Oggi mi alleno cosi:

[fra78s]

servono se hai un misuratore di potenza

beh ni, nel senso che da un anno con l'altro alla visita capisci come stai lavorando! poi è palese che avendolo sulla bici puoi lavorarci coninuativamente su quei valori!

Da un anno all'altro serve a nulla IMHO posso venirti incontro se fai il test ogni 6/8 settimane

anche tu hai ragione! :-)

[sergio3vi]

Infatti io faccio un test ogni 15 / 20 giorni sui watt e rapporto peso potenza con massimali e medi

[renatiello]

Corsa in circuito... sono morto! Sembrava di essere all'Amstel sali, scendi, curve e contro curve in continuazione!!!

[sfrenato]

Io ieri..nulla..oggi idem..:-(

[lele200mph]

70 e passa km a montichiari stamattina.....bellissimo, 38 di media...;)

Sfrenà tu senza la tua "donna" mi cali di motivazione!

[sfrenato]

Infatti..praticamente sono fermo..non trovo la voglia, e ultimamente neanche il tempo di allenarmi..

Modificato Gennaio 29, 2012 da sfrenato (visualizza cornologia modifica)

[strike]

70 e passa km a montichiari stamattina.....bellissimo, 38 di media...;)

Sfrenà tu senza la tua "donna" mi cali di motivazione!

Bhè abbiamo capito che quest'anno sarai in gran forma , vedrò di allenarmi per fotterti almeno in salita !! :-)

[strike]

Infatti..praticamente sono fermo..non trovo la voglia, e ultimamente neanche il tempo di allenarmi..

Sfrenato datti alla Mtb come noi (almeno per un po' ) :-)

[Dens]

Ieri sera "The Dark Side of the mud" al Montestella, 2 gradi scarsi pioggia battente, tanta salita e tanta ghiaia. Come al solito le ho prese secche ma come al solito mi sono divertito a bomba. La discesa ghiaiosa con i gradoni mi faceva stringere il culo e il freno, son riuscito a farla bene solo all'ultimo giro perchè la bici non frenava più e mi è toccato diventare coraggioso per forza!

Un solo dubbio mi attanaglia ma in tutto il fango che avevamo sulle bici sui vestiti e in faccia quanta merda di cane ci sarà stata?

[elo2]

Ciao ragazzi io dovrei buttare giù un po di chiletti, sono buttato nelle colline di reggio emilia quandi c'è un pò di tutto salite pianura etc. etc. Possiedo ogni tipo di bicicletta, voi che consigliate per buttare giù un pò di peso????

grazie in anticipo!!!

[cobra]

Ciao ragazzi io dovrei buttare giù un po di chiletti, sono buttato nelle colline di reggio emilia quandi c'è un pò di tutto salite pianura etc. etc. Possiedo ogni tipo di bicicletta, voi che consigliate per buttare giù un pò di peso????

grazie in anticipo!!!

una dieta

[sfrenato]

Alimentazione corretta e uscite lunghe senza forzare troppo..

[elo2]

Ciao ragazzi io dovrei buttare giù un po di chiletti, sono buttato nelle colline di reggio emilia quandi c'è un pò di tutto salite pianura etc. etc. Possiedo ogni tipo di bicicletta, voi che consigliate per buttare giù un pò di peso????

grazie in anticipo!!!

una dieta

hahahahahahaha.....ok bell'allenamento!!!grazie cmq mica devo perdere 30 kili!!!!

[cobra]

Io sono messo uguale.. In queste vacanze ho preso 6 kg.. Porco giuda! Credo prevalentemente alcolici.. Passata quest'ultima festa ad Aosta. Giuro mi metto a dieta ed esco a pedalare pure col freddo bastardo!

[elo2]

Io sono messo uguale.. In queste vacanze ho preso 6 kg.. Porco giuda! Credo prevalentemente alcolici.. Passata quest'ultima festa ad Aosta. Giuro mi metto a dieta ed esco a pedalare pure col freddo bastardo!

ste cazzo di feste!!!!!tempo passato a spendere soldi e abbuffate!!!!