Trail running - Dxt

[maestroyoda]

10 minuti fa, EcoBalle ha scritto:

Madonna 77 km, 5000 d+ e corsa non dovrebbero stare nella stessa frase 🤯

Ahahah cazzate a parte, respect a te che l'hai portata a termine @maestroyoda

Edit/curiosità: hai continuato ad andare in bici mentre ti allenavi sulla corsa? Hai sentito benefici? Peggioramenti?

Di mio non ci sto andando tantissimo, ma è assolutamente funzionale e anzi consigliata. Sopratutto come attività defaticante.

[riky76]

uno che se ne intendeva, se non ricordo male era il buon @Dens

[mariazzo]

29 minuti fa, riky76 ha scritto:

uno che se ne intendeva, se non ricordo male era il buon @Dens

ah sì sì, ma non volevo chiamarlo in causa 🙂

 

[dariota]

Figata! Complimenti davvero!

Vorrei iniziare a fare anche io qualcosa del genere, che la corsa su strada dopo un po' rompe il cazzo, abitando a milano è dura trovare il tempo per andare in montagna però. Ci arriverò comunque.

Comunque delle poche corse in montagna che ho fatto mi ricordo il male ai tendini di achille in salita e i quadricipiti distrutti i giorni dopo per la corsa in discesa 😅

[KiraYosumaky]

Complimenti per l'impresa @maestroyoda! Meritata non solo perché l'hai portata fino infondo (che con le condizioni meteo di quest'anno non era scontata) ma soprattutto per quello che rappresenta nel tuo lungo percorso di preparazione e crescita in questo matto sport. 

Bravo!! Avanti tutta per la prossima gara 💪🍀

[maestroyoda]

1 ora fa, dariota ha scritto:

Figata! Complimenti davvero!

Vorrei iniziare a fare anche io qualcosa del genere, che la corsa su strada dopo un po' rompe il cazzo, abitando a milano è dura trovare il tempo per andare in montagna però. Ci arriverò comunque.

Comunque delle poche corse in montagna che ho fatto mi ricordo il male ai tendini di achille in salita e i quadricipiti distrutti i giorni dopo per la corsa in discesa 😅

Io con quelli che corrono 3'30" al km non ci parlo...

[TheNathan]

massima stima .... come ti sei allenato per una gara simile e come ti sei preparato a livello di equipaggiamento 

[maestroyoda]

27 minuti fa, TheNathan ha scritto:

massima stima .... come ti sei allenato per una gara simile e come ti sei preparato a livello di equipaggiamento 

Lento di 1h in pianura/collinare 2 sere a settimana e lungo il sabato (ogni tot settimana di scarico), più un paio di sere potenziamento core e gambe con i pesi. Equipaggiamento quello obbligatorio: zainetto con flash, kway, luce frontale ecc più gel e Barrette per integrare quello che trovi ai ristori. Tendenzialmente comunque carbo e zuccheri..

[Nekro]

50 minuti fa, maestroyoda ha scritto:

Lento di 1h in pianura/collinare 2 sere a settimana e lungo il sabato (ogni tot settimana di scarico), più un paio di sere potenziamento core e gambe con i pesi. Equipaggiamento quello obbligatorio: zainetto con flash, kway, luce frontale ecc più gel e Barrette per integrare quello che trovi ai ristori. Tendenzialmente comunque carboNARA e zuccheri..

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[TheNathan]

Il 14/6/2023 at 15:40 , maestroyoda ha scritto:

Lento di 1h in pianura/collinare 2 sere a settimana e lungo il sabato (ogni tot settimana di scarico), più un paio di sere potenziamento core e gambe con i pesi. Equipaggiamento quello obbligatorio: zainetto con flash, kway, luce frontale ecc più gel e Barrette per integrare quello che trovi ai ristori. Tendenzialmente comunque carbo e zuccheri..

perdona l'ignoranza ma sono curioso come George, quanto pesa all'incirca lo zainetto?

[maestroyoda]

1 ora fa, TheNathan ha scritto:

perdona l'ignoranza ma sono curioso come George, quanto pesa all'incirca lo zainetto?

Con il materiale obbligatorio per la gara direi intorno ai 3-4 kg anche se non l'ho mai pensato 

[TheNathan]

9 minuti fa, maestroyoda ha scritto:

Con il materiale obbligatorio per la gara direi intorno ai 3-4 kg anche se non l'ho mai pensato 

non è poco 

[maestroyoda]

3 ore fa, TheNathan ha scritto:

non è poco 

Vero, però essendo lo zainetto compatto e ben distribuito è gestibilissimo

[Nekro]

Il 16/6/2023 at 10:59 , TheNathan ha scritto:

non è poco 

 

Il 16/6/2023 at 14:20 , maestroyoda ha scritto:

Vero, però essendo lo zainetto compatto e ben distribuito è gestibilissimo

Beh, ma mettici due borracce in silicone da 0,75, il peso dello zaino stesso e il telefonino e sei già a due kg......mettici windstopper, qualcosa x la pioggia, torcia/faretto ci arrivi subito a 3 o 4 kg.

[TheNathan]

Il 17/6/2023 at 14:40 , Nekro ha scritto:

 

Beh, ma mettici due borracce in silicone da 0,75, il peso dello zaino stesso e il telefonino e sei già a due kg......mettici windstopper, qualcosa x la pioggia, torcia/faretto ci arrivi subito a 3 o 4 kg.

conta che il mio zaino per il cammino di santiago arrivava a 7,3 kg