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Foto & Video - HillBombing

BobsHaero

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In Hill bombing e salite in fissa

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OmarRIMP Newbie

OmarRIMP

Inviata
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IMG_4643w.jpg

credo che dovrei dosare meglio le forze in fase di salita....Parto tutto allazzato, poi comincio a rallentare e alla fine cedo e mi fermo dopo 2 km e un dislivello di 100 m (fonte strava), e alla cima (monte Pellegrino a Palermo) mancano altri 425 metri.

rapporto 47 18

riser circa 40 cm

copertoncini da 23

direi che basterebbe avere una velocità bassa e costante..forse dovrei evitare di ascoltare il "brutal black death metal vegetariano" (cit.) mentre pedalo

Altri consigli???

Scienza mi bastonerà, ma secondo me, almeno all'inizio, una piega potrebbe aiutare
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Science
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robe serie.    

riky76
riky76

tanta salita tanta fatica tanta discesa tanta sofferenza... però che bomba @psychonaut Loggati per vedere l'immagine Loggati per vedere l'immagine Loggati per vedere l'immagine

riky76
riky76

abbiamo un filo intasato i social... ma se vi fosse sfuggito vi giro il racconto del ventoux ed un paio di fotine maranza   Loggati per vedere il contenuto     Loggati per ve

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simosurfer Newbie

simosurfer

Inviata
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credo che dovrei dosare meglio le forze in fase di salita....Parto tutto allazzato, poi comincio a rallentare e alla fine cedo e mi fermo dopo 2 km e un dislivello di 100 m (fonte strava), e alla cima (monte Pellegrino a Palermo) mancano altri 425 metri.

rapporto 47 18

riser circa 40 cm

copertoncini da 23

direi che basterebbe avere una velocità bassa e costante..forse dovrei evitare di ascoltare il "brutal black death metal vegetariano" (cit.) mentre pedalo

Altri consigli???

Scienza mi bastonerà, ma secondo me, almeno all'inizio, una piega potrebbe aiutare

Non è un problema di manubrio,ma di gamba.Due km sono pochi.Allenati di più,c'è poco altro da fare.

Tenere uma cadenza regolare in piedi sui pedali aiuta un pò,ma se manca la gamba cambiancazzo.

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OmarRIMP Newbie

OmarRIMP

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credo che dovrei dosare meglio le forze in fase di salita....Parto tutto allazzato, poi comincio a rallentare e alla fine cedo e mi fermo dopo 2 km e un dislivello di 100 m (fonte strava), e alla cima (monte Pellegrino a Palermo) mancano altri 425 metri.

rapporto 47 18

riser circa 40 cm

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direi che basterebbe avere una velocità bassa e costante..forse dovrei evitare di ascoltare il "brutal black death metal vegetariano" (cit.) mentre pedalo

Altri consigli???

Scienza mi bastonerà, ma secondo me, almeno all'inizio, una piega potrebbe aiutare Non è un problema di manubrio,ma di gamba.Due km sono pochi.Allenati di più,c'è poco altro da fare.

Tenere uma cadenza regolare in piedi sui pedali aiuta un pò,ma se manca la gamba cambiancazzo. Scialla dai, mi basta vederti mestruato su quel verrifeloci, comunque alla fine hai ragione, se non hai gamba cambiancazzo.

A me un amico m'ha detto che prima di iniziare a fare salite in fissa, bisogna fare prima 1000km in piano.

Fai te comunque

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Science Newbie

Science

Inviata
Inviata

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credo che dovrei dosare meglio le forze in fase di salita....Parto tutto allazzato, poi comincio a rallentare e alla fine cedo e mi fermo dopo 2 km e un dislivello di 100 m (fonte strava), e alla cima (monte Pellegrino a Palermo) mancano altri 425 metri.

rapporto 47 18 

riser circa 40 cm

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direi che basterebbe avere una velocità bassa e costante..forse dovrei evitare di ascoltare il "brutal black death metal vegetariano" (cit.) mentre pedalo

 

Altri consigli???

 

 

grande è cosi che si fa, parti e vai allo sbaraglio, fottitene di tutto...

 

se ci provi e fallisci torni il giorno dopo e il giorno dopo ancora e vai avanti finchè non arrivi in cima. poi ti godi la discesa, è quella che conta...

se sali a zig zag aiuta nei pezzi piu duri, se parti piano e non fai scatti aiuta anche quello.

Ogni volta che affronti una salita calcola sempre che quando arrivi in cima hai una discesa altrettanto lunga e che ti serviranno il 50% delle gambe e del fisico per affrontarla, quindi la salita prendila sempre con estrema calma e filosofia...

 

ascolta ambient, roba atmosferica o comunque roba down/mid tempo per la salita...

il brutal black death metal tienilo per la discesa che li andrai a fuoco.

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BostonG Rookie

BostonG

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credo che dovrei dosare meglio le forze in fase di salita....Parto tutto allazzato, poi comincio a rallentare e alla fine cedo e mi fermo dopo 2 km e un dislivello di 100 m (fonte strava), e alla cima (monte Pellegrino a Palermo) mancano altri 425 metri.

rapporto 47 18 

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direi che basterebbe avere una velocità bassa e costante..forse dovrei evitare di ascoltare il "brutal black death metal vegetariano" (cit.) mentre pedalo

 

Altri consigli???

 

 

grande è cosi che si fa, parti e vai allo sbaraglio, fottitene di tutto...

 

se ci provi e fallisci torni il giorno dopo e il giorno dopo ancora e vai avanti finchè non arrivi in cima. poi ti godi la discesa, è quella che conta...

se sali a zig zag aiuta nei pezzi piu duri, se parti piano e non fai scatti aiuta anche quello.

Ogni volta che affronti una salita calcola sempre che quando arrivi in cima hai una discesa altrettanto lunga e che ti serviranno il 50% delle gambe e del fisico per affrontarla, quindi la salita prendila sempre con estrema calma e filosofia...

 

ascolta ambient, roba atmosferica o comunque roba down/mid tempo per la salita...

il brutal black death metal tienilo per la discesa che li andrai a fuoco.

 

vabbè man tu ascolti dunkelheit anche in salita mi ricordo

 
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Science Newbie

Science

Inviata
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credo che dovrei dosare meglio le forze in fase di salita....Parto tutto allazzato, poi comincio a rallentare e alla fine cedo e mi fermo dopo 2 km e un dislivello di 100 m (fonte strava), e alla cima (monte Pellegrino a Palermo) mancano altri 425 metri.

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se ci provi e fallisci torni il giorno dopo e il giorno dopo ancora e vai avanti finchè non arrivi in cima. poi ti godi la discesa, è quella che conta...

se sali a zig zag aiuta nei pezzi piu duri, se parti piano e non fai scatti aiuta anche quello.

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vabbè man tu ascolti dunkelheit anche in salita mi ricordo

 

 

 

eh dai dunkelheit è tutta atmosfera e tempi lenti, gli slayer li tengo per la discesa

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EXXTRA Newbie

EXXTRA

Inviata
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mi chiedo in particolare questo zigozago dove sia.
 
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lo-fi boi Contributor

lo-fi boi

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mi chiedo in particolare questo zigozago dove sia.

la strada che si vede dovrebbe essere il passo del san gottardo
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simosurfer Newbie

simosurfer

Inviata
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Sembra Daniele no quello in foto?

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OFF Newbie

OFF

Inviata
Inviata

Si, Tremola, nella foto (scattata da me) c'è Danielino. Esserci tutti al pre-ecmc che la smontiamo!

@Science @BostongG Burzum in salita un mantra.

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