1 ora fa, Dens ha scritto:Se sei allenato e ben alimentato non ci sono problemi 30-40 km fatti con calma non dovrebbero creare problemi, hai in corpo circa 2000-2500 Cal di carbo e decine di migliaia di Cal di grassi, alle brutte se scoppia una guerra e ti caghi sotto per davvero parti in bici e pedali per giorni senza mangiare.
Se però proprio vuoi essere sicuro di fare il culo al tuo amico appena dopo il barbiere mangia qualche centinaio di Cal di zuccheri semplici, poi pranza con la solita pasta o riso.
L'unica cosa a cui stare i attento visto il caldo in arrivo è l'idratazione post barbiere e pre amico, la birra è ottima ma bevi due birre buone per la miseria!
30/40 pausa più altri 30/40
Più che altro fatico un po' a digerire a volte, qualche giorno fa ho mangiato alle 15 un panino col salame e alle 20 tornando a casa dal lavoro l'ho ruttato per un ora e passa (e cenato alle 23)
