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difficoltà respiratorie


mariazzo
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Ciao a tutti,

vorrei sottoporvi una questione che mi capita ma non so come risolverla.

Spesso durante le mie uscite invernali in bici, mi capita che mi aumenta molto la salivazione e respirando con la bocca (sto cercando di imparare a respirare solo con il naso) mi si crea del catarro in gola, cercando di liberarmene spesso e volentieri mi è capitato di dovermi fermare perchè mi causa conati violenti di vomito :|

So che non è un bell'argomento di prima mattina... ma a volte mi sono preso dei bei spaventi sembrava quasi di soffocare.

Da cosa può essere causato? Dalla poca idratazione (in inverno mi viene difficile bere durante la pedalata)?

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potresti provare con una mascherina (di quelle traforate che usano gli sciatori, non quelle "per lo smog") a scaldare l'aria che entra, oppure anche solo una bandana (io uso il buff)

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potresti provare con una mascherina (di quelle traforate che usano gli sciatori, non quelle "per lo smog") a scaldare l'aria che entra, oppure anche solo una bandana (io uso il buff)

ummm effettivamente questa soluzione non l'ho mai provata

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per restare in argomenti raffinati; confermo che se il catarro ti si ferma nella parte bassa della gola, o fra gola e polmoni, ti può venire una sensazione di vomito con conati per nulla piacevoli. A parte la questione temperatura, forse (ma non sono nè un medico nè un esperto) non sottovaluterei il fattore idratazione. Effettivamente d'inverno si suda meno, ma la perdita di liquidi c'è comunque: secondo me occorre ricordarsi di bere, anche se lo stimolo è inferiore che in estate, come regola generale, e può anche essere che aiuti a regolare meglio tutta la zona gola-bocca-esofago (che ne so, farà scivlare meglio il catarro, bleah ;-) ).

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In inverno l'aria è più fredda e il tuo organismo come risposta naturale produce più muco e saliva per riscaldare l'aria e proteggere le mucose.

Quindi respira con la bocca che se no vai in ipossia e ci svieni ^.^ e poi ogni tanto bevi un pò d'acqua ( anche solo un sorso) perchè il muco e la saliva tendono a diventare più densi in bocca( sia x evapoorazione che assorbimento dell' acqua in essi presente) e ti causano il problema da te descritto! Ma se bevi ogni tanto un pochino di liquidi fluidifichi ed riesci ad eliminare meglio il tutto ;)

Mik.

PS:Se l'acqua fredda ti da fastidio riempi la borraccia di acqua calda!

Edited by mikicomi (see edit history)
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imparare a sputare!

ti stavo per mettere un like quando ho pensato all'affanno che si ha andando a tutta e la mancanza di tempo anche per sputare!

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imparare a sputare!

ti stavo per mettere un like quando ho pensato all'affanno che si ha andando a tutta e la mancanza di tempo anche per sputare!

elamadonna fra, occhio a non dimenticarti di respirare se no è un casino :D

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ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;))))

succede anche a me, avendo la sinusite cronica, ma ho imparato a gestirlo per i cazzi miei!

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imparare a sputare!

ti stavo per mettere un like quando ho pensato all'affanno che si ha andando a tutta e la mancanza di tempo anche per sputare!

elamadonna fra, occhio a non dimenticarti di respirare se no è un casino :D

sai a far le passeggiatine fixed urbane succede di raro di essere sopra i 180/190 battiti al minuto!

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ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;))))

Grazie a tutti...

credo che quello che ha scritto mikicomi sia la situazione più vicina a quello che ho descritto.

forse è proprio solo una questione di idratazione. bevendo un pò, sciolgo la saliva condensata.

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ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;))))

succede anche a me, avendo la sinusite cronica, ma ho imparato a gestirlo per i cazzi miei!

ma infatti a te non ho mai e dico MAI sentito che avevi problemi o visto sputazzare durante le uscite in bici nostre! ;)

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