rapporto giusto per salite con bici pista

[lele200mph]

Lui si riferisce ai cartelli ai lati della strada che in genere indicano pendenze ripide improvvise in genere per via di curve. Chiaramente una cosa è una curva ai 14% e una cosa è tutto il tragitto confonderlo per 14% di pendenza!

ma se è per quello io ho dubbi che riesci a fare anche solo due strappeti di fila al 14% con quel rapporto li....;)

Allora facciamo un bel rewind.

Non uso il computerino, quindi gli unici dati che conosco sono quelli relativi ai km totali, il tempo ed il dislivello. Pedalate al minuto ecc sono cose che non saprei nemmeno gestire, per cui me ne tengo fuori. Se vi segnalo il percorso che ho seguito sapreste sicuramente meglio di me recuperare le info di cui si parla nelle risposte.

Poi mi piacerebbe confrontarmi con chi di voi va in salita e discesa, per capire se sbaglio ad utilizzare il mio rapporto oppure lasciare così.

Non vorrei creare polemiche perché ho scritto 12%.

Achille

neanche io voglio fare polemica, anzi, però non ho neanche voglia di parlare di salite e ogni volta arriva sempre uno che fa il Pantani di turno.... torno a dire, io non metto in discussione tanto la tua gamba, per me potresti esserlo, metto in discussione l'approccio all'argomento: se uno chiede con che rapporti andare in salita tu scrivi che con il 48/18 fai 3 km oltre il 12% di certo non stai dando una qualsiasi informazione utile, perlomeno se non spiegando come sia possibile e come ci sei arrivato

senza contare che mi mandi in sbattimento perenne il _teo! hahaahha

Modificato Settembre 15, 2011 da lele200mph (visualizza cornologia modifica)

[oniriko77]

alura io qui dalle mia parti salgo bene con un 42*17

salite dolci e medie, è un rapporto ideale che mi permette di andare in piano sui 30km/h agile.

[oniriko77]

io uso 42*17 salite leggere e qualcosa di più magari in piedi.

in piano viaggio ai 30 andando agile.

quindi ancora buono per i trasferimenti.

[BAGURAY]

bisognerebbe cercare di capire che qui nn siamo tutti tecnici e sbagliare ci sta...spaghetti,pizza e bici fisse non mi sembra sia uguale a garmin,rapporti e sviluppo metrico...non ha nemmeno fatto lo sborone è si è scusato...

rilassiamoci un attimo ;-)

cmq io l'unica volta che ho affrontato un giretto in brianza con un po di salite(nemmeno impegnative) lo fatto con il 46/16 sono morto e mi hanno dovuto aspettare xche sono una sega

:-)

[lele200mph]

alura io qui dalle mia parti salgo bene con un 42*17

salite dolci e medie, è un rapporto ideale che mi permette di andare in piano sui 30km/h agile.

io dico che per riassumere si potrebbe dire che con salite il rapporto ideale per roba cmq blanda ed un poco di gambetta allenata è il 46/16 (con magari un bel pignone da 18 se si ha il mozzo flip flop pista/pista) che permette anche di viaggiare sereni ai 35 di media in piano ed in discesa fino ai 45 ci si arriva senza svitarsi le gambe.

E poi da li andare ad alleggerire se si fanno salite serie (oltre il 5% costante) sacrificando ovviamente la discesa (che su una fissa è cmq una purga!) per cui guardatevi il panorama..;)

[Pablohoney]

via, ogni tanto andiamo anche a topa, che sono quelli i rapporti migliori, altro che salite.ch e flip-flop... :-p

[riky76]

ma cos'è la giornata mondiale della domanda "fissa e salite"

ho unito i topic, cerchiamo di non proliferare oltre...

comunque a mio avviso "fissa in salita" ha la stesso senso della domanda "snowboard sull'asfalto"

divertitevi

[strike]

ma cos'è la giornata mondiale della domanda "fissa e salite"

ho unito i topic, cerchiamo di non proliferare oltre...

comunque a mio avviso "fissa in salita" ha la stesso senso della domanda "snowboard sull'asfalto"

divertitevi

la penso come te !!

anche se però mi diverto un casino a prendere a tutta i cavalcavia

[riky76]

ma cos'è la giornata mondiale della domanda "fissa e salite"

ho unito i topic, cerchiamo di non proliferare oltre...

comunque a mio avviso "fissa in salita" ha la stesso senso della domanda "snowboard sull'asfalto"

divertitevi

la penso come te !!

anche se però mi diverto un casino a prendere a tutta i cavalcavia

infatti si parlava di salite...non di "cunette", bella man!! ;)

[LSD6]

se vuoi fare salite e

giri lunghi lascia la fissa a casa come ha gia detto qualcuno, la salita è dura comunque anche per quelli allenati e con la gamba .

