Torinesi-Allenamenti-MILANOTORINOINFISSA2014

[thehardlaw]

Io domenica sono libero credo Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

[thehardlaw]

Nessuno si fa vivo ??? Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

[Gaspé]

Ci sono andato nel Roero.  Non e' tutto oro quello che luccica in quel giro. 

In pratica e' come andare verso Pinerolo, pero' dovete sostituire Stupinigi con Moncalieri, e Pinerolo con Pralormo (oppure Poirino).

Fino li e' tutta dritta.

Arrivati a Pralormo inizia il Roero, dove ci sono colline su colline con pendenze che si sposano perfettamente per farle in fissa.

 

In soldoni, i contro sono:

-) C'e' il problema del controsole.  Volevo partire alle 9 ma ho posticipato alle 10 per ridurre il controsole.  Obbliga a fare il giro al posto del pranzo (il che aiuta a ridurre i lipidi, ma non tutti sono dei fachiri).

-) da Moncalieri a Cambiano e' tutto cittadino, come se per andare a Pinerolo l'attraversamento di Piossasco prendesse 10km! Asfalto pessimo.

 

I pro sono:

-) salitelle nel Roero perfette sia in salita che in discesa per divertirsi in fissa.  Per caso ho beccato una serie di 4 rampette a 12% inframezzate da dei piatti (salita per andare a Magliano Alferi).  Li anche i pigri fanno delle ripetute serie!

Io avevo un 46/15 con pedivelle da 165mm.  Supergiusto per me.

-) da Cambiano ad Alba asfalto perfetto.

 

Appena posso stravizzo il giro, pero' ho il problema che il mio GPS cinese si sta sfasciando.....Il cardio e' partito definitivamente.

Il giro e' di circa 120km, ma equivale ad un 140km nel piatto, quindi perfetto per preparare la Mitofi.

Sicuro lo voglio riprovare.

 

 

 

 

 

[Gaspé]

Ho notato sulla strada di Trofarello che c'e' un negozio di bici con 2 vetrine, di cui una e' dedicata solo a fisse.  Qualcuno li conosce?

[andrygroove]

Ci sono andato nel Roero.  Non e' tutto oro quello che luccica in quel giro. 

In pratica e' come andare verso Pinerolo, pero' dovete sostituire Stupinigi con Moncalieri, e Pinerolo con Pralormo (oppure Poirino).

Fino li e' tutta dritta.

Arrivati a Pralormo inizia il Roero, dove ci sono colline su colline con pendenze che si sposano perfettamente per farle in fissa.

 

In soldoni, i contro sono:

-) C'e' il problema del controsole.  Volevo partire alle 9 ma ho posticipato alle 10 per ridurre il controsole.  Obbliga a fare il giro al posto del pranzo (il che aiuta a ridurre i lipidi, ma non tutti sono dei fachiri).

-) da Moncalieri a Cambiano e' tutto cittadino, come se per andare a Pinerolo l'attraversamento di Piossasco prendesse 10km! Asfalto pessimo.

 

I pro sono:

-) salitelle nel Roero perfette sia in salita che in discesa per divertirsi in fissa.  Per caso ho beccato una serie di 4 rampette a 12% inframezzate da dei piatti (salita per andare a Magliano Alferi).  Li anche i pigri fanno delle ripetute serie!

Io avevo un 46/15 con pedivelle da 165mm.  Supergiusto per me.

-) da Cambiano ad Alba asfalto perfetto.

 

Appena posso stravizzo il giro, pero' ho il problema che il mio GPS cinese si sta sfasciando.....Il cardio e' partito definitivamente.

Il giro e' di circa 120km, ma equivale ad un 140km nel piatto, quindi perfetto per preparare la Mitofi.

Sicuro lo voglio riprovare.

Paura gaspè! Ma roba da poter fare brakeless le discese del roero?

[Gaspé]

Meccanicamente si.  Io stesso mi sono esercitato a frenare pochissimo.

Pero' ne ho concluso che a un brakeless puro non gli basta l'ambulanza al seguito.  Gli ci vuole un carro funebre al seguito.  Basta che gli si rompa la catena ......  Qualora la sorte non gli abbia gia' giocato un brutto scherzo nelle rotonde che ci sono in pianura.

[guardia_sivi]

se sopravvivi ad una velocity sopravvi vi a tutto , dicevano.......
io domenica ho fatto un cento km e mi sono divertito un botto , peccatto essere solo

 

@thehardlaw scusa ma non  avevo soldi nel telefono e sono uscito presto

[Gaspé]

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Questo e' il deal della salita che impone di fare delle ripetute anche agli svogliati:

Sto imparando ad usare veloviewer.  Adesso non ci capisco ancora niente.

La salita e' da Castellinaldo a Magliano ALferi.

 

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Questa e' la foto panoramica della 3za ripetuta.

Het Alferiberg, della De Ronde Van Roero, visto che mi sto studiando l'Olandese:

 

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Le ho subite queste salite questa volta.  La prossima volta ci credero' di piu'.

 

[sergio3vi]

Oggi noi usciamo alle 12:45 partenza 53undici spot Croce Baroni Ritmo gara , tipo di allenamento veloce con traguardi volanti

[andrygroove]

Oggi noi usciamo alle 12:45 partenza 53undici spot Croce Baroni

Ritmo gara , tipo di allenamento veloce con traguardi volanti

Peccato averlo letto ora appena rientrato dal giro in solitaria :(

[sergio3vi]

Domani altra uscita má piú easy

[andrygroove]

Porcoilclero leggo ora...io rullo

[thehardlaw]

Domani io ESCO nella mattinata verso rivoli villarbasse e rivalta e stupinigi Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

[Vash]

Domani io ESCO nella mattinata verso rivoli villarbasse e rivalta e stupinigi Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk

 

Per domani intendevi stamattina o sabato mattina?

[thehardlaw]

Ora. SN a rivalta. Inviato dal mio Galaxy Nexus utilizzando Tapatalk