Problemi alle ginocchia-dolori-diagnosi-cure

[riky76]

10 minuti fa, Nekro ha scritto:

immaginavo, ma quindi è prassi andare con un paio di bici?

Come dici tu, tra bdc e mtb, sono come mele e pere da un certo punto di vista!

due sì, ma diglielo prima che qualcuno ti fa pagare un plus per la seconda bici

[Aledisca]

1 ora fa, riky76 ha scritto:

qui si sono trovati bene in moltissimissimi a torino, vai!

beh è poco! ma con tabelle e test periodici?

Ovvio che si.. 

[Aledisca]

45 minuti fa, Nekro ha scritto:

immaginavo, ma quindi è prassi andare con un paio di bici?

Come dici tu, tra bdc e mtb, sono come mele e pere da un certo punto di vista!

Io per pigrizia la fissa non l'ho portata... Poi ho 14 pagine di dati tra cui le misure 

[tony.vo]

1 ora fa, riky76 ha scritto:

 

16 ore fa, tony.vo ha scritto:

Ok mi hai convinto. 

Cerco sul forum ma se qualcuno ne conosce uno di torino e quali possono essere i costi (non ne ho idea) mi da un grosso aiuto grazie!

qui si sono trovati bene in moltissimissimi a torino, vai!

 

Ciao @riky76 qui dove?

[Alb]

2 ore fa, Nekro ha scritto:

prima o poi dovrò andare anche io a farmi mettere a posto...è che devo capire quante bici posso portare e/o come replicare le misure che vengono fornite^^'

Adesso sono in una fase che mi fa male tutto: collo, culo, mani, polsi, spalla, ecc ........... devo riprendere un po' d'abitudine alla bici^^'

 

Nekro che si reca dal bio con le bici.

 

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[Pablohoney]

@Nekro vai con una, ti fai posizionare, provi e vedi come va... poi se hai altre bici con tipo utilizzo simile, replichi facilmente, metro, filo a piombo e via... corsa, gravel, corsa vintage

se hai una bici da corsa e una mtb prima fai sistemare una e poi l'altra, al massimo replica altezza sella (attenzione al tipo di pedale perchè c'è differenza) e arretramento, ma altezza manubrio, lunghezza attacco etc etc li sistemerei a parte

[riky76]

1 ora fa, tony.vo ha scritto:

Ciao @riky76 qui dove?

son demente io... scordato il link

 

 

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[tony.vo]

3 ore fa, riky76 ha scritto:

son demente io... scordato il link

 

 

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Grazie mille! Sai X caso anche quanto possa costare una visita?

[Nik_9]

Ciao ragazzi, mi trovo anche io con un problema al ginocchio dx.

settimana scorsa sono sempre andato a lavoro in fissa, 20 km al giorno per 5 gg. Sabato son partito per farmi un bel giretto di 60/70 km in piano ma in torno ai 40 ho iniziato a sentire un fastidio alla parte interna del ginocchio, in un punto ben preciso.

Nei tre giorni successivi avevo male anche a camminare, a guidare e quindi ad alzare la punta del piede.

Oggi, dopo 6 gg di riposo, risalgo in bici per andare a lavoro e dopo 3 km ri-inizia il dolore.

Non ho cambiato nessun assetto alla bici, a parte la corona, da 48 a 45.

Che devo fà? Stare a riposo di più? Antinfiammatori?

Ah premetto che faccio crossfit 3 volte la settimana quindi le ginocchia le sforzo già di mio...ok che non è lo stesso movimento e lo stesso stress ma non capisco il motivo.

Help me!

Modificato Novembre 10, 2017 da Nik_9 (visualizza cornologia modifica)

[Pablohoney]

biomeccanico se non ti senti in grado di regolare la posizione in sella da solo.

Non ci dormire perchè il riposo aiuta solo se è una colpitura, infiammazione dovuta all'utilizzo di una bici diversa, nuova, mal regolata oppure un'uscita troppo intensa, un carico eccessivo etc etc se invece senti male semplicemente andando a prendere il giornale allora qualcosa devi rivedere nella posizione e magari fare qualche esercizio per riallineare l'articolazione.

Antinfiammatori? Si, ma non pedalare, che se pedali "drogato" poi finisci per fare danni, non ti accorgi del problema ma l'articolazione continua a soffrire.

