Crampi

[sfrenato]

P.s OT..ora vi saluto esco in bici che è da domenica che non la tocco..sennò poi i crampi vengono anche a me..:-)

[fra78s]

P.s OT..ora vi saluto esco in bici che è da domenica che non la tocco..sennò poi i crampi vengono anche a me..:-)

azz tu che non tocchi la bici da una settimana?!? :-\

io invece è tutta la settimana che pedalo, oggi riposo, mi sono abbastanza ripreso dalla figuraccia di domenica! :-)

[sfrenato]

Eh si sono un paio di settimane che ho poca voglia..comunque da oggi riparto..

[riky76]

invece ragazzi a me viene sempre il formicolio alle dita dei piedi quando pedalo ma con tutte le scarpe anche se non le stringo e anche con le VANS per esempio, PECCHE'???

quello è un problema che ho anche io, addirittura arrivo ad avere gli alluci totalmente addormentati!

mi sono documentato un pò ed una delle cause, a parte la tipologia di scarpe e le solette interne, può anche derivare da un tipo di sella sbagliata per il proprio culo o perchè troppo alta.

Esatto..molto spesso dipende dalla sella..

La sella penso di averla all'altezza giusta forse è un po' larga devo provare a metterne una più stretta oppure alla bersagliera....

senza polemica, ma tra il pensare di averla all'altezza giusta ed averla VERAMENTE all'altezza giusta c'è un abisso....il mio biomeccanico mi ha alzato la sella di quasi 1,5cm e ti assicuro che è cambiato dal giorno alla notte...

[fra78s]

Eh si sono un paio di settimane che ho poca voglia..comunque da oggi riparto..

ora che ho focalizzato la gfara di settimana prox mi è tornata la voglia di allenarmi!

duro sfrenatoooooooo :-)

[andrygroove]

Sti cavoli che crampi alle gambe che mi vengono di notte . Strana sta cosa che mi vengono solo di notte mentre di giorno e in bici non mi sono mai venuti. Neanche in gara con la bdc ho mai patito ste fitte da urlo.

Vi e' mai successo ?

ciao sergio! mi succedeva anche a me spesso quando correvo...soprattutto con il caldo afoso! prova con i bananozzi!

[andrygroove]

invece ragazzi a me viene sempre il formicolio alle dita dei piedi quando pedalo ma con tutte le scarpe anche se non le stringo e anche con le VANS per esempio, PECCHE'???

quello è un problema che ho anche io, addirittura arrivo ad avere gli alluci totalmente addormentati!

mi sono documentato un pò ed una delle cause, a parte la tipologia di scarpe e le solette interne, può anche derivare da un tipo di sella sbagliata per il proprio culo o perchè troppo alta.

mi accodo! mi sa che sono le scarpe però!...che ferma-piedi usate? cinghietti o straps?

[riky76]

invece ragazzi a me viene sempre il formicolio alle dita dei piedi quando pedalo ma con tutte le scarpe anche se non le stringo e anche con le VANS per esempio, PECCHE'???

quello è un problema che ho anche io, addirittura arrivo ad avere gli alluci totalmente addormentati!

mi sono documentato un pò ed una delle cause, a parte la tipologia di scarpe e le solette interne, può anche derivare da un tipo di sella sbagliata per il proprio culo o perchè troppo alta.

mi accodo! mi sa che sono le scarpe però!...che ferma-piedi usate? cinghietti o straps?

a me capita (poco) ma con tutto, spd, look, cighiette..ecc...

[andrygroove]

invece ragazzi a me viene sempre il formicolio alle dita dei piedi quando pedalo ma con tutte le scarpe anche se non le stringo e anche con le VANS per esempio, PECCHE'???

quello è un problema che ho anche io, addirittura arrivo ad avere gli alluci totalmente addormentati!

mi sono documentato un pò ed una delle cause, a parte la tipologia di scarpe e le solette interne, può anche derivare da un tipo di sella sbagliata per il proprio culo o perchè troppo alta.

mi accodo! mi sa che sono le scarpe però!...che ferma-piedi usate? cinghietti o straps?

a me capita (poco) ma con tutto, spd, look, cighiette..ecc...

minchia ma pure con gli automatici???

no bene amico!

[andrygroove]

forse dipende da come spingi con il piede quindi dalla tua posizione in sella!

[Tomaradze]

Per i piedi, a me capita solo col sinistro, specie con le gabbiette. Tende a addormentarmisi anche la mano sinistra, quindi mi vien da pensare che son storto io.

[riky76]

Per i piedi, a me capita solo col sinistro, specie con le gabbiette. Tende a addormentarmisi anche la mano sinistra, quindi mi vien da pensare che son storto io.

dimenticavo (e due) anche io i formicolii solo al sinistro...ma le mani tutto ok, quindi son semi-storto ;)

[fra78s]

invece ragazzi a me viene sempre il formicolio alle dita dei piedi quando pedalo ma con tutte le scarpe anche se non le stringo e anche con le VANS per esempio, PECCHE'???

quello è un problema che ho anche io, addirittura arrivo ad avere gli alluci totalmente addormentati!

mi sono documentato un pò ed una delle cause, a parte la tipologia di scarpe e le solette interne, può anche derivare da un tipo di sella sbagliata per il proprio culo o perchè troppo alta.

mi accodo! mi sa che sono le scarpe però!...che ferma-piedi usate? cinghietti o straps?

a me capita (poco) ma con tutto, spd, look, cighiette..ecc...

mh...riky allora sella+posizione tacchette da rivedere anche per te! :-)

io martedì vado alla velosystem a farmi sistemare le tacchette e fare dei plantari su misura, poi vi saprò dare degli aggiornamenti sulla questione indolenzimento!

[fra78s]

Per i piedi, a me capita solo col sinistro, specie con le gabbiette. Tende a addormentarmisi anche la mano sinistra, quindi mi vien da pensare che son storto io.

bè tutti siam storti, chi più chi meno, la cosa della mano però è grave in concomitanza col piede! se fai tanti km ti converrebbe fartelo fare un bel test biomeccanico!

[strike]

Tornando alla domanda iniziale, sicuramente non riesci a rilassare la muscolatura

Stretching e massaggi e aggiungerei un paio di giorni di riposo

Un'altro consiglio non so che lavoro fai ma cerca di rimanere fermo in piedi il meno possibile , o pedali o stai seduto/sdraiato