Running a Milano -

[HUXLEY]

l'atro giorno era sul lungomare

La corsa è molto peggio della bici nel senso che, non riesci ad andare piu forte del tuo passo, non ci sono cazzi

sverniciato abbondantemente da dei vecchietti =D

sembra veramente una figata cmq

della serie in bici fino all nikestadium, leghiamo dentro le bici ci cambiamo corriamo doccia

bici tranquilla al sicuro <3 <3 <3

esatto!!

poi se vuoi l martedì sto cercando di fare il gruppo del nuoto, occhio solo ad una cosa teo, bici e corsa non vanno d'accordo così tanto....quindi fatti un idea di allenamento ed in base a quello ti organizzi....;)

Io la corsa la farà al minimo, per problemi fisici ai ginocch e perchè a me interessa solo in ottica di Triathlon se riuscirò a prepararmi...per il resto bici a bomba e nuoto 1/2 volte settimana (spero)

scusate l'O.T ma credo che parlare di allenamenti in questo post ci possa stare!

assolutamente si ....io nuoto purtroppo non posso anche se potrei provare .....2 clavicole e 1 omero rotto in moto....caxo

[_teo]

la visione è quella di provare a fare il triatleta...

il problema è che, cazzate a parte, ho solo nuotato al mare e mai piu di 3 minuti !!!

Il nuoto sembra veramente una cosa insormontabile =D

cmq si, vorrei iniziare anche a nuotare...

occhialetti e cuffietta presi !!!

=D

per bici e corsa sai che non lo so se si odiano cosi tanto, nel senso che parlando con sfrenato lui mi ha detto che per il fondo la corsa è utile...

Cmq chissene si fa per provare =D

[lele200mph]

l'atro giorno era sul lungomare

La corsa è molto peggio della bici nel senso che, non riesci ad andare piu forte del tuo passo, non ci sono cazzi

sverniciato abbondantemente da dei vecchietti =D

sembra veramente una figata cmq

della serie in bici fino all nikestadium, leghiamo dentro le bici ci cambiamo corriamo doccia

bici tranquilla al sicuro <3 <3 <3

esatto!!

poi se vuoi l martedì sto cercando di fare il gruppo del nuoto, occhio solo ad una cosa teo, bici e corsa non vanno d'accordo così tanto....quindi fatti un idea di allenamento ed in base a quello ti organizzi....;)

Io la corsa la farà al minimo, per problemi fisici ai ginocch e perchè a me interessa solo in ottica di Triathlon se riuscirò a prepararmi...per il resto bici a bomba e nuoto 1/2 volte settimana (spero)

scusate l'O.T ma credo che parlare di allenamenti in questo post ci possa stare!

assolutamente si ....io nuoto purtroppo non posso anche se potrei provare .....2 clavicole e 1 omero rotto in moto....caxo

azz.....ma tipo a stile ti fa male? te lo chiedo perchè non ho esperienza di quelle rotture (sgrat sgrat) ma generalmente il nuoto fa bene a tutto...;)

la visione è quella di provare a fare il triatleta...

il problema è che, cazzate a parte, ho solo nuotato al mare e mai piu di 3 minuti !!!

Il nuoto sembra veramente una cosa insormontabile =D

cmq si, vorrei iniziare anche a nuotare...

occhialetti e cuffietta presi !!!

=D

per bici e corsa sai che non lo so se si odiano cosi tanto, nel senso che parlando con sfrenato lui mi ha detto che per il fondo la corsa è utile...

Cmq chissene si fa per provare =D

ok giusto,,,ma come detto fatti un programma...se vuoi ne parliamo, lo sto facendo anche io, perchè questa settimana ho fatto:

- Domenica nuoto 100 vasche

- MArtedì pista

- Giovedì: Ciclocross

- Sabato nuoto 90 vasche

- Oggi pista

e ora sono decisamente provato....domani mi organizzi con integratori, alimentatori e tutto, perchè altrimenti si rischia di fare peggio!

detto questo nuoto si fa, basta che ti fai un bel corso ed impari la tecnica...poi sei al 70% dell'opera!

su corsa e bici non so..anche fra mi dice non ci si trovano...bohhh!

