[ALLENAMENTO] cosa fare sui rulli

[Pablohoney]

beh...questo lo davo (quasi) per scontato...anche io giro in mtb, ma purtroppo l'uscita diventa una sola a settimana, una di pista...e almeno due di rulli e mi sento in pace con me stesso.... ;)

da giovane single facevo 3-4 uscite in mtb anche in inverno(pioggia permettendo), ora se riesco a farne due è già tanto... per quello i rulli mi salvano... giusto giusto per non arrivare ad aprile legnoso...

ho visto su internet che c'è anche una ciclette per la wii... qualcuno ne sa qualcosa?

[siberiano]

io non voglio cedere ma temo succederà!!!

anche se la risposta pare sarà Ciclocross..e via anche di inverno a pedalare fuori! ;))

una domanda veramente stupida: sono affascinato dal ciclocross. come ci si avvicina? magari in zona milano...

[riky76]

io non voglio cedere ma temo succederà!!!

anche se la risposta pare sarà Ciclocross..e via anche di inverno a pedalare fuori! ;))

una domanda veramente stupida: sono affascinato dal ciclocross. come ci si avvicina? magari in zona milano...

inizia cosi'

11 Dicembre – Cross Night by La Stazione delle Biciclette – (MI)

vai a vedere se ti piace!

[siberiano]

io non voglio cedere ma temo succederà!!!

anche se la risposta pare sarà Ciclocross..e via anche di inverno a pedalare fuori! ;))

una domanda veramente stupida: sono affascinato dal ciclocross. come ci si avvicina? magari in zona milano...

inizia cosi'

11 Dicembre – Cross Night by La Stazione delle Biciclette – (MI)

vai a vedere se ti piace!

GRAZIE! Scusate l'O.T

[MarcoCab]

io iniziato sui rulli classici delle Elite. mi annoio e sudo come un maialino in forno, per passare il tempo mi guardo un film con l'iPodTouch appoggiato al manubrio :(

faccio 45min. - 60min. poi mi scoccio.

pedalo senza troppo badare a tabelle,giusto per muovere le gambe

[Electronicsoul]

Io con i rulli ci ho provato in tutti i modi, con l'mp3, con un film, con la tv e con la musica alta nello stereo, ma non c'è niente da fare...1 ora/74 minuti di rottura di palle!senza contare il lago di sudore.Solo al pensiero di dover tornare sui rulli mi prende malissimo. Avevo pensato di allenarmi con la fissa all'anello dietro casa che misura 1 km ma non ho considerato il freddo che possa fare al buio in inverno...di quello che entra nelle ossa!

[riky76]

Io con i rulli ci ho provato in tutti i modi, con l'mp3, con un film, con la tv e con la musica alta nello stereo, ma non c'è niente da fare...1 ora/74 minuti di rottura di palle!senza contare il lago di sudore.Solo al pensiero di dover tornare sui rulli mi prende malissimo. Avevo pensato di allenarmi con la fissa all'anello dietro casa che misura 1 km ma non ho considerato il freddo che possa fare al buio in inverno...di quello che entra nelle ossa!

ma intendi l'anello vicino a via dei missaglia, dal lato opposto dell'esselunga?! azz...siamo attacati!!

comunque tu non hai bisogno dei rulli, visto come cazzo meni!!

Per tornare IT, ieri prima sessione, 40 minuti, un paio di esercizi a potenza crescente..tanto sudore ma il fatto di fare esercizi specifici la fa passare meglio che non andare "a sbombo"....e siamo solo all'inizio, amarezza diffusa...

[Electronicsoul]

Io con i rulli ci ho provato in tutti i modi, con l'mp3, con un film, con la tv e con la musica alta nello stereo, ma non c'è niente da fare...1 ora/74 minuti di rottura di palle!senza contare il lago di sudore.Solo al pensiero di dover tornare sui rulli mi prende malissimo. Avevo pensato di allenarmi con la fissa all'anello dietro casa che misura 1 km ma non ho considerato il freddo che possa fare al buio in inverno...di quello che entra nelle ossa!

ma intendi l'anello vicino a via dei missaglia, dal lato opposto dell'esselunga?! azz...siamo attacati!!

comunque tu non hai bisogno dei rulli, visto come cazzo meni!!

Per tornare IT, ieri prima sessione, 40 minuti, un paio di esercizi a potenza crescente..tanto sudore ma il fatto di fare esercizi specifici la fa passare meglio che non andare "a sbombo"....e siamo solo all'inizio, amarezza diffusa...

Si bravo proprio quello!(magari ci si può anche andare a girare insieme con la fissa)

No beh purtroppo i rulli sono indispensabili per l'allenamento invernale...comunque è vero, con gli esercizi ti passa molto di più.

[Ospite]

io faccio i rulli liberi (saltuariamente perchè con 9 ore di spinning che insegno alla settimana sono tranquillo a livello allenamento)

li trovo delle trappole infernali e un po' li odio.....sono anche rotolato 2 volte a terra :)

[riky76]

io faccio i rulli liberi (saltuariamente perchè con 9 ore di spinning che insegno alla settimana sono tranquillo a livello allenamento)

li trovo delle trappole infernali e un po' li odio.....sono anche rotolato 2 volte a terra :)

bene...siamo sul 2 pari allora! ;)

[Manin]

io l iho provati in fiera a padova

un casino tenere dritta l'anteriore :)

[Mattia]

ragazzi io pensavo di prenderli perchè non voglio star fermo fino a febbraio... perchè parliamoci chiaro è così che si stan mettendo le cose a meteo. qualcuno di voi li ha in cantina e non li usa? :D

[Mattia]

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questi vanno bene?

Modificato Novembre 20, 2010 da Mattia (visualizza cornologia modifica)

[riky76]

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questi vanno bene?

questi son perfetti per migliorare il gesto pedalato, il senso di equilibrio e la capacità di pedalare in gruppo.

appena sufficienti per mantenere lo stato di forma

insufficienti per migliorare o fare esercizi specifici di potenziamento

(io ce li ho comunque e mi ci diverto...)

[Pablohoney]

sono perfetti se riesci a stare in equilibrio, ogni volta che provo ad usarli mi sento un cretino, rischio di cadere dalle 7 alle 11 volte al minuto, quindi li rimetto al loro posto e prendo i rulli fissi...