mariazzo 1449 Report post Posted December 29, 2011 Ciao a tutti, vorrei sottoporvi una questione che mi capita ma non so come risolverla. Spesso durante le mie uscite invernali in bici, mi capita che mi aumenta molto la salivazione e respirando con la bocca (sto cercando di imparare a respirare solo con il naso) mi si crea del catarro in gola, cercando di liberarmene spesso e volentieri mi è capitato di dovermi fermare perchè mi causa conati violenti di vomito :| So che non è un bell'argomento di prima mattina... ma a volte mi sono preso dei bei spaventi sembrava quasi di soffocare. Da cosa può essere causato? Dalla poca idratazione (in inverno mi viene difficile bere durante la pedalata)? Share this post Link to post Share on other sites
teomalchio 1235 Report post Posted December 29, 2011 potresti provare con una mascherina (di quelle traforate che usano gli sciatori, non quelle "per lo smog") a scaldare l'aria che entra, oppure anche solo una bandana (io uso il buff) Share this post Link to post Share on other sites
mariazzo 1449 Report post Posted December 29, 2011 potresti provare con una mascherina (di quelle traforate che usano gli sciatori, non quelle "per lo smog") a scaldare l'aria che entra, oppure anche solo una bandana (io uso il buff) ummm effettivamente questa soluzione non l'ho mai provata Share this post Link to post Share on other sites
teomalchio 1235 Report post Posted December 29, 2011 dopo un po' la bandana o quel che l'è lo trovo tutto bavato... facciamo finta che sia la condensa :-D Share this post Link to post Share on other sites
oromisso 1493 Report post Posted December 29, 2011 per restare in argomenti raffinati; confermo che se il catarro ti si ferma nella parte bassa della gola, o fra gola e polmoni, ti può venire una sensazione di vomito con conati per nulla piacevoli. A parte la questione temperatura, forse (ma non sono nè un medico nè un esperto) non sottovaluterei il fattore idratazione. Effettivamente d'inverno si suda meno, ma la perdita di liquidi c'è comunque: secondo me occorre ricordarsi di bere, anche se lo stimolo è inferiore che in estate, come regola generale, e può anche essere che aiuti a regolare meglio tutta la zona gola-bocca-esofago (che ne so, farà scivlare meglio il catarro, bleah ;-) ). Share this post Link to post Share on other sites
mikicomi 1427 Report post Posted December 29, 2011 (edited) In inverno l'aria è più fredda e il tuo organismo come risposta naturale produce più muco e saliva per riscaldare l'aria e proteggere le mucose. Quindi respira con la bocca che se no vai in ipossia e ci svieni ^.^ e poi ogni tanto bevi un pò d'acqua ( anche solo un sorso) perchè il muco e la saliva tendono a diventare più densi in bocca( sia x evapoorazione che assorbimento dell' acqua in essi presente) e ti causano il problema da te descritto! Ma se bevi ogni tanto un pochino di liquidi fluidifichi ed riesci ad eliminare meglio il tutto ;) Mik. PS:Se l'acqua fredda ti da fastidio riempi la borraccia di acqua calda! Edited December 29, 2011 by mikicomi (see edit history) Share this post Link to post Share on other sites
teomalchio 1235 Report post Posted December 29, 2011 Share this post Link to post Share on other sites
s3p 3202 Report post Posted December 29, 2011 imparare a sputare! Share this post Link to post Share on other sites
fra78s 1385 Report post Posted December 29, 2011 imparare a sputare! ti stavo per mettere un like quando ho pensato all'affanno che si ha andando a tutta e la mancanza di tempo anche per sputare! Share this post Link to post Share on other sites
s3p 3202 Report post Posted December 29, 2011 imparare a sputare! ti stavo per mettere un like quando ho pensato all'affanno che si ha andando a tutta e la mancanza di tempo anche per sputare! elamadonna fra, occhio a non dimenticarti di respirare se no è un casino :D Share this post Link to post Share on other sites
lele200mph 1003 Report post Posted December 29, 2011 ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;)))) 1 Share this post Link to post Share on other sites
fra78s 1385 Report post Posted December 29, 2011 ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;)))) succede anche a me, avendo la sinusite cronica, ma ho imparato a gestirlo per i cazzi miei! Share this post Link to post Share on other sites
fra78s 1385 Report post Posted December 29, 2011 imparare a sputare! ti stavo per mettere un like quando ho pensato all'affanno che si ha andando a tutta e la mancanza di tempo anche per sputare! elamadonna fra, occhio a non dimenticarti di respirare se no è un casino :D sai a far le passeggiatine fixed urbane succede di raro di essere sopra i 180/190 battiti al minuto! 1 Share this post Link to post Share on other sites
mariazzo 1449 Report post Posted December 29, 2011 ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;)))) Grazie a tutti... credo che quello che ha scritto mikicomi sia la situazione più vicina a quello che ho descritto. forse è proprio solo una questione di idratazione. bevendo un pò, sciolgo la saliva condensata. Share this post Link to post Share on other sites
lele200mph 1003 Report post Posted December 29, 2011 ma come cazzo fate ad avere tutto sto catarro???? minchia siete sani....;)))) succede anche a me, avendo la sinusite cronica, ma ho imparato a gestirlo per i cazzi miei! ma infatti a te non ho mai e dico MAI sentito che avevi problemi o visto sputazzare durante le uscite in bici nostre! ;) Share this post Link to post Share on other sites
