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storie di impennate - settima session E MEZZO


Richard
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3 minuti fa, andrea90 ha scritto:

Usa le gambe e i fianchi per contro bilanciare e contemporaneamente trova il punto di equilibrio quando sei a candela.

Ti consiglio velocità basse e rapportini leggeri

Stavo provando con un 42-23 e mi ci trovo abbastanza bene. Che dici? Troppo leggero?

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Il 12/9/2016 at 20:47 , raider ha scritto:

Stavo provando con un 42-23 e mi ci trovo abbastanza bene. Che dici? Troppo leggero?

Ah boh, quello dipende da quanta forza hai

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mio rapporto Best DI SEMPRE  era 46-18

ho avuto anche per un periodo sul Volume cutter il 44-19 ma era troppo corto... faceva mille pedalate

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  • 5 weeks later...

Scusa non chavevo sbatty di leggere todo quindi non so cosa avete già detto

Comunque per dire la mia, la cosa più importante è la testa, mento in alto

schiena dritta e braccia distese

per tirarla su parti con la tua gamba dominante aiutandoti con un leggero colpo di reni, questa tecnica rende non necessario il pullup con le braccia 

per pinnare senza mani in tranquillità gira il manubrio al contrario così tiene la posizione

altezza e fuori sella come ti viene comoda, una volta che trovi il tuo punto di equilibrio non centra più un cazzo, stesso discorso per l'altezza del manubrio, aiuta ma non è indispensabile

il rapporto dipende dalla tua gamba, all'inizio io ho imparato con un 46 17, una volta che trovi il punto di equilibrio sei a posto, ovvio che con un rapporto più leggero è più facile controllarla

importante che la tolleranza della catena sia molto bassa (quindi bella tirata) sennò quando dai il giro c'è quel fastidioso gioco che ti fa perdere la cadenza 

è tutta una questione di testa, punto di equilibrio e cadenza della pedalata

ora vai e fai vedere a quei mangiainvoltiniprimavera come si pinna con le penne al ragù

 

Modificato da Cassi (visualizza cornologia modifica)
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