From Fixedforum to Triathlon

[juzam djinn]

Va su garmin connect alla sezione allenamenti
premi sul bottone qua in alto crea allenamento
questi che vedi sotto sono i miei

seleziona corsa e poi ti si apre questa finestra

ora fatto questo imposta i tuoi valori come ti pare

cosi sono i valori per un fartlek 10x1 min a passo 4:00-4:30 
imposta anche il minuto di recupero nell'area successiva..e automaticamente il tuo fantastico garmin ti darà il segnale su, quando partire, quando fermarti e se vai troppo piano
ora non ti resta che mandarlo al dispositivo, schiaccia salva e compare il tasto invia al dispositivo

se non ci riesci sei vecchio
sappilo
 

Azz sapevo che si poteva ma no riuscivo....ma lo fai da pc giusto?...perche con la app da smartphone non mi da la possibilità di creare [emoji17]

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[tommybarno]

19 minuti fa, juzam djinn ha scritto:

Azz sapevo che si poteva ma no riuscivo....ma lo fai da pc giusto?...perche con la app da smartphone non mi da la possibilità di creare

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si da pc

[tommybarno]

baNbini c'avete oltre 200 euro di orologi ai polsi...se li usate solo per pigiare i tasti conveniva comprare un CASIO...faceva anche vintage e le phyae impazzivano...

applicatevi un po'...leggete almeno il manuale :-)

[juzam djinn]

baNbini c'avete oltre 200 euro di orologi ai polsi...se li usate solo per pigiare i tasti conveniva comprare un CASIO...faceva anche vintage e le phyae impazzivano...
applicatevi un po'...leggete almeno il manuale :-)

In effetti me lo ha regalato la morosa per natale e lo ho scartato, messo la fascia cardio e son volato sugli argini a correre......c era anche il manuale nella confezione????? :-))))
Domani provo grazie!!! ;-)

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[Nekro]

1 ora fa, tommybarno ha scritto:

Va su garmin connect alla sezione allenamenti

premi sul bottone qua in alto crea allenamento

questi che vedi sotto sono i miei

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seleziona corsa e poi ti si apre questa finestra

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ora fatto questo imposta i tuoi valori come ti pare

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cosi sono i valori per un fartlek 10x1 min a passo 4:00-4:30 

imposta anche il minuto di recupero nell'area successiva..e automaticamente il tuo fantastico garmin ti darà il segnale su, quando partire, quando fermarti e se vai troppo piano

ora non ti resta che mandarlo al dispositivo, schiaccia salva e compare il tasto invia al dispositivo

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se non ci riesci sei vecchio

sappilo

 

BONBA.....domani sul lavoro studio bene^^'

Grz 1000

[tommybarno]

23 minuti fa, juzam djinn ha scritto:

In effetti me lo ha regalato la morosa per natale e lo ho scartato, messo la fascia cardio e son volato sugli argini a correre......c era anche il manuale nella confezione????? :-))))
Domani provo grazie!!! ;-)

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nei manuali ci dovrebbero mettere i porno intervallati ogni due pagine...la gente saprebbe costruire gli shuttle nel garage

[MauroMN88]

stasera in pincia esercizio valido:

6x50 sotto i 45" e ripartenza a 1'30"

riposo 1'

6x50 sotto i 45" e ripartenza a 1'30"

riposo 1'

8x50 sotto i 45" e ripartenza a 1'30"

ce l'ho fatta ma ho scazzato la respirazione nelle ultime.

Modificato Febbraio 6, 2017 da MauroMN88 (visualizza cornologia modifica)

[Nekro]

19 minuti fa, tommybarno ha scritto:

nei manuali ci dovrebbero mettere i porno intervallati ogni due pagine...la gente saprebbe costruire gli shuttle nel garage

Fatto.....è una cazzata da fare^^'

Grazie Doc

[MauroMN88]

@tommybarno chissa se funziona anche con il mio vivofit, dubito

[tommybarno]

20 minuti fa, MauroMN88 ha scritto:

stasera in pincia esercizio valido:

6x50 sotto i 45" e ripartenza a 1'30"

riposo 1"

6x50 sotto i 45" e ripartenza a 1'30"

riposo 1"

8x50 sotto i 45" e ripartenza a 1'30"

ce l'ho fatta ma ho scazzato la respirazione nelle ultime.

il riposo tra le serie è un minuto...non un secondo giusto ?

