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[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli


riky76
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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

stiamo creando dei mostri.....

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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

stiamo creando dei mostri.....

te le ricordi anche tu le ultime parole famose di lele riguardo i rulli!!!! ahahahah

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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

stiamo creando dei mostri.....

te le ricordi anche tu le ultime parole famose di lele riguardo i rulli!!!! ahahahah

hahaha ma rimango della mia idea!! son un ottimo allneamento, ma da affiancare alla strada!! ;D

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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

stiamo creando dei mostri.....

te le ricordi anche tu le ultime parole famose di lele riguardo i rulli!!!! ahahahah

hahaha ma rimango della mia idea!! son un ottimo allneamento, ma da affiancare alla strada!! ;D

insomma come le pippe! ahahah

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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

Ora con il cambio dell'ora c'è luce..meno rulli e più strada..:-)

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<br />ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!<br />
<br />Ora con il cambio dell'ora c'è luce..meno rulli e più strada..:-)<br />
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Idolo! Ho iniziato oggi stesso con la prima salita...buone sensazioni, cuore a parte

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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

Ora con il cambio dell'ora c'è luce..meno rulli e più strada..:-)

si ma di far fondo in strada tutta la settimana mi son rotto e quì a milano di salite non ce ne sono :-( rulli rulli rulli! :-)

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<br />ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!<br />
<br />Ora con il cambio dell'ora c'è luce..meno rulli e più strada..:-)<br />
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Idolo! Ho iniziato oggi stesso con la prima salita...buone sensazioni, cuore a parte

Io ieri sono uscito con la squadra..4h percorso della Versilia..sulla prima salita ho volato, mi sono impressionato da me sono arrivato a pochi secondi dai fenomeni (gente che arriva sempre nei 10/15) e abbiamo staccato il cipo..non l'ha presa benissimo..nella pianura seguente e sulle salute più pedalabili si è vendicato..:-(

Sono arrivato finito ma contento..un mese fà non ci avrei scommesso

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ieri prima sessione di allneamento seria con il programma Sfrenato....mi son divetito!!!!!

Ora con il cambio dell'ora c'è luce..meno rulli e più strada..:-)

my firend io in settimana lavoro fino a tardi...per cui rulli con o senza luce, come diciamo qui, piuttosto che nient, le mej piuttost!

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grande sfrenato....dagliele al leone!

In verità li per li a scattargli davanti c'ho pensato..poi ho detto proviamo a stare con i primi e sono partito..ma non ti preoccupare che si è rifatto dopo..oltre a darci delle teste di cazzo perché in allenamento le salite a tutta non vanno fatte specialmente prima di una corsa ( e ha ragione ) nei successivi 13km di pianura in doppia fila non siamo mai scesi sotto 50kmh..altro che crono..più una salita pedalabile fatta ai 30/35 fissi con lui in testa..

è sempre una macchina da guerra..:-)

Modificato da sfrenato (visualizza cornologia modifica)
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hahahha fantastico!!!! sarebbe da vedervi all'opera...

Quando vieni giù ti porto..il sabato giro da gf e la domenica mattina in questura..per le spiegazioni senti Pablo..:-)

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hahahha fantastico!!!! sarebbe da vedervi all'opera...

per vederli tocca seguirli in moto, altrimenti la vedo dura essere al centro delle operazioni ;)

Ieri per me primo test in salita...sensazioni positive, a parte il cuore alle stelle, la gamba teneva meglio del previsto ... avanti

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