riky76

[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli

337 posts in this topic

Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

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Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

è normale che io abbia gli ampere?!?!? ahahaha

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Ma fatemi capire , dalla FCmax si possono dedurre i watt ????

No una volta trovata quella calcoli le frequenze di lungo-medio-veloce..

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Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

Fc minima..?

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Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

Fc minima..?

52....tanti, lo so :(

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Ci sarebbe la formuletta 220 - l'età ma tanto non torna mai con la realtà..dovresti fare un test di valutazione funzionale e da lì con i risultati ti fai gli allenamenti..

si la formuletta dice poco so....ora vedo come e con chi posso farlo e me lo faccio...... ;)

andiamo al centro mapeiiiiiii!

ci stoooooooo!!!

così mi rifaccio anche guardare l'assetto!

http://www.mapeisport.it/ricerca.asp

li senti tu?? ma spiega che noi vogliamo tutti i test sottosforzo e poi un programma di allenamento. se ti chiede perchè, rispondi pure dobbiamo riuscire a stare dietro a sfrenato! ;)

a proposito..Sfrenato secondo la Mapei va bene o c'è di meglio??

Edited by lele200mph (see edit history)

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Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

Fc minima..?

52....tanti, lo so :(

No perché..vanno già più che bene

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Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

Fc minima..?

52....tanti, lo so :(

ma cosa vuol diere, che li prendi da sdraiato? perchè io seduto a riposo ho 62!

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Si ma dalla fc max poi ci rilevi tutte le percentuali.. Te riky 178 di soglia o fc max..? Watt alla soglia..?

soglia....i watt non mi appartengono, son degli elettrodomestici! ;)

(scherzi a parte, non li so davvero)

Fc minima..?

52....tanti, lo so :(

ma cosa vuol diere, che li prendi da sdraiato? perchè io seduto a riposo ho 62!

Si misurano la mattina appena svegliati e ancora sdraiati a letto

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La mattina appena svegli sdraiati nel letto..o dopo un bel pò che ti rilassi

considera lui la mattina appena sveglio tira il collo al papero...per cui non è proprio rilassato...hahahhahaa

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Una voce di corridoio diceva che più è bassa la FC minima sta a significare che un individuo è più allenato , vi risulta? E alcuni hanno valori intorno ai 40?!?

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Una voce di corridoio diceva che più è bassa la FC minima sta a significare che un individuo è più allenato , vi risulta? E alcuni hanno valori intorno ai 40?!?

Alcuni anche a 38..però non sempre è indice di allenamento..vedi il caso di una persona che non fà nulla ma è brachicardico..però avere la fc minima bassa e la max alta è già buona cosa..

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