riky76

Velocità: la regina

83 posts in this topic

No tranquillo si parla di anni fa quando ero pro. Sono fermo da 2 anni oramai.

L'ultimo tempo utile che feci nel 2012 era 11.3

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Scusa volevo dire 2010

Si dardi lo conosco .... È veramente forte, ma lui se lo merita tutto xche si vede proprio che ci mette grinta passione e dedizione!

e poi NN si perde neanche una gara.... Anche all'estero! È un amatore x modo di dire....

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Scusa volevo dire 2010

Si dardi lo conosco .... È veramente forte, ma lui se lo merita tutto xche si vede proprio che ci mette grinta passione e dedizione!

e poi NN si perde neanche una gara.... Anche all'estero! È un amatore x modo di dire....

eh sì, il roby mena un tot....

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Specialita' molto genetica attualmente tralasciata dal movimento italiano. Se saltasse fuori un teenager "sub eleven" tra tutti i fissati, avremmo buone chances di andare a vedercelo a Rio a fare il tifo.

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Il che sarebbe una figata totale!

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Qualcuno ha fatto o conosce tempi su una pista da 250 m?

rapporto?

età/categoria?

stato fisico e/o allenamento?

 

 

cerco un po' di numeri per fare un paio di test.

 

grazie

 

@riky76

@sonny

@Dane

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Qualcuno ha fatto o conosce tempi su una pista da 250 m?

rapporto?

età/categoria?

stato fisico e/o allenamento?

 

 

cerco un po' di numeri per fare un paio di test.

 

grazie

 

@riky76

@sonny

@Dane

 

In che senso "tempi"?! Comunque in questi giorni si corrono i Mondiali su pista in Francia, ogni sera/notte su Raisport. Ieri Viviani, secondo nell'Omnium, ha vinto l'eliminazione.

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Qualcuno ha fatto o conosce tempi su una pista da 250 m?

rapporto?

età/categoria?

stato fisico e/o allenamento?

 

 

cerco un po' di numeri per fare un paio di test.

 

grazie

 

@riky76

@sonny

@Dane

Ciao io vado quando posso a Montichiari a fare degli allenamenti competitivi...ultimamente facciamo una gara sul giro lanciato appunto 250 metri...quelli che vanno mooolto forte vanno sotto i 15...molto pochi...io l ultima volta con un 15.19 ho fatto il secondo tempo...poi c e una fascia intorno al 15.40 15.60....e poi a salire via via, spero di esserti stato utile....i rapporti dipende io preferisco spingere duro altri piu agili

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Qualcuno ha fatto o conosce tempi su una pista da 250 m?

rapporto?

età/categoria?

stato fisico e/o allenamento?

 

 

cerco un po' di numeri per fare un paio di test.

 

grazie

 

@riky76

@sonny

@Dane

 

In che senso "tempi"?! Comunque in questi giorni si corrono i Mondiali su pista in Francia, ogni sera/notte su Raisport. Ieri Viviani, secondo nell'Omnium, ha vinto l'eliminazione.

 

 

Si viste alcune gare e grande Viviani ma volevo il parere degli utenti del forum appossionati alla disciplina.

 

Grazie a @vladi :)

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Qualcuno ha fatto o conosce tempi su una pista da 250 m?

rapporto?

età/categoria?

stato fisico e/o allenamento?

 

 

cerco un po' di numeri per fare un paio di test.

 

grazie

 

@riky76

@sonny

@Dane

Ciao io vado quando posso a Montichiari a fare degli allenamenti competitivi...ultimamente facciamo una gara sul giro lanciato appunto 250 metri...quelli che vanno mooolto forte vanno sotto i 15...molto pochi...io l ultima volta con un 15.19 ho fatto il secondo tempo...poi c e una fascia intorno al 15.40 15.60....e poi a salire via via, spero di esserti stato utile....i rapporti dipende io preferisco spingere duro altri piu agili

 

 

poi c'è qualcuno che fa 13 e spicci... uno certo Zampieri che ha scoperto la pista più tardi di me ;)

 

qui il quadro di una gara amatori di ottimo livello, tempi su giro lanciato da 250m... e complimenti Vladi!

post-170-0-05298000-1424679046_thumb.jpg

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Grazie @riky76...dario é di un altro pianeta é pro da quest anno...io sono soddisfatto perche rispetto a questa tabella 15 gg fa ho tolto quasi altri 3 decimi :-)

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Qualcuno ha fatto o conosce tempi su una pista da 250 m?

rapporto?

età/categoria?

stato fisico e/o allenamento?

 

 

cerco un po' di numeri per fare un paio di test.

 

grazie

 

@riky76

@sonny

@Dane

 

Ciao io vado quando posso a Montichiari a fare degli allenamenti competitivi...ultimamente facciamo una gara sul giro lanciato appunto 250 metri...quelli che vanno mooolto forte vanno sotto i 15...molto pochi...io l ultima volta con un 15.19 ho fatto il secondo tempo...poi c e una fascia intorno al 15.40 15.60....e poi a salire via via, spero di esserti stato utile....i rapporti dipende io preferisco spingere duro altri piu agili

 

 

 

poi c'è qualcuno che fa 13 e spicci... uno certo Zampieri che ha scoperto la pista più tardi di me ;)

 

qui il quadro di una gara amatori di ottimo livello, tempi su giro lanciato da 250m... e complimenti Vladi!

post-170-0-05298000-1424679046_thumb.jpg

ciao ragazzo riuppo la discussione solo per dimostare che un duro lavoro in palestra e in bici possono portare benefici notevoli anche a chi come me da due anni va in bici.

FB_20150913_12_44_10_Saved_Picture.jpg

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vladi dai spara la tabella della palestra dai :P

mi manca quella

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Gli allenamenti sono sia in palestra che in bici dia strada che velodromo: Le tabelle preferirei tenerle per me in quanto frutto di molti esperimenti ed esperienze...comunque posso dirti che la ricetta sono squat e pressa tanta fatica e rip vicine al massimale..ma ognuno di noi é diverso e non é detto che cio che funziona per me vada bene ad altri....i primi sei mesi io ero pure peggiorato....per esempio comunque puoi seguire su questa pagina qualche spunto su ciò che faccio o almeno questo dovrebbe essere lo scopo della stessa...l ho appena aperta e devo vedere come riusciro a gestirla https://m.facebook.com/?_rdr#!/profile.php?id=1637627873181456

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