Oggi mi alleno cosi:

[elpony]

http://www.smartrunner.com/pages/Routes/Map_Track_Cycling_giro-delle-valli_44ec8b02-e7a9-4843-a017-fc5b89af00f1.aspx

allenamento di ieri

che figo il programmino...anche se ogni tanto si sballa!

[Dens]

ieri uscita in strada di gruppo a fare ritmo per 60km di ghiaccio e nebbia..... oggi dovevo fare un lungo ma era tutto ghiacciato.... optato per una ora e trenta di Ciclocross, durante la quale ho avuto la geniale idea di passare al parco Sempione dove correva il Mondiale di Sci di fondo..avevano appena finito...fatto trenta minuti di Snow RIding sul giro da 850 metri del percorso..una delle cose più divertenti mai fatte!

pubblico in delirio oltretutto! hahahha

Che culo!

[fra78s]

eh una cosa strana questa..!! io ormai uso roba sempre più piccola....sennò mi sento lungo, scomodo...molti mi danno per matto, però va a persona, io mi trovo anche se devo dire che c'è la contropartita dello stare più chiuso...ma ormai mi son bello abituato a girare basso...tra bdc e crono! ;)

me spias cmq...però lo vendi facile nel caso! ;)

io col telaio più piccolo mi trovo meno stabile in discesa, per il resto una favola

[sfrenato]

Ieri 3h..percorso sali-scendi..molto vento contrario..e salitella finale

[lele200mph]

eh una cosa strana questa..!! io ormai uso roba sempre più piccola....sennò mi sento lungo, scomodo...molti mi danno per matto, però va a persona, io mi trovo anche se devo dire che c'è la contropartita dello stare più chiuso...ma ormai mi son bello abituato a girare basso...tra bdc e crono! ;)

me spias cmq...però lo vendi facile nel caso! ;)

io col telaio più piccolo mi trovo meno stabile in discesa, per il resto una favola

io mi trovo benissimo anche in discesa! ;)

[sfrenato]

Più reattivo..!

[sergio3vi]

Oggi rulli 1.30 h di rulli qui freddo glaciale

[lele200mph]

mi viene da pensare che almeno in area tecnica potremmo evitare le stronzate, no?

[renatiello]

Passeggiata non oltre il medio con due progressioni dietro macchina 50/21 alternando agilitùòà e rapporto

[maurot8]

con che temperatura state correndo?

[sergio3vi]

Zero gradi e un po' di ciclocross !

Chiamiamolo scarico attivo

[Electronicsoul]

visto il freddo di Milano, oggi una bella sessione di rulli con tanto di musica trash anni 90

[Pablohoney]

troppo freddo e troppo buio per andare nel bosco di sera... 45 minuti di rulli... ieri come oggi e come domani... se in tv trovo qualcosa di bello cerco di arrivare almeno a 60minuti...

[riky76]

oggi visita medica attitudinale... dove per il terzo anno consecutivo registreranno un aumento di peso...tacci loro...

[fra78s]

oggi visita medica attitudinale... dove per il terzo anno consecutivo registreranno un aumento di peso...tacci loro...

ahia ahia ahia!