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specialized sequoia 2018


Teo81
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Hai fatto la visita agonistica? 

Ha evidenziato anomalie?

Ti sono stati richiesti esami del sangue?
In caso negativo, vai dal tuo dottore e fatti prescrivere almeno questi esami:
AZOTEMIA;

URICEMIA;

CREATININA;

COLESTEROLO TOTALE;

GLICEMIA;

COLEST. HDL;

COLEST. LDL

TRIGLICERIDI;

EMOGLOBINA;

G.D.T.

C.P.T.

C.P.K.

EMOCROMO

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15 ore fa, Anquetil ha scritto:

Hai fatto la visita agonistica? 

Ha evidenziato anomalie?

Ti sono stati richiesti esami del sangue?
In caso negativo, vai dal tuo dottore e fatti prescrivere almeno questi esami:
AZOTEMIA;

URICEMIA;

CREATININA;

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sono un donatore di sangue, faccio esami di continuo.

Lunedì ho la visita medica sportiva.

Ma il problema erano le scarpe che mi fanno male e che fanno gonfiare i miei piedi, i motivi e le cause. Con altre scarpe in mtb non succede. Vorrei rimanere sul "perché succede questo". Mancano pochi giorni.

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22 ore fa, Teo81 ha scritto:

sono un donatore di sangue, faccio esami di continuo.

Lunedì ho la visita medica sportiva.

Ma il problema erano le scarpe che mi fanno male e che fanno gonfiare i miei piedi, i motivi e le cause. Con altre scarpe in mtb non succede. Vorrei rimanere sul "perché succede questo". Mancano pochi giorni.

Ciao per la mia modesta esperienza ti consiglierei di "investire" anche sui calzini!! Almeno 3/4 paia da ruotare appena sono troppo umidi, sulle lunghe distanze il piede si gonfia e con il sudore il calzino diventa abrasivo per via della pressione con la scarpa, orientati su calzini da trail o ultratrail (hanno zone differenziate e protezione al malleolo) ti consiglio queste per esperienza personale! Provane un paio e se ti trovi acquista gli altri... Non ti faccio nomi per evitare pubblicità.

Quelli di buona qualità hanno anche un inspessimento sul collo del piede per ovviare alla continua pressione del serraggio della scarpa. Sicuramente il consiglio delle solette in gel è valido ti rende più confortevole la pressione nella pedalata ma la scarpa deve essere almeno di un 1-1/2 numero più grande.

Poi del borotalco da mettere sul piede asciutto prima di ogni ripartenza e alla fine della tratta del gel all'arnica per rilassare e sfiammare. Non so se per te possano risolvere il problema del dolore ma sono accorgimenti che nel mio caso sono diventati piccoli riti che mi fanno "partire" nei lunghi con la mente serena!

In ogni caso complimenti per l'impresa... che ti invidio moltissimo.

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Avrei trovato queste scarpe per chi come me ha problemi di "hot foot" e presenta piedi larghi.. ma non ho ben capito dove si comprano..

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58 minuti fa, Teo81 ha scritto:

Avrei trovato queste scarpe per chi come me ha problemi di "hot foot" e presenta piedi larghi.. ma non ho ben capito dove si comprano..

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...Parere personale!! Secondo me sei troppo sotto alla partenza per provare scarpe nuove! Magari sul primo periodo ti trovi bene ma sulla distanza possono emergere dei problemi, vesciche o fascite plantare ecc.ecc. portati il paio con cui ti trovi meglio (anche se sono da mtb) e che hai già rodato magari lascia più lento il serraggio sul dorso, non devi fare velocità ma devi gestire la distanza (e che distanza!!) con la stanchezza che progressivamente si accumula.

Se proprio vuoi prenderle porta entrambe le paia e fai rotazione... Meglio un poco di peso in più che doversi fermare!

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Inviata (modificato)
4 ore fa, esav ha scritto:

...Parere personale!! Secondo me sei troppo sotto alla partenza per provare scarpe nuove! Magari sul primo periodo ti trovi bene ma sulla distanza possono emergere dei problemi, vesciche o fascite plantare ecc.ecc. portati il paio con cui ti trovi meglio (anche se sono da mtb) e che hai già rodato magari lascia più lento il serraggio sul dorso, non devi fare velocità ma devi gestire la distanza (e che distanza!!) con la stanchezza che progressivamente si accumula.

