[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli

[sfrenato]

No che post..sono solo indicazioni tratte da esperienze personali..mica sono un preparatore..magari

[lele200mph]

No che post..sono solo indicazioni tratte da esperienze personali..mica sono un preparatore..magari

ok allora basta qualche consiglio! ;D

[gg74]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

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[fra78s]

ahahah per la serie "fare il pirla sui rulli" ahaha

[gg74]

ahahah per la serie "fare il pirla sui rulli" ahaha

beh diciamo che pero' sei stao il primo senza mani quel giorno

[lele200mph]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

bella vera questa!!

[fra78s]

ahahah per la serie "fare il pirla sui rulli" ahaha

beh diciamo che pero' sei stao il primo senza mani quel giorno

primo e unico quel giorno! ahahah

[sfrenato]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

[fra78s]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

nooo questi sono gli insegnamenti di riky! ahaha la foto è vecchia, i tuoi insegnamenti ancora non erano stati insegnati! :-)

[lele200mph]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

ecco appuntooooo! che fra è inutile!! e poi cìho da aumentare ancora il passo che ho la gamba che cresce! hehe

[fra78s]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

ecco appuntooooo! che fra è inutile!! e poi cìho da aumentare ancora il passo che ho la gamba che cresce! hehe

ahaha ma gli allenamenti di sfrenato non son per il passo! sono per la salita e tanto in salita sei un chiodo! ahahahah

[sfrenato]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

ecco appuntooooo! che fra è inutile!! e poi cìho da aumentare ancora il passo che ho la gamba che cresce! hehe

ahaha ma gli allenamenti di sfrenato non son per il passo! sono per la salita e tanto in salita sei un chiodo! ahahahah

Ti devo dare sempre la seconda seduta..che trasforma il lavoro della prima anche per le volate in pista..:-)

[lele200mph]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

ecco appuntooooo! che fra è inutile!! e poi cìho da aumentare ancora il passo che ho la gamba che cresce! hehe

ahaha ma gli allenamenti di sfrenato non son per il passo! sono per la salita e tanto in salita sei un chiodo! ahahahah

Ti devo dare sempre la seconda seduta..che trasforma il lavoro della prima anche per le volate in pista..:-)

ecco daglielo che l ragazzo è un po' piantato!! hahahaha

[fra78s]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

ecco appuntooooo! che fra è inutile!! e poi cìho da aumentare ancora il passo che ho la gamba che cresce! hehe

ahaha ma gli allenamenti di sfrenato non son per il passo! sono per la salita e tanto in salita sei un chiodo! ahahahah

Ti devo dare sempre la seconda seduta..che trasforma il lavoro della prima anche per le volate in pista..:-)

bè questa per un mesetto la faccio tutta! allora inizia a mandare anche la seconda ! :-)

[sfrenato]

Falla un paio di volte a settimana quando puoi su strada..