...

[sfrenato]

Io oggi....nulla..! tanto per cambiare..ho un pò una crisi di rigetto..

[Electronicsoul]

Io oggi....nulla..! tanto per cambiare..ho un pò una crisi di rigetto..

non so perchè ma anche io attraverso una fase in cui la voglia di uscire in bici sta sotto le scarpe...in particolare quando guardi fuori e vedi un bel muro di nebbia

[andrygroove]

Io oggi....nulla..! tanto per cambiare..ho un pò una crisi di rigetto..

Io oggi....nulla..! tanto per cambiare..ho un pò una crisi di rigetto..

non so perchè ma anche io attraverso una fase in cui la voglia di uscire in bici sta sotto le scarpe...in particolare quando guardi fuori e vedi un bel muro di nebbia

rigaz non vi ammosciate!

se per caso uscite sempre in fissa, cambiate bici e uscite in mtb!(e vice versa) :) magari non vi "allenate" ma di sicuro fate una sgambata e magari vi divertite pure!

[riky76]

tre giorni di fermo...amarezza pure da parte mia (anche se la sautafoss, che ho corso in modalità "easy" mi ha dato un responso cardio imbarazzante con 175 battiti medi su 45 minuti di gara...a tuono proprio)

[renatiello]

F&O 5x 321 5'off 49/13 assetto crono

[sfrenato]

Oggi un pò di sfr..sfavato*..! ma meglio che nulla..!

* "sfavato" termine Lucchese per indicare uno che non ha un cazzo di voglia di fare quello che stà facendo..

[renatiello]

Oggi un pò di sfr..sfavato*..! ma meglio che nulla..!

* "sfavato" termine Lucchese per indicare uno che non ha un cazzo di voglia di fare quello che stà facendo..

Sarebbe da ragionarci...

anche io a volte parto sfavato però magari la musica, le sensazioni o i lavori stessi tendono a far salire il morale e passare lo sfamento. Altre volte la situazione persiste e bisognerebbe capire se nonostante ciò i lavori son fatti bene o meno.

Sabato/domenica corri?

[sfrenato]

No..quest'anno se non corre "la mia capitana" non ho intenzione di correre per me..vediamo in quanto e come si ristabilisce..