specialized sequoia 2018

[Alex81]

GRANDE!!! 

[Teo81]

53 minuti fa, Alex81 ha scritto:

GRANDE!!! 

💪🏼

[Teo81]

1 ora fa, Alex81 ha scritto:

GRANDE!!! 

💪🏼

[Teo81]

Dovere di cronaca: Sono due giorni fa sul thread e un nickname che non ho mai conosciuto, visto, sentito mi dice : “ se hai finito i soldi una bevuta te la offriamo noi! “.. Ringrazio, penso “che gentile”. Ieri sera mentre pedalo un messaggio privato (che Signore). Dice “mandami il codice della tua prepagata che ti offro qualche bicchiere”. Declino l’invito ringraziando e togliendomi il cappello. Risposta: 

“Carissimo,

grande sei te, che stai vivendo un'avventura pregna di emozioni e la condividi con l'utenza del Forum. Sul discorso prepagata non insisto, ma se fossimo di persona lo farei. Una bevuta non si rifiuta mai!! “   Ecco. Signori questo è @Capiero . Onore

Modificato Agosto 25, 2018 da Teo81 (visualizza cornologia modifica)

[Dens]

Grande @Teo81 bravissimo! Salutaci Babbo Natale. 

Modificato Agosto 25, 2018 da Dens (visualizza cornologia modifica)

[Alb]

2 ore fa, Teo81 ha scritto:

Dovere di cronaca: Sono due giorni fa sul thread e un nickname che non ho mai conosciuto, visto, sentito mi dice : “ se hai finito i soldi una bevuta te la offriamo noi! “.. Ringrazio, penso “che gentile”. Ieri sera mentre pedalo un messaggio privato (che Signore). Dice “mandami il codice della tua prepagata che ti offro qualche bicchiere”. Declino l’invito ringraziando e togliendomi il cappello. Risposta: 

“Carissimo,

grande sei te, che stai vivendo un'avventura pregna di emozioni e la condividi con l'utenza del Forum. Sul discorso prepagata non insisto, ma se fossimo di persona lo farei. Una bevuta non si rifiuta mai!! “   Ecco. Signori questo è @Capiero . Onore

questo ERA (ahime') l'admin di sto forum...

chapeux Cap!

[Aledisca]

3 ore fa, Teo81 ha scritto:

Dovere di cronaca: Sono due giorni fa sul thread e un nickname che non ho mai conosciuto, visto, sentito mi dice : “ se hai finito i soldi una bevuta te la offriamo noi! “.. Ringrazio, penso “che gentile”. Ieri sera mentre pedalo un messaggio privato (che Signore). Dice “mandami il codice della tua prepagata che ti offro qualche bicchiere”. Declino l’invito ringraziando e togliendomi il cappello. Risposta: 

“Carissimo,

grande sei te, che stai vivendo un'avventura pregna di emozioni e la condividi con l'utenza del Forum. Sul discorso prepagata non insisto, ma se fossimo di persona lo farei. Una bevuta non si rifiuta mai!! “   Ecco. Signori questo è @Capiero . Onore

@Capiero grande cuore, conosciuto di persona a giugno, persona fantastica... 

[Capiero]

Grazie ragazzi. Ma tra ciclist, la solidarietà e la vicinanza è cosa naturale, viene da sé.

<3

[psychonaut]

Grande @Teo81 e grande @Capiero!

[MarcoMarco]

che bello

[Teo81]

9 ore fa, Dens ha scritto:

Grande @Teo81 bravissimo! Salutaci Babbo Natale. 

Me lo sono inculato!! ♥️

[Dens]

5 minuti fa, Teo81 ha scritto:

Me lo sono inculato!! ♥️

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[Teo81]

