Stretching voglio consigli!   Prima o dopo l'attività fisica ci sono diverse scuole di pensiero quando è corretto farlo?   Come farlo e quali esercizi sono indicati per un attività ciclistica e di running???   quanto deve durare il singolo esercizio e quante serie??   Su internet ho cercato ma c'è confusione voglio una guida definitiva su su che so che tra di noi ci sono esperti in materia mettete al nostro servizio il Vostro sapere.     Loggati per vedere il contenuto