Potrei raccontarti la mia storia, ma ora sono di fretta.

Ti ripeto, non la prendere sottogamba se il dolore persiste anche in pedalate di pochi metri e senza forzare, evita di crearti dei problemi alle cartilagini, perchè si torna indietro male.

 

ps: non volgio fare terrorismo ma spero per te sia un problema di sovraccarico dell'articolazione, altrimenti sono rotture di cazzo, esercizi, uscite blande, poca salita, tanto stretching, isometria e bestemmie, sudore e lacrime.

[Nik_9]

@Pablohoney ho già trovato il numero di un biomeccanico in zona. Dopo provo a chiamarlo.

Per dire, adesso ho più male di questa mattina mentre pedalavo, e sono con le gambe sotto la scrivania del mio ufficio. Quindi qualcosa devo aver fatto. 

Non riesco a spiegarmelo, carichi eccessivi no, ho fatto un'uscita di 40 km con 23 km/h di media (45x17) ....quindi molto blanda. Cosi dal nulla poi.

Spero non sia niente!

[tony.vo]

Avevo lo stesso tuo problema ma al lato esterno del ginocchio dx. 99% c’e Qualcosa c’è non va nella posizione. Io sto temporeggiando X andare dal biomeccanico solo perché sto montando una bdc e la posizione preferisco farla su quella e poi replicarla sulla fissa.

prova comunque a seguire le indicazioni X un corretto posizionamento che ci sono qui sul forum: io ho modificato la posizione in sella e per il momento non ho avuto più dolore (anche se non ho più fatto uscire lunghe).

se però il dolore si ripresenta l’unica è il biomeccanico mi sa. 

[saimonfvg]

34 minuti fa, Nik_9 ha scritto:

@Pablohoney ho già trovato il numero di un biomeccanico in zona. Dopo provo a chiamarlo.

Per dire, adesso ho più male di questa mattina mentre pedalavo, e sono con le gambe sotto la scrivania del mio ufficio. Quindi qualcosa devo aver fatto. 

Non riesco a spiegarmelo, carichi eccessivi no, ho fatto un'uscita di 40 km con 23 km/h di media (45x17) ....quindi molto blanda. Cosi dal nulla poi.

Spero non sia niente!

ciao da metà settembre sono fermo da quando purtroppo credo di aver forzato le ginocchia in due settimane di full immersion ciclistico e camminate in montagna.

L'ultima volta che ho pedalato a inizio ottobre ho avuto una settimana di dolori e ginocchia bollenti oltre che fastidiosa sensazione di dolore dietro le ginocchia anche di notte.

Sono andato dal medico lunedì il quale mi ha consigliato stop momentaneo da qualsiasi attività fisica e appuntamento per risonanza.

Non temporeggiare e vedi di consultare uno specialista prima possibile, magari è una semplice posizione errata ma non fare come me che ho fatto trascorrere dei mesi.

[Pablohoney]

io ho migliorato, non certo risolto, perchè certi problemi non si risolvono.

Esercizio, stretching, isometria, uscite leggere, poca salita, esercizi in isometria dopo le uscite.

hai fastidio anche quando guidi e stai con la gamba nella stessa posizione?

Due anni fa, dopo un'uscita banale con la bici da pista, ho avuto dolori per una settimana, praticamente non era più ben allineta/salda l'articolazione e tutto si infiammava (detto un pò da barino, linguaggio non tecnico, giusto per farmi capire) e ho dovuto fare tanti esercizi per migliorare, certo i danni fatti rimangono, specialmente se a livello di cartilagine.

[tony.vo]

@Pablohoney sullo stretching hai ragione, non è mai abbastanza e serve tantissimo, io cerco di farlo quotidianamente.

cmq aggiungo questo elemento: nel mio caso ho notato che il dolore si presentava solo quando ero poggiato sul sellino (in piano e soprattutto in discesa quando con la fissa devi pedalare più velocemente), ma mai in salita quando ero in piedi a spingere: chiaro segnale secondo me che si tratta della posizione. Avevo un Thomson inline che non mi permetteva il giusto arretramento della sella (asse del ginocchio troppo avanti rispetto al pedale). Ora con il giusto arretramento mi sembra che vada meglio ma aspetto di fare un uscita lunga x dirlo.