Modificato Gennaio 9, 2011 da lele200mph (visualizza cornologia modifica)

[MrWombat]

Col gruppo NikeStadium di solito si corre sui 30-40 minuti....

Ma il ritmo non è forsennato perchè l'obiettivo è farlo diventare un bell'evento di massa come i gruppi spontanei nati tipo a Londra dove corrono in grupponi.

[HUXLEY]

l'atro giorno era sul lungomare

La corsa è molto peggio della bici nel senso che, non riesci ad andare piu forte del tuo passo, non ci sono cazzi

sverniciato abbondantemente da dei vecchietti =D

sembra veramente una figata cmq

della serie in bici fino all nikestadium, leghiamo dentro le bici ci cambiamo corriamo doccia

bici tranquilla al sicuro <3 <3 <3

esatto!!

poi se vuoi l martedì sto cercando di fare il gruppo del nuoto, occhio solo ad una cosa teo, bici e corsa non vanno d'accordo così tanto....quindi fatti un idea di allenamento ed in base a quello ti organizzi....;)

Io la corsa la farà al minimo, per problemi fisici ai ginocch e perchè a me interessa solo in ottica di Triathlon se riuscirò a prepararmi...per il resto bici a bomba e nuoto 1/2 volte settimana (spero)

scusate l'O.T ma credo che parlare di allenamenti in questo post ci possa stare!

assolutamente si ....io nuoto purtroppo non posso anche se potrei provare .....2 clavicole e 1 omero rotto in moto....caxo

azz.....ma tipo a stile ti fa male? te lo chiedo perchè non ho esperienza di quelle rotture (sgrat sgrat) ma generalmente il nuoto fa bene a tutto...;)

la visione è quella di provare a fare il triatleta...

il problema è che, cazzate a parte, ho solo nuotato al mare e mai piu di 3 minuti !!!

Il nuoto sembra veramente una cosa insormontabile =D

cmq si, vorrei iniziare anche a nuotare...

occhialetti e cuffietta presi !!!

=D

per bici e corsa sai che non lo so se si odiano cosi tanto, nel senso che parlando con sfrenato lui mi ha detto che per il fondo la corsa è utile...

Cmq chissene si fa per provare =D

ok giusto,,,ma come detto fatti un programma...se vuoi ne parliamo, lo sto facendo anche io, perchè questa settimana ho fatto:

- Domenica nuoto 100 vasche

- MArtedì pista

- Giovedì: Ciclocross

- Sabato nuoto 90 vasche

- Oggi pista

e ora sono decisamente provato....domani mi organizzi con integratori, alimentatori e tutto, perchè altrimenti si rischia di fare peggio!

detto questo nuoto si fa, basta che ti fai un bel corso ed impari la tecnica...poi sei al 70% dell'opera!

su corsa e bici non so..anche fra mi dice non ci si trovano...bohhh!

lo stile mi da qualche problema proprio per come ho rotto la clavicola destra che facendo il "giro" col braccio dello stile si incrocchia un po ....ma potrei comunque provare....vedremo...la corsa e la bici dicono che non vanno daccordo ....prova a dirlo a chi fa ironman

[_teo]

nella mia testa ci sarebbe questo

durante la settimana le tre discipline spezzate

fine settimana doppiare nel senso sabato bici+corsa domenica corsa+nuoto a girare...

mia sorella e il suo fidanzato sono maratoneti, e nel giro ci sono degli ironman(folli veri) e qualcuno si allena in questo stile...

Mia intenzione adesso è di non doppiare le cose, ma di creare una base di corsa e nuoto in cui sono piu carente, senza tralasciare la bici ovviamente ma concentrandomi sulle altre due...

