MI - GE (sabato 2 luglio)

[mrohm MI]

Sempre a tuono!!!!

Grande Hux!!

Una persona da ammirare!!

Peccato non aver partecipato alla Mi-Ge....ma sappiate che vi ho seguito con il cuore!!

Ci si vede presto!!!

[HUXLEY]

siamo noi

[Cigolio]

http://ilcigolio.blogspot.com/2011/07/mi-ge-errori-di-valutazione.html

non è un report, solo una considerazione.

Grazie a tutti, scusate per la lentezza. La prossima volta voglio anche io metterci 5 ore!

@fausto, posta il video sul forum, non solo su

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!!

[Donkey]

http://ilcigolio.blogspot.com/2011/07/mi-ge-errori-di-valutazione.html

non è un report, solo una considerazione.

Grazie a tutti, scusate per la lentezza. La prossima volta voglio anche io metterci 5 ore!

@fausto, posta il video sul forum, non solo su

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!!

Si potrebbe replicare a settembre cazzo!

Comunque è stata una giornata fantastica, gran compagnia, risate e tanta buona fatica.

See ya!

Ah, scuse respinte perchè non ce n'è bisogno! ;-)

Modificato Luglio 3, 2011 da Donkey (visualizza cornologia modifica)

[FixedFausto]

Se riuscissi a caricarlo lo avrei già messo... Mi dice che non mi è permesso...

Per Matteo: Sta tranquillo!

Modificato Luglio 3, 2011 da FixedFausto (visualizza cornologia modifica)

[FixedFausto]

Intanto vi linko il vecchio video (ottobre 2010)

Io matte e jacopo...

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[FixedFausto]

Contenti???

Ormai era una sfida personale!

[andrea81]

Stasera Mi sono accorto che ho perso per strada il bullone di blocco della pedivella dx, probabilmente mentre mulinavo giu dal tutchino... Sai che bello perdere una pedivella in curva???

É andata bene anche stavolta...

Cmq grazie a tutti, é stato divertente! Buona anche ai due tuoni, fulgido esempio di dedizione ciclistica!

E brava alla giovine ragazza che non ho mai sentito lamentarsi sebbene ne avesse sicuramente motivo!

Alla prossima, un mio progetto per la fine dell'estate é il giro del lago maggiore, se vi interessa ci organizzeremo anche per quello!

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[fra78s]

La mia Mi-Ge:

Sveglia alle 7,30 colazione abbondante, bici e necessario già pronto dalla sera prima. Si parte con Huxley verso porta Genova.

Alla spicciolata arrivano tutti, tappa al bar per un ultimo caffe' e si va verso il Decathlon per acquisti dell'ultimo minuto dove all'ingresso ci accoglie una bella bionda che ci offre paste e succhi di frutta...d'ora in poi la colazione si fa al Decathlon e non al bar...ahahah....Dai si parte.

Io ed Huxley ci mettiamo davanti a fare l'andatura e qui bisogna fare una distinzione...il nostro intento era quello di cercare una buona prestazione, causa anche gli impegni serali che ci imponevano di ripartire da Genova non oltre la metà del pomeriggio; il resto del gruppo si vuole godere il viaggio e la giornata in bici e così si avvia del proprio passo...e alla fine bravi tutti perchè 170km sono comunque tanti a qualunque ritmo si viaggi.

In realtà con me ed huxley c'è un terzo compagno..il vento! Per fortuna è a nostro favore e così si arriva a Tortona viaggiando oltre i 40 all'ora con cambi regolari, ma la strada è ancora lunga. Il vento gira leggermente, mangiamo beviamo, le velocità scendono ma senza troppi problemi e grazie a qualche scorciatoia di Huxley, che conosce la strada a meraviglia, si arriva ad Ovada dove decidiamo di fare una sosta per riempire le borracce. Ci voleva proprio. Si riparte alla volta del Passo del Turchino, l'inizio della salita è invitante, con un continuo mangia e bevi che fa oscillare le velocità tra i 22 e 34...ma ad un certo punto...cazzo Hux mi sa che il Gatorade gelato ha fatto effetto...per fortuna una trattoria mi permette di "alleggerirmi", il bello deve ancora venire.

Si prosegue fino al tratto più duro, gli ultimi 3km che con una bici da corsa farebbero sorridere con una pendenza di circa il 5%, ma che con la fissa e 120km nelle gambe fanno cambiare decisamente il discorso. Hux sale sui pedali e mi passa, io maledico il mio 46-15 che mi stronca le gambe quando stacco il culo dalla sella...resto seduto...spingo e tiro...quel dannato contakm è inesorabile si blocca sui 10km/h, mi aspetto che qualcuno a piedi mi superi e almeno un paio di volte mi vien voglia di sganciare l'attacco e proseguire camminando...ma sono troppo orgoglioso, continuo a ripetermi che ormai ci siamo e infatti la galleria decreta l'arrivo...cazzo.