[Dens]

Viste le giuste osservazioni di Lele200mph, bisogna avere dei dati precisi su cui ragionare, e visto che mi avete messo un po' di curiosità, mi son messo in tasca un logger gps e sono andato a far due salitelle a S. Colombano, robetta da poco ma con partenza alle 18 e il buio che avanza non si poteva far di più. Adesso ho un file.trl oppure .gpx oppure .kml come diavolo faccio a tirarci fuori un grafico dell'altimetria serio che sia più leggibile di quella merda che mi da Sport Tracks? Che programmi usate voi maniaci della pendenza espressa in percentuali?

[Dens]

Per intenderci la merda che mi da Sport Tracks è questa, nell'ultima parte il logger è impazzito credo perchè si stava scaricando la batteria e si è spento in modo anomalo, ma le due salite centrali dovrebbero essere corrette, una linea del grafico è la quota, quella più bassa la pendenza.

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[Franz77]

Sarei curioso di avere le coordinate (ma anche solo il nome) della salita 3km al 12% Come si chiama?

Il mio allenatore mi ha detto che se la fai solo una volta non va bene, servono almeno 5 ripetizioni (tutte di 3 km).

Ecco il programma (ovviamente con il 48x16)

prima rip: frontemarcia con rivoluzioni tra le 80 e le 100 al minuto

seconda rip: frontemarcia solo con la gamba destra

terza rip: frontemarcia solo con gamba sinistra

quarta rip: frontemarcia con rivoluzioni tra le 100 e le 120 al minuto

quinta rip: in retromarcia "agile" (per sciogliere i muscoli)

[Dens]

Sarei curioso di avere le coordinate (ma anche solo il nome) della salita 3km al 12% Come si chiama?

Il mio allenatore mi ha detto che se la fai solo una volta non va bene, servono almeno 5 ripetizioni (tutte di 3 km).

Ecco il programma (ovviamente con il 48x16)

prima rip: frontemarcia con rivoluzioni tra le 80 e le 100 al minuto

seconda rip: frontemarcia solo con la gamba destra

terza rip: frontemarcia solo con gamba sinistra

quarta rip: frontemarcia con rivoluzioni tra le 100 e le 120 al minuto

quinta rip: in retromarcia "agile" (per sciogliere i muscoli)

Naaa quella li è robetta la salita tosta è l'ultima al 70% fai conto che l'ho salita in libera a piedi nudi, con la bici legata sulla schiena, la scarpa destra infilata in bocca e la sinistra... be la sinistra non ti dico dove l'ho dovuta infilare!

A parte gli scherzi la chiamano "Madonna del Latte" da me rinominata "Madonna del latte alle ginocchia" è tra Miradolo e S. Colombano è poco frequentata dai ciclisti perchè dove spiana un po' è sterrata. Il tratto ripido è molto breve. ;) con il 46/17 si fa.

Il mostro a S. Colombano è la Collada la leggenda vuole che abbia un bel tratto al 15% e qualche metro in cima al 20% io l'ho fatta in primavera con la ciclocross singlespeed e rapporto 38/18 ma è dura dura dura se salivo a piedi facevo prima. Con la fissa non ho ancora trovato il coraggio. Quando l'ho fatta con la cx pensavo di finirla a piedi ma c'era il postino che consegnava la posta e mi guardava beffardo e allora è toccato arrivare fin su. In cima c'è una panchina dove sono rimasto seduto catatonico con la mente sconvolta da visioni mistiche per almeno mezzora!

[a_chill_e]

Ho postato nella sezione consigli tecnici di questo forum... chiedendo un parere a proposito del tipo di rapporto più idoneo per il tipo di utilizzo che io faccio della mia bici da pista. Alla fine la discussione è andata avanti, sinceramente non me lo sarei aspettato. Consigli e polemiche, forse anche con qualche velata ironia di sottofondo, ma comunque se n'è parlato di questo rapporto in salita per bici da pista (soprattutto di questo benedetto 12%...mannaggia a me che l'ho messo in mezzo).

Sto a Cesenatico, se qualcuno avesse voglia di farsi un giro con me ben volentieri, di salite facili e medie ce ne sono, solo due vincoli: bici pista (no problem sulla scelta della corona o del pignone), chi molla prima paga le birre che si riesce a bere l'altro.

Scusate se lo dico, ma qualcuno di voi non ne perdona una!

Saluti

Achille