Che rapporto usare per iniziare?

[riky76]

Ho notato con sgomento che sul rapporto da utilizzare per gli inizi io e Lele siamo assolutamente d'accordo (giuro, ho riletto tre volte per sicurezza!). :-P

Per cavalleria lascerò decidere a lui chi dei due debba preoccuparsi..... :-DDD

A parte le battute e tornando in topic, ho scoperto recentemente che ai tempi della Guerra Fredda la scuola dell'est prevedeva un rapporto diverso anche durante l'allenamento. Non so, faccio un esempio: cominciavano col 46-14 per scaldarsi, poi passavano al 48-14 a metà allenamento, poi aumentavano ancora per la fase di carico e poi terminavano con la seduta di scarico defatigante tornando al 46-14... :-O

p.s.: che palle sto monta-smonta da cavallo... :-S

senza troppo emozionarci per questo esser concordi ;)) aggiungo che quella sai che è una cosa che vorrei provare!?!?!! ma non disponendo di mozzo pista/pista per ora ciccia..troppo sbatti cambiare pignone..! però prima o poi lo faccio...

...

il buon tamagio, meticoloso e attento...è un lavoretto che fa quasi sempre!!!

l'alternativa è protarsi ruote da allenamento e ruote pronto gara...cosa che fanno in molti...ha senso se in velodromo ci resti almeno almeno 2 ore.

(PS: belin, il post della riunificazione ;))

[Dane]

1) senza troppo emozionarci per questo esser concordi ;))

2) aggiungo che quella sai che è una cosa che vorrei provare!?!?!! ma non disponendo di mozzo pista/pista per ora ciccia..troppo sbatti cambiare pignone..! però prima o poi lo faccio...

3) questo inverno le ragazze della nazionale a Montichiari addirittura iniziarono a scaldarsi in bdc nel centro parlottando tra loro, per poi passare dirette ai derny!

1) No, no, infatti...manteniamo le distanze! :-DDD

2) Dunque se non ho capito male avevano tutti due bici a testa a disposizione, mettevan giù una bici e tiravano su l'altra e ripartivano col trenino mentre il meccanico provvedeva a cambiare tutti i pignoni preparando le bici per il pit-stop successivo..... ;-)

3) Ah, bèh, certo....loro possono!...mi ricordo quando Cutitta s'ingollò un mottarello intero in un sol boccone davanti i miei occhi al bar del Giuriati...... :-S

[emi]

a montichiari ho visto sia le ragazze della nazionale che il team liquigas allenarsi con 2 bici..

riscaldamento bdc, allenamento con bici pista + derny, scarico con bdc, pista,scarico ecc ecc ecc...

con gli occhi mi sono mangiato più o meno tutte le bici in circolazione....

[Rouge]

con gli occhi mi sono mangiato più o meno tutte le bici in circolazione....

C'erano le ragazze e tu ti sei mangiato le bici?

[emi]

si decisamente si!!!

per non offendere nessuno dire...

loro troppo giovani e io non sono berlusconi

[fra78s]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

[lele200mph]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

quoto, come ho del resto sempre sostenuto (hahaha), ieri complice l'allenamento tosto di sabato con un 50/16 mi sono trovato bene, girando costante senza strafare!

[fra78s]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

quoto, come ho del resto sempre sostenuto (hahaha), ieri complice l'allenamento tosto di sabato con un 50/16 mi sono trovato bene, girando costante senza strafare!

ahaha per me era impossibile streafare! stasera rulli!

[lele200mph]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

quoto, come ho del resto sempre sostenuto (hahaha), ieri complice l'allenamento tosto di sabato con un 50/16 mi sono trovato bene, girando costante senza strafare!

ahaha per me era impossibile streafare! stasera rulli!

sei in trip!!!

[fra78s]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

quoto, come ho del resto sempre sostenuto (hahaha), ieri complice l'allenamento tosto di sabato con un 50/16 mi sono trovato bene, girando costante senza strafare!

ahaha per me era impossibile streafare! stasera rulli!

sei in trip!!!

ahaha bè visto che il tempo fa di nuovo cacare ho anche la scusante!

Modificato Febbraio 21, 2011 da fra78s (visualizza cornologia modifica)

[lele200mph]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

quoto, come ho del resto sempre sostenuto (hahaha), ieri complice l'allenamento tosto di sabato con un 50/16 mi sono trovato bene, girando costante senza strafare!

ahaha per me era impossibile streafare! stasera rulli!

sei in trip!!!

ahaha bè visto che il tempo fa di nuovo cacare ho anche la scusante!

a che ora vengo?^ hahahhahhahaa

[fra78s]

dopo la sessione di ieri direi che per cominciare, chi non ha mai messo piede in pista dovrebbe mettere un rapporto leggero! almeno impara a sgfruttare tutta la pista specialmente la parte alta! certo non riuscirà a fare tranini e altri giochetti, ma si farà una bella base di tecnica e agilità!

per la cronaca ieri giravo 46-16! 8-0

quoto, come ho del resto sempre sostenuto (hahaha), ieri complice l'allenamento tosto di sabato con un 50/16 mi sono trovato bene, girando costante senza strafare!

ahaha per me era impossibile streafare! stasera rulli!

sei in trip!!!

ahaha bè visto che il tempo fa di nuovo cacare ho anche la scusante!

a che ora vengo?^ hahahhahhahaa

ahahah vuoi venire davvero a far rulli?!?!

[lele200mph]

hahaha quasi quasi.....facciamo tipo mercoledì che oggi se li faccio domani son cotto! hahahaha

[fra78s]

ok va benissimo mercole!

anche perchè tu stasera hai un altra missione! ahaha

Modificato Febbraio 21, 2011 da fra78s (visualizza cornologia modifica)

[riky76]

raggi...restiamo in topic pleaz ;)