Giù in picchiata verso Genova, mi fa male il culo ed i polsi ma ormai il peggio è passato. Comincio a sentire la stanchezza non sono più costante nei cambi ad Huxley che però non si lamenta mai...è un treno. Qualche semaforo spezza il ritmo ma il porto è vicino, arriviamo al galeone di legno esausti ma pieni di soddisfazione.

Grazie a tutti quelli che hanno partecipato e che come me hanno superato un loro limite, ma soprattutto ad Huxley che ha tirato come un matto, mi ha ospitato e trattato come un amico di vecchia data...è dal suo computer che sto scrivendo queste parole...alla fine il Garmin sentenzierà: 166km in 5 ore e 10 minuti alla media dei 32Km/h...se posso citare un altro amico milanese...STICAZZI !!

cazzo figata di racconto!

ahaha non avevo dubbi che il tuono non si fosse risparmiato un cazzo! bè lui a tirare non si lamenta mai, basta metterlo davanti e dar vento alle sue vele per farlo godere sopra i 40 all'ora! :-) comunque sticazzi che media!

considerati i dolci di venerdì serà dovreste ringraziarmi che non vi ha preso una crisi ipoglicemica! :-)

[mariazzo]

purtroppo non ho potuto partecipare, ma...

visto che sabato(9) prossimo sono a cazzeggio stavo pensado di rifarmela in solitaria.

Questa volta però non volgio perdermi in mezzo alle montagne.

Qualcuno mi dice il tragitto esatto che avete fatto?

thanks

[alan]

La mia Mi-Ge:

Sveglia alle 7,30 colazione abbondante, bici e necessario già pronto dalla sera prima. Si parte con Huxley verso porta Genova.

Alla spicciolata arrivano tutti, tappa al bar per un ultimo caffe' e si va verso il Decathlon per acquisti dell'ultimo minuto dove all'ingresso ci accoglie una bella bionda che ci offre paste e succhi di frutta...d'ora in poi la colazione si fa al Decathlon e non al bar...ahahah....Dai si parte.

Io ed Huxley ci mettiamo davanti a fare l'andatura e qui bisogna fare una distinzione...il nostro intento era quello di cercare una buona prestazione, causa anche gli impegni serali che ci imponevano di ripartire da Genova non oltre la metà del pomeriggio; il resto del gruppo si vuole godere il viaggio e la giornata in bici e così si avvia del proprio passo...e alla fine bravi tutti perchè 170km sono comunque tanti a qualunque ritmo si viaggi.

In realtà con me ed huxley c'è un terzo compagno..il vento! Per fortuna è a nostro favore e così si arriva a Tortona viaggiando oltre i 40 all'ora con cambi regolari, ma la strada è ancora lunga. Il vento gira leggermente, mangiamo beviamo, le velocità scendono ma senza troppi problemi e grazie a qualche scorciatoia di Huxley, che conosce la strada a meraviglia, si arriva ad Ovada dove decidiamo di fare una sosta per riempire le borracce. Ci voleva proprio. Si riparte alla volta del Passo del Turchino, l'inizio della salita è invitante, con un continuo mangia e bevi che fa oscillare le velocità tra i 22 e 34...ma ad un certo punto...cazzo Hux mi sa che il Gatorade gelato ha fatto effetto...per fortuna una trattoria mi permette di "alleggerirmi", il bello deve ancora venire.

Si prosegue fino al tratto più duro, gli ultimi 3km che con una bici da corsa farebbero sorridere con una pendenza di circa il 5%, ma che con la fissa e 120km nelle gambe fanno cambiare decisamente il discorso. Hux sale sui pedali e mi passa, io maledico il mio 46-15 che mi stronca le gambe quando stacco il culo dalla sella...resto seduto...spingo e tiro...quel dannato contakm è inesorabile si blocca sui 10km/h, mi aspetto che qualcuno a piedi mi superi e almeno un paio di volte mi vien voglia di sganciare l'attacco e proseguire camminando...ma sono troppo orgoglioso, continuo a ripetermi che ormai ci siamo e infatti la galleria decreta l'arrivo...cazzo.

Giù in picchiata verso Genova, mi fa male il culo ed i polsi ma ormai il peggio è passato. Comincio a sentire la stanchezza non sono più costante nei cambi ad Huxley che però non si lamenta mai...è un treno. Qualche semaforo spezza il ritmo ma il porto è vicino, arriviamo al galeone di legno esausti ma pieni di soddisfazione.

