From Divano to Redhook - Risponde Giorgio Brambilla

[TAD]

21 ore fa, Pablohoney ha scritto:

 

- voglio migliorare rispetto a quello che sono già --> devo curare l'alimentazione (a 360°), eliminare il caffè o le sigarette farla finita con qualcuno o qualcosa, pedalare tanto, integrare e re-integrare bene, riposare bene,  mi concedo qualche sgarro ogni tanto altrimenti poi rompo di testa

 

 

semi cit. :)

[riky76]

21 ore fa, Pablohoney ha scritto:

 

- voglio migliorare rispetto a quello che sono già --> devo curare l'alimentazione (a 360°), eliminare il caffè o le sigarette farla finita con qualcuno o qualcosa, pedalare tanto, integrare e re-integrare bene, riposare bene,  mi concedo qualche sgarro ogni tanto altrimenti poi rompo di testa

 

 

 

15 minuti fa, TAD ha scritto:

semi cit. :)

io sto bene, un eufemismo...

 

(PS: comunque la capiamo in pochi ma vi amo tantissimo...)

[gipiemme]

Il 27/7/2016 at 11:43 , MauroMN88 ha scritto:

@Brambo 88 sbaglio o ho letto che percentuali di grasso molto basse come le loro possono essere pericolose per la salute?

..ho letto anche a letto

[Alb]

E' uscito il numero (toccata de maroni) 17!

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Grande @Brambo 88!

P.s. non ho capito se fai anche la RHC di Barcellona o solo quella di Milano (visto il countdown)?

p.p.s. quando ho letto la parola CRISSCROSS mi sono ricordato dei due pomeriggi che ho impiegato a capire come cazzo farlo ahahah

[Brambo 88]

5 ore fa, Alb ha scritto:

E' uscito il numero (toccata de maroni) 17!

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Grande @Brambo 88!

P.s. non ho capito se fai anche la RHC di Barcellona o solo quella di Milano (visto il countdown)?

p.p.s. quando ho letto la parola CRISSCROSS mi sono ricordato dei due pomeriggi che ho impiegato a capire come cazzo farlo ahahah

Dillo che te lo sogni ancora di notte il crisscross ahaha

Ccmq si farò anche Barcellona senza troppe ambizioni perchè la Red Hook che porrà fine al percorso iniziato "from divano" sarà quella di Milano.

[Alb]

In questo momento, Brambo 88 ha scritto:

Dillo che te lo sogni ancora di notte il crisscross ahaha

Ccmq si farò anche Barcellona senza troppe ambizioni perchè la Red Hook che porrà fine al percorso iniziato "from divano" sarà quella di Milano.

diavolo averci le ferie...

fossi stato ancora a VLC venivo a tirarti la sangria a fine gara!

crisscross face

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[robertofrr]

Come sempre, gli articoli sono molto interessanti. Non ho capito una cosa però:

Nella prima tabella, come hai calcolato il carico settimanale? a me sembrano meno di 10 ore 

[riky76]

Il 19/8/2016 at 14:34 , Brambo 88 ha scritto:

Dillo che te lo sogni ancora di notte il crisscross ahaha

Ccmq si farò anche Barcellona senza troppe ambizioni perchè la Red Hook che porrà fine al percorso iniziato "from divano" sarà quella di Milano.

io mi sogno solo il ciclOcross ... infatti ti chiedo, tecnica e corsa a piedi a parte (non mi farete mai correre a piedi, MAI) la preparazione per le crit è praticamente identica alle gare di cx vero? mi pare uno sforzo del tutto comparabile come tipo di competizione

[Brambo 88]

30 minuti fa, robertofrr ha scritto:

Come sempre, gli articoli sono molto interessanti. Non ho capito una cosa però:

Nella prima tabella, come hai calcolato il carico settimanale? a me sembrano meno di 10 ore 

E il premio "lettore attento" va a @robertofrr !!! Ormai non ci speravo più che qualcuno vedesse gli errori. Visto che non so mai se quello che scrivo interessa o meno, e per capire se effettivamente le cose tecniche vengano lette, ho messo apposta le ore sotto le settimane sbagliate. Bravo Roberto, hai vinto un test da me :)

[Alb]

1 minuto fa, Brambo 88 ha scritto:

E il premio "lettore attento" va a @robertofrr !!! Ormai non ci speravo più che qualcuno vedesse gli errori. Visto che non so mai se quello che scrivo interessa o meno, e per capire se effettivamente le cose tecniche vengano lette, ho messo apposta le ore sotto le settimane sbagliate. Bravo Roberto, hai vinto un test da me :)

a me han sempre detto che quelli grandi e grossi non si contraddicono mai.

 

[Brambo 88]

16 minuti fa, riky76 ha scritto:

io mi sogno solo il ciclOcross ... infatti ti chiedo, tecnica e corsa a piedi a parte (non mi farete mai correre a piedi, MAI) la preparazione per le crit è praticamente identica alle gare di cx vero? mi pare uno sforzo del tutto comparabile come tipo di competizione

Ciao @riky76 si sono molto simili, non c'è la componente eccentrica della "frenata" fixed ma in compenso c'è molta più tecnica, compreso il "controllo di trazione" che viene dato di serie ai crossisiti

[robertofrr]

8 minuti fa, Brambo 88 ha scritto:

E il premio "lettore attento" va a @robertofrr !!! Ormai non ci speravo più che qualcuno vedesse gli errori. Visto che non so mai se quello che scrivo interessa o meno, e per capire se effettivamente le cose tecniche vengano lette, ho messo apposta le ore sotto le settimane sbagliate. Bravo Roberto, hai vinto un test da me :)

Ti prendo in parola :) grazie!

[riky76]

1 ora fa, Brambo 88 ha scritto:

Ciao @riky76 si sono molto simili, non c'è la componente eccentrica della "frenata" fixed ma in compenso c'è molta più tecnica, compreso il "controllo di trazione" che viene dato di serie ai crossisiti

ecco, si vede che quando  lo distribuivano ero a fare il coglione skiddando con la fixi ;)

[robertofrr]

@Brambo 88

altra cosa (forse banale): Forza Massima, 10 ped. si fanno con una gamba sola e con l'altro piede sganciato, giusto?

Modificato Agosto 26, 2016 da robertofrr (visualizza cornologia modifica)

[Brambo 88]

20 ore fa, robertofrr ha scritto:

@Brambo 88

altra cosa (forse banale): Forza Massima, 10 ped. si fanno con una gamba sola e con l'altro piede sganciato, giusto?

No si fanno con entrambe le gambe, sforzi massimali mono-arto possono causare infortuni