riky76

[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli

337 posts in this topic

Io con i rulli ci ho provato in tutti i modi, con l'mp3, con un film, con la tv e con la musica alta nello stereo, ma non c'è niente da fare...1 ora/74 minuti di rottura di palle!senza contare il lago di sudore.Solo al pensiero di dover tornare sui rulli mi prende malissimo. Avevo pensato di allenarmi con la fissa all'anello dietro casa che misura 1 km ma non ho considerato il freddo che possa fare al buio in inverno...di quello che entra nelle ossa!

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Io con i rulli ci ho provato in tutti i modi, con l'mp3, con un film, con la tv e con la musica alta nello stereo, ma non c'è niente da fare...1 ora/74 minuti di rottura di palle!senza contare il lago di sudore.Solo al pensiero di dover tornare sui rulli mi prende malissimo. Avevo pensato di allenarmi con la fissa all'anello dietro casa che misura 1 km ma non ho considerato il freddo che possa fare al buio in inverno...di quello che entra nelle ossa!

ma intendi l'anello vicino a via dei missaglia, dal lato opposto dell'esselunga?! azz...siamo attacati!!

comunque tu non hai bisogno dei rulli, visto come cazzo meni!!

Per tornare IT, ieri prima sessione, 40 minuti, un paio di esercizi a potenza crescente..tanto sudore ma il fatto di fare esercizi specifici la fa passare meglio che non andare "a sbombo"....e siamo solo all'inizio, amarezza diffusa...

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Io con i rulli ci ho provato in tutti i modi, con l'mp3, con un film, con la tv e con la musica alta nello stereo, ma non c'è niente da fare...1 ora/74 minuti di rottura di palle!senza contare il lago di sudore.Solo al pensiero di dover tornare sui rulli mi prende malissimo. Avevo pensato di allenarmi con la fissa all'anello dietro casa che misura 1 km ma non ho considerato il freddo che possa fare al buio in inverno...di quello che entra nelle ossa!

ma intendi l'anello vicino a via dei missaglia, dal lato opposto dell'esselunga?! azz...siamo attacati!!

comunque tu non hai bisogno dei rulli, visto come cazzo meni!!

Per tornare IT, ieri prima sessione, 40 minuti, un paio di esercizi a potenza crescente..tanto sudore ma il fatto di fare esercizi specifici la fa passare meglio che non andare "a sbombo"....e siamo solo all'inizio, amarezza diffusa...

Si bravo proprio quello!(magari ci si può anche andare a girare insieme con la fissa)

No beh purtroppo i rulli sono indispensabili per l'allenamento invernale...comunque è vero, con gli esercizi ti passa molto di più.

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io faccio i rulli liberi (saltuariamente perchè con 9 ore di spinning che insegno alla settimana sono tranquillo a livello allenamento)

li trovo delle trappole infernali e un po' li odio.....sono anche rotolato 2 volte a terra :)

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io faccio i rulli liberi (saltuariamente perchè con 9 ore di spinning che insegno alla settimana sono tranquillo a livello allenamento)

li trovo delle trappole infernali e un po' li odio.....sono anche rotolato 2 volte a terra :)

bene...siamo sul 2 pari allora! ;)

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io l iho provati in fiera a padova

un casino tenere dritta l'anteriore :)

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ragazzi io pensavo di prenderli perchè non voglio star fermo fino a febbraio... perchè parliamoci chiaro è così che si stan mettendo le cose a meteo. qualcuno di voi li ha in cantina e non li usa? :D

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Mio collegamento

questi vanno bene?

questi son perfetti per migliorare il gesto pedalato, il senso di equilibrio e la capacità di pedalare in gruppo.

appena sufficienti per mantenere lo stato di forma

insufficienti per migliorare o fare esercizi specifici di potenziamento

(io ce li ho comunque e mi ci diverto...)

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sono perfetti se riesci a stare in equilibrio, ogni volta che provo ad usarli mi sento un cretino, rischio di cadere dalle 7 alle 11 volte al minuto, quindi li rimetto al loro posto e prendo i rulli fissi...

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sono perfetti se riesci a stare in equilibrio, ogni volta che provo ad usarli mi sento un cretino, rischio di cadere dalle 7 alle 11 volte al minuto, quindi li rimetto al loro posto e prendo i rulli fissi...

Pablo non mollare..ti verrò a fare un pò di corso..:-)

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te stai cercando di farmi troncare in due, ma tanto il cannondale un te lo do... ih ih ih...

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sono perfetti se riesci a stare in equilibrio, ogni volta che provo ad usarli mi sento un cretino, rischio di cadere dalle 7 alle 11 volte al minuto, quindi li rimetto al loro posto e prendo i rulli fissi...

Pablo non mollare..ti verrò a fare un pò di corso..:-)

Non capirò mai come si cancellano i messaggi doppi

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Dato che il clima scandinavo mi sta spingendo verso i rulli, ci sto seriamente facendo un pensiero...!

@ riky76: visto che quelli postati da Mattia sono appena sufficienti per mantenere lo stato di forma, cosa consiglieresti in alternativa?

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Comprati usati un mesetto fa, per adesso non mi trovo male, riesco ad andarci tre volte alla settimana ma non più di 1 ora e mezzo per volta.

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sono perfetti se riesci a stare in equilibrio, ogni volta che provo ad usarli mi sento un cretino, rischio di cadere dalle 7 alle 11 volte al minuto, quindi li rimetto al loro posto e prendo i rulli fissi...

Il segreto è guardare sempre davanti e mai la ruota :)

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Dato che il clima scandinavo mi sta spingendo verso i rulli, ci sto seriamente facendo un pensiero...!

@ riky76: visto che quelli postati da Mattia sono appena sufficienti per mantenere lo stato di forma, cosa consiglieresti in alternativa?

Rulli fissi, uscire in bici (se non piove...) oppure spinning

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Dal momento che finalmente ho una dimora fissa stavo seriamente pensano di prendermeli per l'inverno* ma ho seriamente paura di andar in contro ad uno dei due tristi risultati seguenti:

a. sentirmi talmente alienato pedalando tra la mobilia che prende polvere in cantina da farne un uso sporadico che mi farebbe rinnegar me stesso nel momento dell'acquisto;

b. cadere in dipendenza da allenamento, scordando così parzialmente i lati più tragicomici dell'andar in bici all'aria aperta.

[*a tal proposito: se volessi comprarne usati, ci sono particolari difetti che possono insorgere a causa dell'usura e a cui dovrei star attento al momento dell'acquisto? thanks]

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Differenza fissi/liberi in termini di allenamento, risultati di allenamento !?!

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Dato che il clima scandinavo mi sta spingendo verso i rulli, ci sto seriamente facendo un pensiero...!

@ riky76: visto che quelli postati da Mattia sono appena sufficienti per mantenere lo stato di forma, cosa consiglieresti in alternativa?

Rulli fissi, uscire in bici (se non piove...) oppure spinning

vero, mi permetto di avanzare qualche riserva sullo spinning...nel senso che se l'istruttore è bravo (ed è anche un ciclista fuori dalla palestra) allora ok, altrimenti è più il danno che il profitto

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