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glute ham raise - pistol squat
una discussione ha aggiunto marziosuxina in Pista, velocità e allenamento
buongiorno a tutti, sul forum non ho trovato nulla riguardo questi due esercizi glute ham raise : http://www.bodybuilding.com/exercise...lute-ham-raise pistol squat : http://www.alkavadlo.com/2010/06/14/...quat-tutorial/ qualcuno li pratica nelle versioni a corpo libero ? portano benefici in bicicletta ? buone pedalate marzio