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From Divano to Redhook - Risponde Giorgio Brambilla


Richard
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13 ore fa, robertofrr ha scritto:

Non sono poche 1000 o 1500 in meno di quelle che consumi... Ma quanto mangi? Ho sbagliato a capire?

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Mangio 3000 Kcal al giorno e ne brucio 4000 - 4500. Il vantaggio di essere un omone come me é che brucio molto anche non facendo niente per via del metabolismo basale sopra le 2000kcal

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3 ore fa, robertofrr ha scritto:

In pratica pedalare di più e mangiare meno... Seeeeembra facile!!!

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No continuo a mangiare tanto cmq per evitare di abbassare il metabolismo basale. semplicemente ho eliminato tutte le schifezze che mangiavo prima

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1 ora fa, Brambo 88 ha scritto:

No continuo a mangiare tanto cmq per evitare di abbassare il metabolismo basale. semplicemente ho eliminato tutte le schifezze che mangiavo prima

il MC di Garlate ha già licenziato 2 persone.

Scherzi a parte è uscita la puntata 14 (che manca nella lista a pag.1) e pure la 15 (dove c'è la foto pure del fratellino di Giorgio che corre ancora).

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Oh sta serie qua è meglio di GoT!!!

 

In bocca al lupo Giorgio, daje forte.

Modificato da Alb (visualizza cornologia modifica)
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@Brambo 88 porta il fratellino un po da @donbongio che si sistema l'abbronzatura e con qualche piada fa meno paura! :-D

Comunque ora che hai annunciato di voler fare veramente sul serio sono ancora piu curioso di leggere i prossimi resoconti!

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41 minuti fa, SimoneGambini ha scritto:

@Brambo 88 porta il fratellino un po da @donbongio che si sistema l'abbronzatura e con qualche piada fa meno paura! :-D

Comunque ora che hai annunciato di voler fare veramente sul serio sono ancora piu curioso di leggere i prossimi resoconti!

ahahahah è passato dalla Romagna ma si è tenuto alla larga altrimenti torniamo alla prima puntata 

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@Alb @SimoneGambini @donbongio grazie per il supporto! Il fratellino era al giro di Turchia nel 2011... Sole assurdo e cucina discutibile :) la cosa che mi manca di più sono le pizze e i fast food... però ho già perso 2 kg e nel prossimo episodio spiegherò tutto per bene ?

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16 minuti fa, Brambo 88 ha scritto:

@Alb @SimoneGambini @donbongio grazie per il supporto! Il fratellino era al giro di Turchia nel 2011... Sole assurdo e cucina discutibile :) la cosa che mi manca di più sono le pizze e i fast food... però ho già perso 2 kg e nel prossimo episodio spiegherò tutto per bene ?

Grande Giorgio, daje!

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Il 27/5/2016 at 12:19 , Brambo 88 ha scritto:

@white-scorpion per dare valori attendibili bisogna inserire alcuni valori del proprio corpo, della bici e del tipo di asfalto, fatto questo la prima volta si fa una calibrazione di 10 minuti e poi si iniziano a leggere i watt. Ho fatto un test con una ruota powertap e i dati potenza sono sbalorditivamente simili. L'unica cosa che non riesce a capire è quando cambia tipo di terreno, se ad esempio si passa dall'alsfalto al pavè lui sottostima la potenza perchè non può sapere di questo cambiamento. Per il resto è molto preciso, nel suo software puoi anche vedere quando sei stato a ruota e quando eri al vento a tirare. L'obbiettivo di questo test è di modificare il software in modo che in frenata si registri una potenza "negativa" e non uno zero visto che di fatica se ne fa.

altra domanda riguardo al power meter: sulla stessa bici ma cambiando ruote, es. tra alto profilo e basso profilo, bisogna rifare la calibrazione? In pratica a parita' di sforzo, con ruote piu performanti si va piu' veloci... segna una potenza maggiore?

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1 ora fa, robertofrr ha scritto:

altra domanda riguardo al power meter: sulla stessa bici ma cambiando ruote, es. tra alto profilo e basso profilo, bisogna rifare la calibrazione? In pratica a parita' di sforzo, con ruote piu performanti si va piu' veloci... segna una potenza maggiore?

Si puoi salvare 6 diversi profili di bici e scegliere quello usi in modo da avere stime corrette.

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  • 2 weeks later...

Daje che è uscito l'happyNa numero 16!

 

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Grande @Brambo 88, gli occhi della tigre, gli occhi della tigre, gli occhi della tigre :P

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21 ore fa, robertofrr ha scritto:

16 puntata sempre piu interessante, bravo!

argh, devo svegliarmi di notte tipo GoT!! :P

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Comunque hai mangiato meno di quanto dicevi e dici che sei stato troppo sotto con i carboidrati. Hai avuto qualche scompenso/voglia di dolci? Se si, come hai superato la cosa?

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