Questi i prodotti a cui mi affiderò ovviamente mangiando di tutto e come un drago.
Ogni due orette di bici calo una di queste:
https://www.deporvillage.it/capsule-saltstick-100ct
E di queste 3 la mattina, 3 la sera appena mi fermo:
https://www.deporvillage.it/tavolette-namedsport-bcaa-advanced-100-unita
Queste sono di qualità e servono al 100%. Sono il minimo diciamo. Sono un po' meno potenti di quelle che mi mangiavo in disco, ma con meno effetti collaterali. Credo.
Tutto il resto lo recupero per strada.. ma più che altro carboidrati sempre (o non spingo più e sono bollito), qualche banana, verdura, e la sera qualche bisteccazza, ma sempre accompagnata da carboidrati. Bere molta acqua e mangiare ogni 45 minuti qualcosina mentre si pedala. Solo così riuscirò (forse) a spingermi oltre le mie possibilità senza rischiare troppo. Poi dove arrivo, arrivo ma almeno "gli assi" li "calo" tutti..
