Dens

Dens si rimette in forma aiutatelo!

108 posts in this topic

Dunque son sempre stato una sega un po' in tutti gli sport, diciamo che sono un'atleta completo ma quest'anno ho fatto particolarmente pena.

Mo si cambia registro e ci si rimette sotto voglio ritornare la schiappa di un tempo!

E @voi mi dovete aiutare, motivare, consigliare, tirare per le orecchie, prendere per il culo ecc ecc insomma tutto il necessario.

 

I fatti in sintesi: 39 anni fumatore, 69 kg x 1,76, dall'inizio dell'anno ho fatto 3540km tra bici e pochissima corsa. A fine luglio la motivazione era a zero e ho staccato una settimana, poi sono andato in vacanza in bici con la morosa e mo si ricomincia.

 

Primo appuntamento l'Epica il 13 ottobre obbiettivo farla in fissa senza morire e metterci un secondo in meno dell'anno scorso!

http://www.granfondoepica.it/?page_id=1369

 

 

Oggi è il giorno zero sono reperibile fino a venerdì quindi si ricomincia a uscire in bici sabato

 

Allenamento di oggi 45' di rulli con i miei amichetti di youtube

 

 

Poco fiato gamba scarsa ho allagato la stanza

 

A domani

Edited by Dens (see edit history)
8 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

ti posso odiare un po'? qua sono io che devo rimettermi in forma, non tu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Solo 45 minuti di rulli??

Male avresti dovuto farne 60..

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ti do 4cm e 15kg.........troppo facile rimettersi in forma con i tuoi numeri!:-P

 

usainbolt_2300716b.jpg

1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Solo 45 minuti di rulli??

Male avresti dovuto farne 60..

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Quel video non è male, l'ho fatto diverse volte quest'inverno.

Certo quelli belli sono altri.

1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Solo 45 minuti di rulli??

Male avresti dovuto farne 60..

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Quel video non è male, l'ho fatto diverse volte quest'inverno.

Certo quelli belli sono altri.

 

 

Linka che sti qua fanno sempre lo stesso giro e beccano sempre il semaforo rosso :-)

 

Purchè sia roba fattibile con i rulli liberi, quelli di spinning non riesco a farli.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ti do 4cm e 15kg.........troppo facile rimettersi in forma con i tuoi numeri!:-P

 

usainbolt_2300716b.jpg

 

4 cm ci posso anche credere ma 15 kg mi sembrano un'esagerazione anche per un giamaicano!

2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Odio fare rulli.. Mi vien il mal di stomaco solo a pensarci

Ogni tanto faccio il cross trainer

Gli anni passati andavo in palestra e facevo prima un po di pesi e poi spinning

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

Solo 45 minuti di rulli??

Male avresti dovuto farne 60..

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Quel video non è male, l'ho fatto diverse volte quest'inverno.

Certo quelli belli sono altri.

 

 

Linka questi video che sono interessato anche io! :P

1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma veramente usate sti video per fare rulli?

Devo provare magari risulta meno noioso

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

1 person likes this

Share this post


Link to post
Share on other sites

@Dens aggiungi anche il tipo di alimentazione che segui?

(Le birrette vanno abolite o limitate al massimo :-( )

Share this post


Link to post
Share on other sites

meglio fare 20 Km in più ma poi bersi la birra!

9 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

Solo 45 minuti di rulli??

Male avresti dovuto farne 60..

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Quel video non è male, l'ho fatto diverse volte quest'inverno.

Certo quelli belli sono altri.

 

 

Linka che sti qua fanno sempre lo stesso giro e beccano sempre il semaforo rosso :-)

 

Purchè sia roba fattibile con i rulli liberi, quelli di spinning non riesco a farli.

 

No, ci vuole il cyclotrainer per simulare discese e salite (mi pare chiaro che van fatti con la bdc) variando la resistenza, coi rulli liberi sarà difficile.

Edited by Rockarollas (see edit history)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ma veramente usate sti video per fare rulli?

Devo provare magari risulta meno noioso

Inviato dal mio LG-D802 utilizzando Tapatalk

Eccome, ho fatto l'inverno con questi video e quelli "pesanti".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.