regolazione sella,manubrio!

[azzanawana]

Ciao a tutti,

avrei una domanda per voi.

Come faccio ad avere una regolazione del manubrio e della sella perfetta per me?

Ossia, quali sono le regole fondamentali da rispettare (oltre ovviamente al fatto di starci comodi)?

datemi una mano per favore, perche' non riesco a trovare la posizione esatta e dopo un po; che sono in giro mi viene male alle spalle!

grazie in anticipo.

[lafattaturchina]

Per la sella: mettila in bolla e poi segui queste istruzioni