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[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli


riky76
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Bene bene..così vendo i miei e li prendo..dopo è la fine..:-) la sera invece che la cena la morosa mi darà direttamente il sacchetto del rifornimento....:-)

Sfrenato visto che ora abbiamo gli stessi rulli, volevo chiederti se con la resistenza riesci anche a fare la vori di forza e quali!

Ma hai i liberi classici o quelli come i miei con la regolazione del livello?

no no come i tuoi!

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Ci puoi fare un pò di tutto..se metti il livello più duro e il rapporto più duro (non sò cosa hai 53/52x..?)ci fai le SFR chiaramente non dure come su strada ma và già bene poi ci puoi fare le SFDR..le forza /ossigeno..40/20..tutto quello che faresti su strada solo tutto più noioso..

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Per capire..i miei sono questi i tuoi sono gli stessi..? Così ti mando l'allenamento che ho fatto oggi come esempio..

022f6165-b027-86f3.jpg

si si so questi! :-) manda manda che i tuoi allenamento so oro colato! :-)

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Anche a meeeeee

Voglio vedere voglio vedere voglio vedere che voglio fare un paragone stupido con un allenamento di spinning

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Fra te lo mando in MP..:-)

yes!!!!

Allora....?provato..che ti sembra....?

Di Fra nessuna notizia....avrò esagerato..?..:-)

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Fra te lo mando in MP..:-)

yes!!!!

Allora....?provato..che ti sembra....?

Di Fra nessuna notizia....avrò esagerato..?..:-)

hahahahhaaha

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Fra te lo mando in MP..:-)

yes!!!!

Allora....?provato..che ti sembra....?

ancora no, se mi riprendo un pochino provo stasera, ieri ero collassato da un acchito di influenza! porca mmerda!

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Fra te lo mando in MP..:-)

yes!!!!

Allora....?provato..che ti sembra....?

ancora no, se mi riprendo un pochino provo stasera, ieri ero collassato da un acchito di influenza! porca mmerda!

sei in sovrallenamento...ti stanno abbandonando le difese immunitarie! hahaha

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