From Fixedforum to Triathlon

[tommybarno]

26 minuti fa, juzam djinn ha scritto:

Ovvio, manco io punto a vincer nulla, alla fine credo vada visto come uno sport in cui gareggiar contro se stessi. Era solo per darti un idea di quello che è uno sprint! Come non detto ;-)

non mi fraintendere hai fatto benissimo a riportare la tua esperienza...i tuoi consigli sono comunque preziosi...era per rendere chiaro l'approccio al mio primo....

obiettivo : finire 

[joanfran]

4 ore fa, tommybarno ha scritto:

Buongiorno a tutti,

 

è un po' che ci penso e non avevo trovato discussioni in merito. In realtà non sapevo nemmeno quale poteva essere la sezione giusta, così ho deciso di metterla qui.

Ormai è qualche mese che mi alleno in previsione di fare una cosa che ho in mente da crica un anno: fare il mio primo Triathlon

L'idea è quella di partire con un triathlon corto, nella fattispecie lo Sprint (750 mt nuoto, 20km bici, 5 km corsa) poi dopo essere riuscito a sopravvivere all'impresa, senza aver voglia di passare al Bowling cimentarmi nell'Olimpico (1500mt nuoto, 40km bici, 10km corsa) con il sogno vero un giorno di fare una IronMan 70.3 (Half IronMan)

L'idea alla base di questo post e di raccogliere, idee, consigli, discussioni e vedere se nel forum è presente un gruppo di persone che possano essere interessate ad avvicinarsi alla disciplina.

Sulla falsariga del post From divano to Redhook, questo non vuole essere un vero e proprio diario dei miei progressi verso il primo triathlon...ma possiamo usarlo per condividere come dicevo sopra epserienze. Sentitevi liberi di scrivere e di fare domande.

Considerate che io sono il vero niubbo per questa disciplina, non so nulla e mi sto allenando da circa 3-4 mesi con la regolarità che mi concede la vita reale per l'obiettivo che spero di portare a termine nella bella stagione. Spero di essere pronto tra Maggio e Giugno o forse chissà ...un po' prima.

Nel frattempo vi rendo partecipi dei miei progressi:

riesco a nuotare per 1 km (in piscina) in circa 21 minuti (mi hanno già detto tutti che le acque libere sono un altra cosa, appena possibile mi avventurerò anche nelle acque libere)

corro per 10 km (per ora ci sono riuscito solo una volta) in circa 53 minuti

e vado in bici con pessimi risultati, come tutti sapete, non ho ancora provato a fare allenamenti specifici di bici , un po' per limitato tempo, paradossalmente , un po' perchè all'inizio ho pensato che era meglio vedere se intanto riuscivo a:

A) nuotare senza affogare per la distanza minima richiesta

B) correre almeno per la distanza minima richiesta, senza metterci ore e senza il giorno dopo dover usare le grucce

Il mio prossimo programma consiste in :

A) iniziare con i combinati bici-corsa con un po' di regolarità

B) cercare di seguire degli allenamenti un po' più strutturati, anche senza dover pensare di allenarmi per vincere la IronMan Kona

 

intanto ringrazio il mio primo consulente per la parte di nuoto @Ant0fiXed

quindi se aggiungiamo il nuoto alla Serchio non ti lamenterai vero???

[Visconte Cobram]

5 hours ago, tommybarno said:

non mi fraintendere hai fatto benissimo a riportare la tua esperienza...i tuoi consigli sono comunque preziosi...era per rendere chiaro l'approccio al mio primo....

obiettivo : finire 

WIN OR GTFO.

[MauroMN88]

Penso che il nuoto sia la cosa più difficile. Mi spiego, non è tento questione di forza o fiato, è principalmente questione di tecnica. 

1 km in 20 minuti, per di più se fatto senza fermarti, è un' enormità (non lo dico per sminuire nè).

Io mi sono reso conto di dover tornare a fare un corso 

[Nekro]

Mi ha sempre attirato, ma se  sono una merda in bici e a piedi, nell'acqua sono proprio uno stronzo galleggiante....dopo tre vasche sono morto.

Dovrei mettermi d'impegno (aka fare qualche corso) per riuscire a fare 1km a nuoto!

[juzam djinn]

Penso che il nuoto sia la cosa più difficile. Mi spiego, non è tento questione di forza o fiato, è principalmente questione di tecnica. 

1 km in 20 minuti, per di più se fatto senza fermarti, è un' enormità (non lo dico per sminuire nè).

Io mi sono reso conto di dover tornare a fare un corso 

Vero il nuoto e generalmente lo scoglio che "spaventa" molti, questione di tecnica ed acquaticità oltre che di allenamento, ho compagni di squadra che son spaventosi in sella e a piedi, ma in acqua avrebbero bisogno del salvagente!!! :-p

Sedute di tecnica con un istruttore posson far la differenza nei progressi in acqua!

