[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli

[lele200mph]

tie' beccateve questo...

scusa franz :-)

Sono finiti così i miei insegnamenti..? La prossima volta li passo a Lele..:-)

ecco appuntooooo! che fra è inutile!! e poi cìho da aumentare ancora il passo che ho la gamba che cresce! hehe

ahaha ma gli allenamenti di sfrenato non son per il passo! sono per la salita e tanto in salita sei un chiodo! ahahahah

Ti devo dare sempre la seconda seduta..che trasforma il lavoro della prima anche per le volate in pista..:-)

bè questa per un mesetto la faccio tutta! allora inizia a mandare anche la seconda ! :-)

io sto ancora aspettando la prima....bastardi avete paura che cresca troppo eh??? haha

[sfrenato]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

[lele200mph]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

io c'ho da crescere in salita....in piano già lo massacro haha.... dammi qualcosa per la salita.... ;DD

grazie

[sfrenato]

Fai tanto medio..

[strike]

ohhh ,ma non vale farsi aiutare!!! hahahahah

e io che sono ,il figlio di nessuno!! voglio anchio qualche consiglio ,posso anche pagare neee :-)

[lele200mph]

Fai tanto medio..

sono un poco ignorante..quindi nello specifico? hahah ti devo almeno una pizza il giorno che ci vediamo!

[fra78s]

smentisco quanto detto settimana scorsa, sarà un pò di fatica, ma ieri sera li ho sentiti pesanti al punto giusto i rulli!

tra l'altro durante il defaticamento in un eccesso di positività ho provato anche un fuori sella! al primo tentativo sbacchettone...poi mi rialzo sui pedali e tac sto su...dopo una decina di secondi in piedi ho preso uno svarione che quasi mi ribalto! 8-0 attimi di terrore!

[fra78s]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

io c'ho da crescere in salita....in piano già lo massacro haha.... dammi qualcosa per la salita.... ;DD

grazie

capito lele...fai tanto medio...si medio, dito medio nel culo! ahahahaha dai che te la passo! comunque in cima domenioca ti ho aspettato io! ahah

[sfrenato]

smentisco quanto detto settimana scorsa, sarà un pò di fatica, ma ieri sera li ho sentiti pesanti al punto giusto i rulli!

tra l'altro durante il defaticamento in un eccesso di positività ho provato anche un fuori sella! al primo tentativo sbacchettone...poi mi rialzo sui pedali e tac sto su...dopo una decina di secondi in piedi ho preso uno svarione che quasi mi ribalto! 8-0 attimi di terrore!

Quando fai il fuorisella devi cercare di pedalare con il peso centrale senza spostarti in avanti sennò la bici tende a scendere dal rullo e cadi..è un pò innaturale però meglio che niente..è la cosa che hanno risolto gli e-motion..

[riky76]

smentisco quanto detto settimana scorsa, sarà un pò di fatica, ma ieri sera li ho sentiti pesanti al punto giusto i rulli!

tra l'altro durante il defaticamento in un eccesso di positività ho provato anche un fuori sella! al primo tentativo sbacchettone...poi mi rialzo sui pedali e tac sto su...dopo una decina di secondi in piedi ho preso uno svarione che quasi mi ribalto! 8-0 attimi di terrore!

Quando fai il fuorisella devi cercare di pedalare con il peso centrale senza spostarti in avanti sennò la bici tende a scendere dal rullo e cadi..è un pò innaturale però meglio che niente..è la cosa che hanno risolto gli e-motion..

io sinceramante non riesco neanche a metermi in presa basas con i liberi...me ne sto su e governo dall'alto ;)

[fra78s]

smentisco quanto detto settimana scorsa, sarà un pò di fatica, ma ieri sera li ho sentiti pesanti al punto giusto i rulli!

tra l'altro durante il defaticamento in un eccesso di positività ho provato anche un fuori sella! al primo tentativo sbacchettone...poi mi rialzo sui pedali e tac sto su...dopo una decina di secondi in piedi ho preso uno svarione che quasi mi ribalto! 8-0 attimi di terrore!

Quando fai il fuorisella devi cercare di pedalare con il peso centrale senza spostarti in avanti sennò la bici tende a scendere dal rullo e cadi..è un pò innaturale però meglio che niente..è la cosa che hanno risolto gli e-motion..

io sinceramante non riesco neanche a metermi in presa basas con i liberi...me ne sto su e governo dall'alto ;)

l'alievo che supera il maestro! :-)

[lele200mph]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

io c'ho da crescere in salita....in piano già lo massacro haha.... dammi qualcosa per la salita.... ;DD

grazie

capito lele...fai tanto medio...si medio, dito medio nel culo! ahahahaha dai che te la passo! comunque in cima domenioca ti ho aspettato io! ahah

hahahaha i miei 1.88cm in salita si sentono tutti...non posso essere invincibile ovunque... o almeno non ancora....hahahha

passa passa!! hahaha

[fra78s]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

io c'ho da crescere in salita....in piano già lo massacro haha.... dammi qualcosa per la salita.... ;DD

grazie

capito lele...fai tanto medio...si medio, dito medio nel culo! ahahahaha dai che te la passo! comunque in cima domenioca ti ho aspettato io! ahah

hahahaha i miei 1.88cm in salita si sentono tutti...non posso essere invincibile ovunque... o almeno non ancora....hahahha

passa passa!! hahaha

io i miei 20 cm di minchia non li sento in salita! ahahahaha

tranquillo che te li porto insieme a piega e pipa!

[sfrenato]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

io c'ho da crescere in salita....in piano già lo massacro haha.... dammi qualcosa per la salita.... ;DD

grazie

capito lele...fai tanto medio...si medio, dito medio nel culo! ahahahaha dai che te la passo! comunque in cima domenioca ti ho aspettato io! ahah

hahahaha i miei 1.88cm in salita si sentono tutti...non posso essere invincibile ovunque... o almeno non ancora....hahahha

passa passa!! hahaha

Non è una scusa..:-)io sono 20cm meno ma in pianura e in volata me la cavo..:-)

[lele200mph]

Se la fate tutti e due poi non si vede la differenza..:-)

io c'ho da crescere in salita....in piano già lo massacro haha.... dammi qualcosa per la salita.... ;DD

grazie

capito lele...fai tanto medio...si medio, dito medio nel culo! ahahahaha dai che te la passo! comunque in cima domenioca ti ho aspettato io! ahah

hahahaha i miei 1.88cm in salita si sentono tutti...non posso essere invincibile ovunque... o almeno non ancora....hahahha

passa passa!! hahaha

Non è una scusa..:-)io sono 20cm meno ma in pianura e in volata me la cavo..:-)

shhhhhttt...tu sei fuori concorso!!! ;))))