GF inToscana....ma non solo..

[HUXLEY]

Io rilancio per le 8:30 al casello..est mi pare..?

ok e pc est sia

[fra78s]

ok perfetto sfrenato!

nel frattempo uno sgtuardo alle salite di domani

questaè la prima

questa la seconda

[fra78s]

và che bello strappetto la prima salita! 8-0

ci si spara 400mt di dislivello in 2 km!!!!!

Modificato Giugno 11, 2011 da fra78s (visualizza cornologia modifica)

[sfrenato]

Tutte così lunghe..? Mi aspetterete..sono fuori allenamento su quelle lunghe..:-)

[HUXLEY]

aahahhahahahahahhahahahaahahahahahahahaahahahahaahahhaahahahaha ma la smetta ;)

[sfrenato]

Scherzi a parte..le gf che abbiamo corso fino ad ora avevano tutte salite max di 6/7 km..quelle lunghe le comincio a fare da ora in previsione Prato abetone..comunque belle mi piacciono specialmente il primo tratto della prima..lì Frà scatti e poi arrivi da solo

Modificato Giugno 11, 2011 da sfrenato (visualizza cornologia modifica)

[fra78s]

Scherzi a parte..le gf che abbiamo corso fino ad ora avevano tutte salite max di 6/7 km..quelle lunghe le comincio a fare da ora in previsione Prato abetone..comunque belle mi piacciono specialmente il primo tratto della prima..lì Frà scatti e poi arrivo solo

hihi io ed huxley ci siamo allenati sulle salite lunghe! :-))) però queste hanno pendenze tranquille ed ho paura che la troppa agilità penalizzi, ci vuole la gambetta per spingere un bel 50!

[sfrenato]

Volevo dire arrivi da solo..

[fra78s]

Volevo dire arrivi da solo..

emmmmmagari! ahahaha stasera mi sa che mi faccio i peli delle gambe, almeno non mi cadranno dopo le tue rasoiate! ;-)

in più il buon huxley inizia a viaggiare in salita!

[sfrenato]

Come dice un mio amico che ha vinto 42 tappe al giro..:-) quando vai forte in pianura vai più forte anche in salita..

[fra78s]

Come dice un mio amico che ha vinto 42 tappe al giro..:-) quando vai forte in pianura vai più forte anche in salita..

ahaha infatti domani farò cagare in piano! però farò il ciuccia scia! :-)

[HUXLEY]

Volevo dire arrivi da solo..

emmmmmagari! ahahaha stasera mi sa che mi faccio i peli delle gambe, almeno non mi cadranno dopo le tue rasoiate! ;-)

in più il buon huxley inizia a viaggiare in salita!

Sfrenato non ascoltarlo dice realmente delle cazzate ;)...forse per l' anno prossimo potrei andare forte ...magari

PS per me andare forte vuol dire cominciare a tenerti la ruota Fra, poi per andare ancora piu forte bisognerebbe anche suonartele ____________ ma questo è un altro film ;)

[sfrenato]

Delle volte tenere la ruota vuol dire evitare di fare sbagli..cioè andare a scatti o voler resistere per forza..piano piano si impara a gestirsi..a volte succede che anche se non sei al 100% puoi staccare gente più in forma..solo perché interpretano male la salita..esempio: prima salita di domani..Frà scatta sul pezzo duro..si avvantaggia e poi piano piano paga lo scotto e huxley piu potente sulle salite pedalabili rientra e gli arriva alla ruota piu fresco e positivo di testa perche è rientrato..se a quel punto accelera è facile che Fra molli perché accusa più il fatto di esser stato ripreso che lo sforzo...poi sia chiaro..se non ne hai non ne hai..

[HUXLEY]

Delle volte tenere la ruota vuol dire evitare di fare sbagli..cioè andare a scatti o voler resistere per forza..piano piano si impara a gestirsi..a volte succede che anche se non sei al 100% puoi staccare gente più in forma..solo perché interpretano male la salita..esempio: prima salita di domani..Frà scatta sul pezzo duro..si avvantaggia e poi piano piano paga lo scotto e huxley piu potente sulle salite pedalabili rientra e gli arriva alla ruota piu fresco e positivo di testa perche è rientrato..se a quel punto accelera è facile che Fra molli perché accusa più il fatto di esser stato ripreso che lo sforzo...poi sia chiaro..se non ne hai non ne hai..

fino ad ora Fra non l' ho mai ripreso in salita .... al massimo se è da solo e non in un gruppo lo riprendo in pianura ; )

[fra78s]

Delle volte tenere la ruota vuol dire evitare di fare sbagli..cioè andare a scatti o voler resistere per forza..piano piano si impara a gestirsi..a volte succede che anche se non sei al 100% puoi staccare gente più in forma..solo perché interpretano male la salita..esempio: prima salita di domani..Frà scatta sul pezzo duro..si avvantaggia e poi piano piano paga lo scotto e huxley piu potente sulle salite pedalabili rientra e gli arriva alla ruota piu fresco e positivo di testa perche è rientrato..se a quel punto accelera è facile che Fra molli perché accusa più il fatto di esser stato ripreso che lo sforzo...poi sia chiaro..se non ne hai non ne hai..

ahahaha hai fatto la telecronoca di domani! il fatto è che se non scattassi sul difficile poi sulla parte di salita più pedalabile me le darebbe ugualmente! allora adotterò un altra tecnica, non scatto ma gli sto vicino e lo costringo ad andare un pelino più del suo ritmo e allungo un pelo sul finale, poi cerco di stare a ruota in discesa e nell'ultima salita lunga vado via col mio ritmo! :-) questo in un mondo perfetto! ahaha :-)