Grazie a tutti quelli che hanno partecipato e che come me hanno superato un loro limite, ma soprattutto ad Huxley che ha tirato come un matto, mi ha ospitato e trattato come un amico di vecchia data...è dal suo computer che sto scrivendo queste parole...alla fine il Garmin sentenzierà: 166km in 5 ore e 10 minuti alla media dei 32Km/h...se posso citare un altro amico milanese...STICAZZI !!

cazzo figata di racconto!

ahaha non avevo dubbi che il tuono non si fosse risparmiato un cazzo! bè lui a tirare non si lamenta mai, basta metterlo davanti e dar vento alle sue vele per farlo godere sopra i 40 all'ora! :-) comunque sticazzi che media!

considerati i dolci di venerdì serà dovreste ringraziarmi che non vi ha preso una crisi ipoglicemica! :-)

Si si...il cheesecake e la torta alla frutta hanno evitato il tracollo sul Turchino...ma anche gli arancini hanno fatto la loro!! Le prove non mentono...grazie ancora!

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[HUXLEY]

visto che altri mi hanno chiesto la strada cerco di spiegarvela.....milano pavia penso la conoscano tutti, a pavia seguire voghera, una volta arrivati a voghera seguire tortona si è sempre sulla statale...a tortona seguire inizialmente per alessandria, una volta passati sul ponte dello scrivia deviare seguendo novi ligure..... a novi NON entrate in paese alla prima rotonda ma girate a ds salendo sul cavalcavia, seguite la strada che appena dopo il cavalcavia gira a sn ..... seguite la strada arrivate a uno stop, allo stop a sn e seguite la circonvalla di novi, dallo stop fate circa 1.5 km e dopo aver passato un risto e un benzinaio girate a ds abbandonando la circonvalla prendendo appunto sta strada che gira secca a ds....è la scorciatoia dell' ILVA e dee' ITALCEMENTI, seguite la strada e vi accorgete che è giusta perchè passate sotto due ponti stretti.....alla fine arrivate ad una rotonda e seguite per ovada.....arrivati a ovada .... seguite masone o genova e da qui è tutta dritta fino a voltri, a voltri seguite per genova tenendo sempre il mare sulla ds ...a genova chiedete per il porto antico o comunque SEGUIRE LE INDICAZIONI PER L' ACQUARIO!!!! e arete stancamente ma felicissimamente arrivati.....fatelo ne vale la pena

[HUXLEY]

purtroppo non ho potuto partecipare, ma...

visto che sabato(9) prossimo sono a cazzeggio stavo pensado di rifarmela in solitaria.

Questa volta però non volgio perdermi in mezzo alle montagne.

Qualcuno mi dice il tragitto esatto che avete fatto?

thanks

il tutorial della strada è postato ....solo un consiglio che vale per qualsiasi tipo di allenamento che avete.....fino a tortona prendetela su bassa......poi se ne avete cominciate a forzare....il rapporto che consiglio è il 46.16 ....che è già al limite per fare la salita in modo già impegnativo ....poi comunque i gusti sono gusti

[HUXLEY]

ad onor del vero questo è quello che dice il mio garmin 5ore e 13 minuti....31,8 di media .....in più se zoommate c'è la cartina con i nomi delle vie....ecco il link

http://connect.garmin.com/activity/96580593

Modificato Luglio 4, 2011 da HUXLEY (visualizza cornologia modifica)

[mariazzo]

perfetto e fantastico.

una domanda che ti chiedo ancora.

questa è la strada più "semplice"?

cioè io l'altra volta ho fatto un giro da panico, passando da crocifieschi (maledetto google-map)

ora guardando su viamichelin, mi dava un'altro giro, passando da serravalle, gavi. che ha un punto a 700m

poi c'è il vostro giro...

sto cercando di capire quale fare, visto che sarò in solitaria :)

purtroppo non ho potuto partecipare, ma...

visto che sabato(9) prossimo sono a cazzeggio stavo pensado di rifarmela in solitaria.

Questa volta però non volgio perdermi in mezzo alle montagne.

Qualcuno mi dice il tragitto esatto che avete fatto?

thanks

il tutorial della strada è postato ....solo un consiglio che vale per qualsiasi tipo di allenamento che avete.....fino a tortona prendetela su bassa......poi se ne avete cominciate a forzare....il rapporto che consiglio è il 46.16 ....che è già al limite per fare la salita in modo già impegnativo ....poi comunque i gusti sono gusti