l’ultimo dei 4 mostri è caduto.. i 4 “Gate” sono stati scardinati. Ora rimane il “Boss” finale, come in un giochetto arcade. E come in un giochetto arcade è quello più incazzoso. Fare la NC come l’ho fatta io può essere vantaggioso in alcuni ambiti, in altri porta parecchi svantaggi. Uno di questi oltre l’eccessivo tempo fuori casa ( che alla lunga logora e fa aumentare lo skill ) è il meteo. Ieri sera o meglio questa mattina intorno alle 05.30 ero messo malino. Tutti i vestiti non bastavano dopo 15 ore sotto l’acqua..e che acqua. I Rider forti, o semplicemente anche quelli che viaggiavano leggeri e in gruppo l’hanno finita con un clima perfetto. Ora è il tempo delle piogge. Sembra il nostro Novembre inoltrato. Umido, vento e freddo piegano anche la volontà più dura. Diventa una sofferenza. Ieri mattina presto aspettando il check in per  l’appartamento, ho dovuto usare anche il sacco a pelo, me lo sono avvolto addosso. Bestemmie e male alle ossa. Mi stupisco che oggi non abbia il colera. La NC arrivati a sto punto,  oltre a tutto il resto ti aiuta a produrre degli anticorpi grandi come rottweiler. Volevo prima di lasciarvi al racconto, toccare dei punti fondamentali. Punti che potrebbero servire a qualcuno che voglia intraprendere una pazzia come questa. L’alimentazione: mangiare sempre barrette e gel non si può. Le sbocchi. Bisogna “gratificarsi” ma “gratificandoci” molte volte ci induce a mangiare cibi poco digeribili, provocando digestioni lente e quindi “stanchezza”, non spingi. Variare l’alimentazione è fondamentale. Oltre “le gambe” abbiamo anche “il cervello” da nutrire (pesce,noci cazzi e mazzi), e il “morale”. A volte per quest’ultimo della cioccolata o una birra fanno miracoli. Altro fattore fondamentale è “conoscere il proprio corpo”. Il nostro corpo è una macchia eccezionale. Benché migliori sempre se spinto a dovere in allenamenti mirati o competizioni, bene o male raggiunge una soglia. La mia con questo set up da esplorazione (33-35kg) è questa: 0-50km corpo perfetto, testa ancora assente. 50-100km valore massimale, corpo ancora buono e testa concentrata. 100-150km inizio a perdere 1/3 delle mie forze, con la testa si sopperisce alla mancanza fisica. Sbadigli sporadici, soglia del piacere finita ma ci sto ancora dentro. Dai 150-200km sono cazzi. Il mio calo pesante arriva sempre intorno ai 180km. Testa vacilla, il corpo perde 2/3 della sua forza. Le medie si abbassano, male al culo, collo e cuore che sale. Sbadigli spesso, palpebra pesante, voglia di dormire. Qui un gelletto ai carboidrati-maltodestrine è la salvezza. Il cuore cala, diminuisce la pressione, ripristina energia. I 180km sono un mostro che affronto da molto. Ora riesco a sconfiggerlo.. seppur pago dazio il giorno dopo. Ma non fa più paura. Se affronto giusto il mio scalino posto al 180esimo km riesco spingerne altri 50-60 esaurendo la totalità dell’energie. Li il corpo è finito da un pezzo, la testa ha combattuto fin troppo. Li è solo cuore. Alla Pantani dei poveri per capirci. Ovviamente questi dati sono dati su strade con non molto dislivello. Se mettiamo dislivello l’equazione si ridimensiona di molto. 100km di fiordo qui in Finlandia sono minimo 160-170km di dritto. Ultima è la “strategia”. Fondamentale saper navigare bene, leggere e intuire il meteo, capire le proprie necessità, se è il caso di spingere, di riposare, di perdere un giorno fermi. Magari quel giorno fermo ti salva da un ritiro certo. Saper non “bruciarsi” inutilmente, o quando “buttare il cuore oltre l’ostacolo” è fondamentale. La strategia si chiama tale, perché è dettata in parte da noi, in parte da un miliardo di altri fattori. “Il ciclismo è uno sport di merda dicono”, ma è parecchio strategico. La bdc poi ancora di più. Alle volte l’albergo è sfanculato, troppo prima o troppo dopo “saper scegliere” bene è fondamentale. Talvolta il meteo ci fa degli scherzi. Sapersi “adattare”. Vedi il mio Austria-Baviera-Polonia di notte. Il sole mi uccideva, ho imparato a girare la notte. Saper schivare un temporale, anticipare la partenza, saperla ritardate per poi accellerare e così via. In Polonia di 3 temporali, non ne ho preso mezzo. Davanti a me si sono allagati. Ora io ne ho presi 2.. davanti li hanno schivati. La Strategia si combatte anche sul cibo, o sull’equipaggiamento che ci portiamo appresso. Esempio, se ieri non avessi ampliato di 1,5l la mia capienza d’acqua non sarei mai arrivato fino a qui. L’adattamento, il saper “leggere” e il “sapersi ascoltare” viene fondamentale. Meglio avere più rispetto per la cosa, che valutarla troppo semplice. 50 di noi a quanto pare l’hanno fatto..

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Modificato Agosto 25, 2018 da Teo81 (visualizza cornologia modifica)

[Teo81]

Oggi non ce la faccio a raccontarvi la tappa “Oulu-Rovaniemi” (credo sia la mia migliore). Cerco di riposare. Mi godo questa super casa sul lago che mi sono trovato in offerta a 52€ su Booking. Grandissima, e con sauna. Cucina arredata con tutto. Una bellezza. Mi piange il cuore lasciarla. Oggi per andare da quel Coca-cola babbo Natale a farmi dare il timbro  , che poi per me sotto la barba c’è Paolo Brosio, ho perso alcune ore di sciallo. Ora me la godo. Ovviamente avendo i fornelli (dell’Husqvarna 😆) è partita una aglio e olio da spavento. Due cazzate al supermercato 45€!! Sticazzi! Costa come la mia casetta sul lago. Cagatevi in mano, ma di mangiare ancora le loro merdate non ne avevo mezza. W L’Italia! e beccatevi sto timbro.. Ps: nella sauna ci asciugo le scarpe.

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Modificato Agosto 25, 2018 da Teo81 (visualizza cornologia modifica)

[Anquetil]

come ti stai trovando col setup della bici? Cambieresti qualche componente di quelli attualmente montati?