Visconte Cobram

Allenarsi senza bici ne' cyclette

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Ciao a tutti,

il titolo dovrebbe essere "tenersi in allenamento senza bici ne' cyclette" ops..

mi trovo spesso a viaggiare per lavoro e spesso in alberghi privi di palestra, volevo chiedervi quali esercizi mi consigliereste per mantenere un po di forma, il tutto ovviamente finalizzato all'andare in pista senza essere completamente imbalsamato quando torno dai tour..

Aggiungo che, quando possibile, vado a nuotare e che non amo per niente correre ma spesso mi muovo a piedi e sono un camminatore difficilmente stancabile.

grazie

Edited by Visconte Cobram (see edit history)

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Penso che mantenere un buon "tono muscolare" sia la cosa giusta, quindi i classici esercizi "a corpo libero" o con l'aiuto di qualche peso o elastico (io usavo una camera d'aria bucata!!). Concentrandosi sulla parte delle gambe ma senza trascurare anche braccia e addome perchè è fondamentale che ci sia una forma fisica generale!

Poi sicuramente anche esercizi di stretching ci si possono fare anche con poco spazio a disposizione...

Questo il mio umile parere ;)

P.S.

A proposito consiglio questo sito: http://www.bodyrock.tv/

Ottimi esercizi! :D

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