È si una multidisciplina ma allo stesso tempo uno sport unico!

(Da fare col sorriso, prima di tutto conta divertirsi)

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[tommybarno]

15 ore fa, Visconte Cobram ha scritto:

WIN OR GTFO.

punterò a vincere nella mia categoria...."medici che pensano di poter fare ancora gli atleti passati i 30 anni"

Modificato Gennaio 16, 2017 da tommybarno (visualizza cornologia modifica)

[Seekerrow]

per curiosità, con che bici ti alleni?

[tommybarno]

14 ore fa, MauroMN88 ha scritto:

Penso che il nuoto sia la cosa più difficile. Mi spiego, non è tento questione di forza o fiato, è principalmente questione di tecnica. 

1 km in 20 minuti, per di più se fatto senza fermarti, è un' enormità (non lo dico per sminuire nè).

Io mi sono reso conto di dover tornare a fare un corso 

mi rendo conto che i miei tempi sono piuttosto ridicoli, per ora ho 4 mesi di nuoto alle spalle....sto ancora finendo di imparare bene la tecnica, quando mi avvicinerò di più alla bella stagione stavo pensando di prendere un po' di lezioni per migliorare ancora e cercare di scendere di tempo...

intanto nuoto il più possibile alternando ripetute e scendendo con i tempi quanto riesco...vediamo...oggi:

1500 metri in 30:39 secondo il garminone

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[tommybarno]

6 minuti fa, Seekerrow ha scritto:

per curiosità, con che bici ti alleni?

per ora sto uscendo molto con il cx...quando esco su strada con una bianchi oltre xr

[Trizio]

cito uno che l'ha provato l'anno scorso:  @Kombo
magari ti può dare dei buoni consigli

[lelefix]

Il concetto fondamentale per allenarsi dignitosamente

nel triathlon è non avere mogli o fidanzate. 

Oppure essere disposti ad indossare un consistente paio

di corna (no, non sto parlando del bullhorn per essere più

aerodinamici nella frazione in bici)

[Nekro]

6 minuti fa, lelefix ha scritto:

Il concetto fondamentale per allenarsi dignitosamente

nel triathlon è non avere mogli o fidanzate. 

Oppure essere disposti ad indossare un consistente paio

di corna (no, non sto parlando del bullhorn per essere più

aerodinamici nella frazione in bici)

per le corna basta anche solo la bici!

#tantocontanolegambe

[Thelorleo]

2 ore fa, tommybarno ha scritto:

mi rendo conto che i miei tempi sono piuttosto ridicoli, per ora ho 4 mesi di nuoto alle spalle....sto ancora finendo di imparare bene la tecnica, quando mi avvicinerò di più alla bella stagione stavo pensando di prendere un po' di lezioni per migliorare ancora e cercare di scendere di tempo...

intanto nuoto il più possibile alternando ripetute e scendendo con i tempi quanto riesco...vediamo...oggi:

1500 metri in 30:39 secondo il garminone

L'Anno scorso mi son messo per gioco e curiosità a fare allenamenti misti tipo nuoto+bici, corsa+bici  ovviamente confrontando i miei tempi cn un classifica di una gara del campionato italiano di tri!

Salvo i primi che son robe assurde (22-1'+58'+35') verso la metà classifica c'erano tempi 'umani' 30 min nel nuoto (ok in mare/lago fai più fatica) 55' nella corsa. 

Quindi magari a finirle decentemente riesci! 

Io ho trovato una agonia passare dalla bici alla corsa, il gesto atletico è diversissimo, dopo 40km fare i primi 2 a piedi mi uccideva, poi migliora un pelo ma rientravo sempre a pezzi.

E non ho mai messo tutte e 3 le discipline insieme!

In bocca al lupo!

 

[MauroMN88]

Ogni tanto nuoto con dei ragazzi che fanno parte di squadre di tri, cerco di stare al loro passo, magari mi fanno tirare le prime vasche quando sono fresco e riesco a tenere certi ritmi, ma poi quando il gioco si fa duro mi fanno saltare come una mina....non ti nascondo che a volte è fin frustrante, ma così facendo sono migliorato molto, mi hanno dato consigli, non sono altezzosi.

Tanto per dire, dopo il riscaldamento e alcuni esercizi mi hanno picchiato un bel 3x400 a 6'.

Comunque @PoooL , dovrebbe saperne.

@lelefix ehhhh già

Modificato Gennaio 16, 2017 da MauroMN88 (visualizza cornologia modifica)