Se proprio vuoi prenderle porta entrambe le paia e fai rotazione... Meglio un poco di peso in più che doversi fermare!

io giro in "Flat pedal" in MTB e scarpe "Fiveten"..

Quelle da MTB con SPD che ho preso sono quelle che ho postato qualche post precedente. Prima un 44.5, poi ho comprato anche un 45.. ma anche se meglio, il problema rimane. Partire con quelle scarpe è un suicidio. Oltretutto ci ho speso altri soldi dal biomecca per lettere nuovamente tacchette e cazzi vari. Ma a 2 settimane dalla partenza mi rendo conto che non vanno ancora bene! Morale:

1. Ho messo una soletta shimano più spessa dell'originale che è di carta velina, domani la provo.

2. Monto dei pedali che da una sono "flat", dall'altra spd.

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Mai acquisto fu migliore. Bombe in gravel e per polivalenza. L'aggancio si trova subito, al primo colpo, mai guardato in basso. Male che vada, portando dietro le scarpe da bici più un paio da ginnastica, pedalo con le ultime se il problema sussiste , senza incombere in un ritiro. Ma farsi 4300km in "flat" è una cosa leggendaria..

Domani provo le solette, se non funzione, fine di questa settimana provo l'ultima carta di queste scarpe postate qualche post prima. Sempre se riesco a trovarle..

Modificato da Teo81 (visualizza cornologia modifica)
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  • 2 weeks later...

Prova equipaggiamento a 50 km da casa tra Bressanone e Vipiteno, lungo il fiume Isarco. Peso bici a pieno carico 26kg. In gara ne avrò circa 28kg. Quattro borse bikepacking Apidura 🐝 “explorer” , 1,5l di acqua. Due porta pacchi forcella con tenda (2 posti stretti, perfetta per uno)  + sacco a pelo 10gradi con le relative borse idrorepellenti. Nelle borse in giro per la bici ho la seguente attrezzatura: materassino thermarest large, cuscino gonfiabile, coprisacco in seta, luce tenda, 3 luci bici, gps, carica pile gps e 6 batterie, pawerpack anker 10.000 con ricarica superveloce 3.0 è relativa spina e 2 cavi. Uno per caricare la luce (anche andando funziona), l’altro il telefono. Jetboil (bollitore) per farmi tisane o cibo liofilizzato, tool attrezzi, camera, set pioggia, ricambio vestiti, ciabatte,aminoacidi, sali ecc ecc..  Bici ritirata ieri dal mecca, revisione generale e cambio pacco pignoni da 11-32 a 11-34 sempre su guarnitura 46-30 e cambio catena con Kmc top di gamma d’orata. La rodo un 400km e poi basta. O non mi dura fino a fine gara. Prima di partire cambio pastiglie ultegra 8000 e passo da organiche a metalliche. Durano di più e si comportano meglio col bagnato.. ma forse non arriveranno  a fine gara lo stesso. Domenica cambio il copertone dietro (sawtooth 42c) con uno identico. E latticizzo nuovamente. L’anteriore tiene botta. Assurdo pensare ad una gara, che prima di finirla consumi già pezzi della bici😱.. roba da manicomio. Notte ragazzi..

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caro, in bocca al lupo.

 

2 veri matti del mio "gruppo" ci provano. Ho seguito i loro strava negli ultimi mesi e son rimasto sbalordito di quanto la mente umana puo' andare al di la' delle gambe.

 

Tieni duro e ogni tanto pensaci a noi sfigati (me) del lungo domenicale.

 

baci

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12 minuti fa, Alb ha scritto:

caro, in bocca al lupo.

 

2 veri matti del mio "gruppo" ci provano. Ho seguito i loro strava negli ultimi mesi e son rimasto sbalordito di quanto la mente umana puo' andare al di la' delle gambe.

 

Tieni duro e ogni tanto pensaci a noi sfigati (me) del lungo domenicale.