Adesso corro e basta per la prossima settimana, non ho tantissimo tempo ed un trasloco ed un paio di esami da dare, ed io con 45 minuti di corsa un ora sono morto !!!

=D

Poi ci organizziamo per le sedute di nuoto, se riuscissimo a formare un gruppetto sarebbe tutto piu bello e semplice e credo meno pesante

devo giustificare la spesa folle per il garmin soprattutto =D

[HUXLEY]

nella mia testa ci sarebbe questo

durante la settimana le tre discipline spezzate

fine settimana doppiare nel senso sabato bici+corsa domenica corsa+nuoto a girare...

mia sorella e il suo fidanzato sono maratoneti, e nel giro ci sono degli ironman(folli veri) e qualcuno si allena in questo stile...

Mia intenzione adesso è di non doppiare le cose, ma di creare una base di corsa e nuoto in cui sono piu carente, senza tralasciare la bici ovviamente ma concentrandomi sulle altre due...

Adesso corro e basta per la prossima settimana, non ho tantissimo tempo ed un trasloco ed un paio di esami da dare, ed io con 45 minuti di corsa un ora sono morto !!!

=D

Poi ci organizziamo per le sedute di nuoto, se riuscissimo a formare un gruppetto sarebbe tutto piu bello e semplice e credo meno pesante

devo giustificare la spesa folle per il garmin soprattutto =D

gran bel progetto teo ...complimenti

[riky76]

da un niente ci stiamo iscrivendo all'ironman delle hawaii :-D

comunque per giovedì bella che andata, dai...magari se qualcuno fa il trasferimento in bici da zona chiesa rossa ci si aggrega prima, tipo 17:45 o simili ;)

[lele200mph]

nella mia testa ci sarebbe questo

durante la settimana le tre discipline spezzate

fine settimana doppiare nel senso sabato bici+corsa domenica corsa+nuoto a girare...

mia sorella e il suo fidanzato sono maratoneti, e nel giro ci sono degli ironman(folli veri) e qualcuno si allena in questo stile...

Mia intenzione adesso è di non doppiare le cose, ma di creare una base di corsa e nuoto in cui sono piu carente, senza tralasciare la bici ovviamente ma concentrandomi sulle altre due...

Adesso corro e basta per la prossima settimana, non ho tantissimo tempo ed un trasloco ed un paio di esami da dare, ed io con 45 minuti di corsa un ora sono morto !!!

=D

Poi ci organizziamo per le sedute di nuoto, se riuscissimo a formare un gruppetto sarebbe tutto piu bello e semplice e credo meno pesante

devo giustificare la spesa folle per il garmin soprattutto =D

Beh ottimo!!! quando vuoi per me possiamo organizzare una serata di programmazione....io sto cercando di mettermi serio, che il mio problema è il cazzus di lavoro che mi assorbe le giornate...ma se dietro ho un gruppo (per corsa e nuoto) tutto cambia anche negli stimoli!!!

[_teo]

=D

cmq sono step intermedi per poi arrivare alla RAM

[HUXLEY]

da un niente ci stiamo iscrivendo all'ironman delle hawaii :-D

comunque per giovedì bella che andata, dai...magari se qualcuno fa il trasferimento in bici da zona chiesa rossa ci si aggrega prima, tipo 17:45 o simili ;)

probabilmente ci vado di corsa comunque se dovessi cambiare idea ti telefono

[HUXLEY]

=D

cmq sono step intermedi per poi arrivare alla RAM

per ram intendi la race across america ???

[_teo]

yeeessss

OVVIAMENTE uno battuta

3000 miglia 8 giorno 7 ore in solitaria

onore e rispetto !!!!

[strike]

bene anche per me giovedì alle 18,30

[HUXLEY]

yeeessss

OVVIAMENTE uno battuta

3000 miglia 8 giorno 7 ore in solitaria

onore e rispetto !!!!

ci sono 2 categorie di persone per le quali porto un profondo rispetto.....quelli che fanno ironman e la ram