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Bella a tutti, è da un po' che non monto seriamente in bicicletta e quest'estate pensavo di sciropparmi 600km di ritorno a casa da un erasmus. Vengo subito al punto: vorrei non sucare troppo ed ho un mese e mezzo per allenarmi ipoteticamente 5gg a settimana, problema: posso farlo per massimo un oretta (riscaldamento e stretching compreso) perché sono sotto esami aka non posso farmi uscite mitologiche per prepararmi. Chiedo allora alla saggia e lunga esperienza di questo forum consigli su programmi di allenamento brevi (anche intensi) da fare in bici o in cyclette :)) (non cerco nulla di professionale, non avendo mai praticato ciclismo non ho alba di come ci si alleni) Cheers fratelli, grazie in anticipo
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Vi presento la mia prima fissa (di proprietà), è vero amore. Spero però che impari a non disarcionarmi ogni due per tre ;) Appena il tempo lo permetterà, farò delle foto decenti e soprattutto all'aperto.
