il thread del lazzaretto a.k.a. Sala Gessi

[Nutria]

E niente pressa in palestra. L'esercizio più stupido della terra.

serio?!

Io la faccio 4 volte a settimana in palestra, 3 serie da 12 ripetizioni con 80kg

...morirò vero?

Pure io l'ho sempre fatta e faccio.

Dopo operazione al LCA, l'ortopedico mi diede un piano di lavoro per la riabilitazione: al tot mese c'era pure la pressa. Analogamente il fisioterapista mi disse come e quando farla.

Io ne traggo solo benefici in termini di muscolatura e sensazioni al ginocchio operato, ovviamente non esagerando con i carichi ed eseguendo bene il movimento Sicuramente è un esercizio che ti permette di usare un sacco di muscoli diversi ed è molto efficacie. Ma allo stesso tempo è pericoloso perché sollecita molto proprio le ginocchia e dato che si sale coi pesi facilmente basta poco per farsi male. Il mio consiglio è quello di non salire troppo, anche se il tuo corpo potrebbe spingere molto di più e di farlo lentamente, stando attentissimi alla posizione. Stessa cosa per lo squat, o come si scrive

Anche se è old.

Paradossalmente, a livello biomeccanico, lo squat è più sicuro degli altri esercizi guidati tipo leg press o leg extension.

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[Choppah]

sì, selfie al bagno come i bimbiminkia.

il punteggio sale con le braghe a righe.

 

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ah, e scherzi a parte, di nuovo: viva il casco.

Modificato Maggio 21, 2014 da Choppah (visualizza cornologia modifica)

[zKambaa]

@Choppah

domani metto na fotina.. anche se volevo aspettare qualche firma alla riserium

NOOOOO VOLEVO FIRMARLO!

SABATO ASSOLUTAMENTE.

[Choppah]

 

 

@Choppah

domani metto na fotina.. anche se volevo aspettare qualche firma alla riserium

NOOOOO VOLEVO FIRMARLO!

SABATO ASSOLUTAMENTE.

 

sabato dubito.. se ci sei il 29 a torino alla crit, porto il marker ahahah

 

edit: ah no!! ma vedi che son scemo? il 31 ci sono!

Modificato Maggio 25, 2014 da Choppah (visualizza cornologia modifica)

[zKambaa]

@Choppah

domani metto na fotina.. anche se volevo aspettare qualche firma alla riserium NOOOOO VOLEVO FIRMARLO!

SABATO ASSOLUTAMENTE.

sabato dubito.. se ci sei il 29 a torino alla crit, porto il marker ahahah

edit: ah no!! ma vedi che son scemo? il 31 ci sono!

Ci sono sabato e domenica a Torino.

Daje.

[andrygroove]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

[zKambaa]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

PORCA PUTTANA!

Cazzo mi dispiace tantissimo!

[Santo]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

nnooo cazz mi spiace! ninete di grave,però, vero?

[andrygroove]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

nnooo cazz mi spiace! ninete di grave,però, vero?

Mha il dito è steccato, sembra masticato, fa male, ma nel giro di qualche settimana dovrei essere a posto. Spero. La sfiga è che è l'indice della mano destra e io sono destro...niente lavoro, niente bici...mi metteró a leggere che non ne ho mai il tempo :)

[riky76]

 

 

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

nnooo cazz mi spiace! ninete di grave,però, vero? Mha il dito è steccato, sembra masticato, fa male, ma nel giro di qualche settimana dovrei essere a posto. Spero. La sfiga è che è l'indice della mano destra e io sono destro...niente lavoro, niente bici...mi metteró a leggere che non ne ho mai il tempo :)

 

 

anche per le pippe la vedo nera...

 

 

seriamente, spiace man! Ma se c'è cascato pure adam stanridge vuol dire che è davvero meno di un attimo ziocantante

[SleazyCriss]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

nnooo cazz mi spiace! ninete di grave,però, vero?Mha il dito è steccato, sembra masticato, fa male, ma nel giro di qualche settimana dovrei essere a posto. Spero. La sfiga è che è l'indice della mano destra e io sono destro...niente lavoro, niente bici...mi metteró a leggere che non ne ho mai il tempo :)

anche per le pippe la vedo nera...

seriamente, spiace man! Ma se c'è cascato pure adam stanridge vuol dire che è davvero meno di un attimo ziocantante per le pippe ci si arrangia anche con la sinistra ma i primi giorni fa strano!

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[andrygroove]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

nnooo cazz mi spiace! ninete di grave,però, vero?Mha il dito è steccato, sembra masticato, fa male, ma nel giro di qualche settimana dovrei essere a posto. Spero. La sfiga è che è l'indice della mano destra e io sono destro...niente lavoro, niente bici...mi metteró a leggere che non ne ho mai il tempo :)

 anche per le pippe la vedo nera...  seriamente, spiace man! Ma se c'è cascato pure adam stanridge vuol dire che è davvero meno di un attimo ziocantante

Già già!

Da ieri ho deciso che la bici rimarrà sporca vitanaturaldurante4ever! :)

[uri]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

nnooo cazz mi spiace! ninete di grave,però, vero?Mha il dito è steccato, sembra masticato, fa male, ma nel giro di qualche settimana dovrei essere a posto. Spero. La sfiga è che è l'indice della mano destra e io sono destro...niente lavoro, niente bici...mi metteró a leggere che non ne ho mai il tempo :)

anche per le pippe la vedo nera... seriamente, spiace man! Ma se c'è cascato pure adam stanridge vuol dire che è davvero meno di un attimo ziocantante

Già già!

Da ieri ho deciso che la bici rimarrà sporca vitanaturaldurante4ever! :) Approvo! L'ultima volta che l'ho pulita ho scoperto un collarino reggisella rotto e poi un rumorino nuovo dal movimento!

[Bulak]

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Il classico fra i classici: dito fra catena e pignone, pioggia di madonne, dito semi amputato e riattaccato al pronto soccorso, parziale rottura dell'osso; insomma solo tante madonne da tirare, che palle.

@Vittodevemorire so' che mi capisci :(

In bocca al lupo per la guarigione! Anche io una volta avevo rischiato, mi hanno salvato i guanti e lo straccio che ha fatto da cuscino. Botta di culo..

[rossipaolored]

ragazzi... non so voi ma io per pulire catena e pignone vado di wd40 e spazzolino da denti vecchio non sarà spettacolare mma le dita sono ben distanti dalla catena giusto cosi è... per consiglio :D