 

baci

ho letto anche che c'è una "squadra" del decathlon che la fa. e testa i loro prodotti (top di gamma)

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11 ore fa, Teo81 ha scritto:

Prova equipaggiamento a 50 km da casa tra Bressanone e Vipiteno, lungo il fiume Isarco. Peso bici a pieno carico 26kg. In gara ne avrò circa 28kg. Quattro borse bikepacking Apidura 🐝 “explorer” , 1,5l di acqua. Due porta pacchi forcella con tenda (2 posti stretti, perfetta per uno)  + sacco a pelo 10gradi con le relative borse idrorepellenti. Nelle borse in giro per la bici ho la seguente attrezzatura: materassino thermarest large, cuscino gonfiabile, coprisacco in seta, luce tenda, 3 luci bici, gps, carica pile gps e 6 batterie, pawerpack anker 10.000 con ricarica superveloce 3.0 è relativa spina e 2 cavi. Uno per caricare la luce (anche andando funziona), l’altro il telefono. Jetboil (bollitore) per farmi tisane o cibo liofilizzato, tool attrezzi, camera, set pioggia, ricambio vestiti, ciabatte,aminoacidi, sali ecc ecc..  Bici ritirata ieri dal mecca, revisione generale e cambio pacco pignoni da 11-32 a 11-34 sempre su guarnitura 46-30 e cambio catena con Kmc top di gamma d’orata. La rodo un 400km e poi basta. O non mi dura fino a fine gara. Prima di partire cambio pastiglie ultegra 8000 e passo da organiche a metalliche. Durano di più e si comportano meglio col bagnato.. ma forse non arriveranno  a fine gara lo stesso. Domenica cambio il copertone dietro (sawtooth 42c) con uno identico. E latticizzo nuovamente. L’anteriore tiene botta. Assurdo pensare ad una gara, che prima di finirla consumi già pezzi della bici😱.. roba da manicomio. Notte ragazzi..

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...allora con le scarpe tutto a posto?!? ... Magari lo hai già scritto o ci hai già pensato, fascette da elettricista e nastro adesivo telato ce li hai? Buon viaggio...

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13 ore fa, Teo81 ha scritto:

Prova equipaggiamento a 50 km da casa tra Bressanone e Vipiteno, lungo il fiume Isarco. Peso bici a pieno carico 26kg. In gara ne avrò circa 28kg. Quattro borse bikepacking Apidura 🐝 “explorer” , 1,5l di acqua. Due porta pacchi forcella con tenda (2 posti stretti, perfetta per uno)  + sacco a pelo 10gradi con le relative borse idrorepellenti. Nelle borse in giro per la bici ho la seguente attrezzatura: materassino thermarest large, cuscino gonfiabile, coprisacco in seta, luce tenda, 3 luci bici, gps, carica pile gps e 6 batterie, pawerpack anker 10.000 con ricarica superveloce 3.0 è relativa spina e 2 cavi. Uno per caricare la luce (anche andando funziona), l’altro il telefono. Jetboil (bollitore) per farmi tisane o cibo liofilizzato, tool attrezzi, camera, set pioggia, ricambio vestiti, ciabatte,aminoacidi, sali ecc ecc..  Bici ritirata ieri dal mecca, revisione generale e cambio pacco pignoni da 11-32 a 11-34 sempre su guarnitura 46-30 e cambio catena con Kmc top di gamma d’orata. La rodo un 400km e poi basta. O non mi dura fino a fine gara. Prima di partire cambio pastiglie ultegra 8000 e passo da organiche a metalliche. Durano di più e si comportano meglio col bagnato.. ma forse non arriveranno  a fine gara lo stesso. Domenica cambio il copertone dietro (sawtooth 42c) con uno identico. E latticizzo nuovamente. L’anteriore tiene botta. Assurdo pensare ad una gara, che prima di finirla consumi già pezzi della bici😱.. roba da manicomio. Notte ragazzi..

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Sicuro di rimanere su copertoni così cicci? Secondo me se passi anche solo a dei 35c senti molto la differenza in positivo, poi vedi tu se ti sei trovato bene e se pensi di trovare strade disastrate resta su quelli

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15 minuti fa, dossi ha scritto:

Sicuro di rimanere su copertoni così cicci? Secondo me se passi anche solo a dei 35c senti molto la differenza in positivo, poi vedi tu se ti sei trovato bene e se pensi di trovare strade disastrate resta su quelli

quoto. Secondo me per il viaggio, con la fatica che farà, un 32 o 35c è più che sufficiente!

Però gli auguro lo stesso una grande esperienza, non vedo l'ora di leggere i report!

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