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storie di impennate - settima session E MEZZO


Richard
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prova con un manubrio da bmx , io uso quello per fare qualche numero in bici, e la differenza è davvero notevole.

io mi trovo bene con la sella a meta altezza, rispetto al set up da pedalata, e il manubrio bello alto.

mi facilita anche le penne questo set up.

chiedo scusa per le ripetizioni.

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si infatti penso che riciclerò il manubrio della bmx, anche se è pesantissimo, per ora qui il manubrio tipo graziella è ottimo.

io con la sella a metà altezza tendo ad alzarmi dalla sella durante le impennate e perdo controllo.

cazzo che brutta però la bici col manubrio da bmx davanti :)

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  • 3 months later...
  • 3 weeks later...
  • 3 weeks later...
  • 8 months later...

i rapporti esageratamente morbidi per i trick non servono in definitiva. per tanti trick è pure peggio

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non mi sembra superiore al 42-20 , eppure cento ci fa i trick con questo rapportino.

io ho un 42-22 :D

peró ho anche un pignone da 19 denti!

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  • 1 year later...

Secondo me non e´questione di allenamento continuo ma di capire bene il movimento! Per tantissimo tempo mi sono allenato tutti i giorni risultato: 3 pedalate se mi andava bene, non di piu`. Riuscivo a dare un buon rapporto tra il colpo di pedale, il peso e il colpo con le braccia ma non riuscivo a stare in equilibrio dopo. Sono andavo in vacanza a Berlino per circa venti giorni senza toccare una fissa. Torno a firenze e la sera stessa, stanco dal viaggio, mi son messo ad allenarmi: Prendo la bici, viale libero, alzo la bici...Boom! Un impennata lungo almeno 60 metri. ci riprovo altre volte tutt emozionato ed il massimo e´stato 53 pedalate!

Non so cosa mi era successo ma ci riuscivo tranquillamente!

Quindi secondo me e´ piu` importante capire bene il movimento che passare tante ore ad allenarsi!

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  • 3 months later...

Non sono un esperto ma do un consiglio: bisogna utilizzare una certa velocità che dipende dal rapporto usato, più è duro il rapporto maggiore deve essere la velocità, la tecnica usata invece non cambia.

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Non sono un esperto ma do un consiglio: bisogna utilizzare una certa velocità che dipende dal rapporto usato, più è duro il rapporto maggiore deve essere la velocità, la tecnica usata invece non cambia.

TROPPO MODESTO....ho visto cose....

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  • 3 years later...

Riuppo perché alla mia età non si può non saper fare le penne, il set-up è un po' com'è ma non sembra andare troppo male. Dò il colpo di reni e si alza senza ausilio di braccia, sto in equilibrio per 4/5 pedalate dopo la bici inizia a girarsi a destra o sinistra e non riesco a bilanciare. Consigli?

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21 minuti fa, raider ha scritto:

Riuppo perché alla mia età non si può non saper fare le penne, il set-up è un po' com'è ma non sembra andare troppo male. Dò il colpo di reni e si alza senza ausilio di braccia, sto in equilibrio per 4/5 pedalate dopo la bici inizia a girarsi a destra o sinistra e non riesco a bilanciare. Consigli?

si alza senza mani , ma le mani le tieni sul manubrio ?

tieni il culo bello in fuori , schiena dritta e braccia tese

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7 ore fa, LANDRI ha scritto:

si alza senza mani , ma le mani le tieni sul manubrio ?

tieni il culo bello in fuori , schiena dritta e braccia tese

Ecco forse la schiena non sta dritta dritta, si le tengo sul manubrio, ma nel senso che non la alzo di braccia. A fare i "pop-up" o come li chiamavano non son riuscito a provare perchè la forca è storta e senza mani non vado

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21 ore fa, raider ha scritto:

Riuppo perché alla mia età non si può non saper fare le penne, il set-up è un po' com'è ma non sembra andare troppo male. Dò il colpo di reni e si alza senza ausilio di braccia, sto in equilibrio per 4/5 pedalate dopo la bici inizia a girarsi a destra o sinistra e non riesco a bilanciare. Consigli?

Usa le gambe e i fianchi per contro bilanciare e contemporaneamente trova il punto di equilibrio quando sei a candela.

Ti consiglio velocità basse e rapportini leggeri

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