petriotto

Allenamento: squat o corsa

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Secondo voi, il miglior allenamento per le prestazioni in bicicletta è la corsa o lo squat ?

segarsi con la mano sinistra, ma prima te la devi fare addormentare.

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Secondo voi, il miglior allenamento per le prestazioni in bicicletta è la corsa o lo squat ?

Non ci si presenta più quando si entra?

;-)

Benvenuto, eh?

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Quel termine lì io lo associavo ad un'altro tipo di allenamento.;-)

Google mi dice che quell'allenamento che intendo io è il nono risultato.

;-)

Dai, coraggio, qualcuno/a arriva e parte la discussione seria.

;-)

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Il fatto è che squat e corsa son due cose completamente differenti...lo squat fa forza e massa ma perdi in agilità ed elasticità muscolare...che recuperi correndo o pedalando...comunque benvenuto!

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Il fatto è che squat e corsa son due cose completamente differenti...lo squat fa forza e massa ma perdi in agilità ed elasticità muscolare...che recuperi correndo o pedalando...comunque benvenuto!

Si vabbè così è un pò generica, dipende anche da quante ripetizioni fai di squat, con quanto carico, quante serie, con che intensità, ecc ecc ...

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Ma son sicuro che qualcuno ti saprà dare dei consigli più autorevoli e pertinenti

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non faccio pista ma faccio gli squat: back squat, front squat,pistol squat.

chi dice che gli squat legano dice una mezza verità. se uno squat è fatto come si deve, ossia con accosciata profonda, non solo non lega ma al contrario aumenta l'elasticità muscolare...infatti i pesisti (quelli del sollevamento pesi che si vedono alle olimpiadi NON I CULTURISTI) sono gli atleti più elastici dopo i ginnasti.

conoscevo un ragazzo che era un pistard professionista (chiedi all'utente scassa di darti il contatto di morgan) e per lui era normale fare squat e stacchi da terra.

detto questo dovresti cercare qualcuno che fa pista in modo da indirizzarti sulle modalità di esecuzione degli squat.

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Lo squat e la corsa sono alla base di una qualsiasi preparazione atletica. Un'attività non esclude l'altra, anzi possono essere viste come complementari.

Il discorso è davvero molto ampio, troppo.

Partiamo dalla tua vera esigenza e ne possiamo discutere, se no è inutile stare a parlare di cicli di allenamento ...

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Ho cercato le presentazini per ore, se me le indichi dove sono scrivo tre volte in un post "sono uno scemo" in una discussione dove vuoi tu, giuro !!

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Secondo voi, il miglior allenamento per le prestazioni in bicicletta è la corsa o lo squat ?

Non ci si presenta più quando si entra?

;-)

Benvenuto, eh?

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