[MauroMN88]

10 minuti fa, tommybarno ha scritto:

il riposo tra le serie è un minuto...non un secondo giusto ?

Si si scusa, ora modifico. Comunque stasera è stato tutto così, a bomba.

[juzam djinn]

@tommybarno ho provato stamattina appena sveglio! Effettivamente è amcora piu una figata cosi! Gia impostati i 3 allenamenti "base" di corsa ed 1 di bike...poi pero uscito un po di solino e 6°...volevo usar la fissa ed ho provato un combinato all'aperto finalmente....20km bike 30.5 km/h media + 3.5km run tra i 5'e i 5'.20"....la corsa mi ha piegato in due stamattina...le gambe non giravano......
Tornando al garmin...avevo impostato "multisport automatico" convinto mi "leggesse" il cambio sport...ma alla fine me lo ha registrato come allenamento bike...hai gia provato quella funzione?

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[tommybarno]

30 minuti fa, juzam djinn ha scritto:

@tommybarno ho provato stamattina appena sveglio! Effettivamente è amcora piu una figata cosi! Gia impostati i 3 allenamenti "base" di corsa ed 1 di bike...poi pero uscito un po di solino e 6°...volevo usar la fissa ed ho provato un combinato all'aperto finalmente....20km bike 30.5 km/h media + 3.5km run tra i 5'e i 5'.20"....la corsa mi ha piegato in due stamattina...le gambe non giravano......
Tornando al garmin...avevo impostato "multisport automatico" convinto mi "leggesse" il cambio sport...ma alla fine me lo ha registrato come allenamento bike...hai gia provato quella funzione?

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vado a correre stamani ho corsa leggera...ti rispondo più tardi...

non ho provato a creare allenamenti multisport...ho provato a registrare un multisport automatico e mi ha registrato correttamente i due tragitti...lo trovi nel mio strava (attività del 28 gennaio)

credo comunque che si possano anche creare allenamenti multisport automatici...

 

[metch]

Ciao a tutti!

Ho iniziato anche io a leggere questa discussione perchè negli allenamenti Tri ci sono dentro da qualche tempo ma non ho mai fatto gare.

Fino a adesso ho sempre seguito du bdc forum la sezione dedicata al triathlon e ci sono degli spunti interessanti (eliminando qualcosina qua e là....:-)) ).

Per chi volesse su Strava (M3t5H) metto gli allenamenti. Sia chiaro che mi diverto eh, non ho nessunissima vena competitiva. Sto correndo ultimamente e tra un po vorrei rimettermi seriamente in bici, ci si può incrociare, io sono in provincia nord di Milano.

Ciao!!

Matteo

[juzam djinn]

Ciao a tutti!
Ho iniziato anche io a leggere questa discussione perchè negli allenamenti Tri ci sono dentro da qualche tempo ma non ho mai fatto gare.
Fino a adesso ho sempre seguito du bdc forum la sezione dedicata al triathlon e ci sono degli spunti interessanti (eliminando qualcosina qua e là....:-)) ).
Per chi volesse su Strava (M3t5H) metto gli allenamenti. Sia chiaro che mi diverto eh, non ho nessunissima vena competitiva. Sto correndo ultimamente e tra un po vorrei rimettermi seriamente in bici, ci si può incrociare, io sono in provincia nord di Milano.
Ciao!!
Matteo

Ciao, anche io leggo spesso quella sezione su bdcforum...ma quelli che scrivono son piu improntati su 70.3 e IM...che aparte esser fuori dalla mia portata, almeno al momento ;-) , richiedon un allenamento competamente diverso rispetto ad uno sprint/olimpico soprattutto se affrontato da neofita...interessante trovar sempre piu gente anche di qua comunque! Benvenuto!

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