B-boz

Come crescere ma di tanto

12 posts in this topic

salve ragazzi chiedo aiuto ai pilastri...

tra un paio di giorni dovrei aver terminato la prima fissa (poi la presenterò) e sarò finalmente pronto a macinare km su km su km...

sto cercando di buttare giù su carta un programma di allenamento...

inizierò anche ad andare in palestra...e magari mi farò consigliare dai tizi della palestra quali allenamenti sarà meglio prediligere per migliorare la pedalata e la resistenza....

tenete conto che sono uno studente e ho lezione in facoltà tutto il giorno e poi devo studiare la sera un paio di orette...quindi per allenarmi avrei un paio d'ore la mattina presto e la sera dopo le dieci...vengo dal mondo della DH, delle discese e di tutta quella roba li dove la gravità e tua amica!

stando in citta, e non potendo scendere giu da monti , mi sono letteralmente INNAMORATO delle fisse, della pista, delle criterium delle gare.....sono ancora lontanissimo dal pensare che un giorno potrei andare a fare una criterium con le palle o roba varia...

Ho tanta voglia di crescere, magari anche sboccare dal tanto sforzo,  farmi le ossa in garette, poi gare e arrivare a pensare di poter gareggiare nella red hook...lo so che potrò apparire azzardato e  presuntuoso nel parlare gia di red hook o roba varia, ma me ne frego e ormai mi so posto st'obiettivo!!

insomma chiedo aiuto a chi si è trovato nella mia stessa situazione, a chi pedala da anni..ai tosti

pace!

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Se non vuoi perderti in programmi inutili ti consiglio il dottor Ferrari, ha aiutato tanti campioni 

Comunque di discussioni su programmi di allenamento, alimentazione, esercizi ce n'è un sacco, prova con il tasto cerca

 

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Il 14/1/2017 at 22:11 , B-boz ha scritto:

salve ragazzi chiedo aiuto ai pilastri...

tra un paio di giorni dovrei aver terminato la prima fissa (poi la presenterò) e sarò finalmente pronto a macinare km su km su km...

 

beh, il programma del primo anno lo hai già messo giù alla perfezione

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Personalmente, nella mia umile ignoranza ti dico che il miglior mezzo allenante su 2 ruote e´la bdc.

con la fissa farai sicuramente tante cose ma e´la bdc la chiave.

Poi capisco che uno studente ha un budget limitato ma ci sono tanti professionisti che possono aiutarti a stilare un programma di lavoro. Sul forum ne abbiam almeno 2-3.

p.s. non dimenticare pero´che in bici la prima regola e´: divertirsi.

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28 minuti fa, riky76 ha scritto:

beh, il programma del primo anno lo hai già messo giù alla perfezione

ahahahha giusto giustissimo..quello sara il primo anno

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17 minuti fa, Alb ha scritto:

Personalmente, nella mia umile ignoranza ti dico che il miglior mezzo allenante su 2 ruote e´la bdc.

con la fissa farai sicuramente tante cose ma e´la bdc la chiave.

Poi capisco che uno studente ha un budget limitato ma ci sono tanti professionisti che possono aiutarti a stilare un programma di lavoro. Sul forum ne abbiam almeno 2-3.

p.s. non dimenticare pero´che in bici la prima regola e´: divertirsi.

ehh immaginavo che servisse la bdc ...vedrò di farmene una da battaglia..per macinare ancora di piu km...

per il divertimento in bici non ci sono problemi anzi...é lui la causa di tutto!!!!

 

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Come dice @riky76 c'e tanti km da fare. 

Possibilmente con gente che ha più esperienza di te.

Più che altro direi ore da stare in bici, nel senso di meglio andare piano ma più a lungo che andare forte ma per un ora.

Per il resto aspetta a fasciarti la testa.

ah, e più eventi possibile: conosci gente e vedi come vanno in bici gli altri. Eventi di tutti i tipi.

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15 minuti fa, Visconte Cobram ha scritto:

Come dice @riky76 c'e tanti km da fare. 

Possibilmente con gente che ha più esperienza di te.

Più che altro direi ore da stare in bici, nel senso di meglio andare piano ma più a lungo che andare forte ma per un ora.

Per il resto aspetta a fasciarti la testa.

ah, e più eventi possibile: conosci gente e vedi come vanno in bici gli altri. Eventi di tutti i tipi.

mi sto muovendo per conoscere più gente possibile...fino ad adesso le mie uscite sono state quasi sempre in solitaria...anzi direi proprio sempre!! speriamo si muovi qualcosa!

la strategia del "meglio piano ma più a lungo" la condivido a pieno e credo che per un bel po di tempo sarà quella a prevalere.

cosa intendi per fasciarti la testa? sarebbe un sinonimo di "montarti" ??se cosi fosse sappiate che se ho parlato di gare , criterium, red hook e roba varia l'ho fatto solo per darvi un idea dell'impegno e della costanza che vorrò metterci...so bene di essere molto lontano dal raggiungere anche solo minimamente la preparazione fisica di chi gareggia a  quei livelli e per questo li ammiro e li prendo tutti come esempi da seguire... ;)

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Non ho capito dove studi ma il mio consiglio base è di cominciare a frequentare le gare, è li che si impara soprattutto la tecnica, fregatene inizialmente della prestazione e dei risultati, quando arriverai al tuo limite ti consiglio di rivolgerti ad un buon preparatore, qui sul forum c'è @Brambo 88 con cui sto lavorando da qualche tempo e stra consiglio

 

 

ciao

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