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Ciao giovani e meno giovani,

ho possibilità di frequentare a costo veramente contenuto alcune attività sportive all'interno del Campus Universitario dove lavoro, dal prossimo febbraio.

Attività che vorrei associare all'allenamento che seguo già in bici che è prettamente orientato alla velocità su pista e alle criterium.

 

Tra le tante possibili mi sono soffermato sulle potenzialità di due che per me sono completamente nuove ovvero yoga e pilates.

Premesso che vorrei opinioni serie, nonostante siamo in caffetteria, oltre che ragionate da chi l'ha provato o lo fa da una vita :)

Non ne conosco minimamente la differenza ma vorrei sondare un po le vostre opinioni al riguardo, magari da chi si allena e usa queste attività come "integrative" al suo allenamento.

L'idea per me sarebbe quella di andare una volta a settimana.

 

Ciò che cerco principalmente è di capire fra le due attività quale è maggiormente indirizzata alla flessibilità articolare e muscolare, alla coordinazione dei movimenti e allo stiramento.

Quindi nessun upgrade muscolare, nessuna ripetizione di serie esercizi etc ma qualcosa che unisca mente e gesti al fine di essere fisicamente "meno tronco di baobab" quale sono e più "betulla".

 

Ringrazio già quanti elencheranno la possibilità di vedere culi, coscie e tette.

E' un campus universitario, età max 25 anni, lo so già questo :P

 

Ciaps

 

 

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Dove che lo fo con te?

 

VLC.

più o meno 1780 km da te.

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Io faccio hatha yoga da due anni esatti. Mi piace molto perchè ho la possibilità di vedere alcuni miei limiti fisici e cercare di spingerli un po' più in là. Sia a livello articolare che a livello muscolare. Il corso che seguo prevede una serie di esercizi abbastanza statici, quindi la coordinazione non è un requisito fondamentale e non viene allenata. Fondamentalmente raggiungi una posizione e cerchi di farla meglio che puoi. Se c'è da tirare ti metti lì e cerchi di tirare ancora un po', se c'è da aprire ti metti lì e cerchi di aprire ancora un po' eccetera eccetera.

Aldilà del divertimento e della soddisfazione (e a volte insoddisfazione) sono migliorato dal punto di vista fisico. Sono complessivamente più sciolto e ho visto alcuni miglioramente nella muscolatura, in particolare della schiena e delle spalle.

É bello perchè sviluppi una consapevolezza maggiore del tuo corpo e all'inizio, soprattutto se sei una mezza sega come me, fai lavorare delle parti del corpo che quasi non sapevi di possedere.

Alcuni esercizi si fanno con l'ausilio di corde attaccate alla parete, cinture, sedie, mattoni, bastoni e cassette di legno. Alcuni si fanno in coppia ed è bene avere un compagno alto più o meno quanto te.

Fortunatamente il mio maestro ha un'impronta poco spirituale e più fisica. Dico fortunatamente perchè, almeno per il momento, del lato spirituale delle cose non me ne importa nulla. Insomma se finissi in una palestra con candele, luci soffuse e suonatore di sitar probabilmente me ne andrei ancor prima di levarmi le scarpe.

Insomma, se capiti con un maestro esperto e bravo ad insegnare sarà sicuramente un successo. Dietro ad ogni posizione si nascondono movimenti particolari ed è bene conoscerli prima di farsi male.

Il pilates invece non l'ho mai fatto, nè visto. Ad essere sincero non se nemmeno bene cosa sia.

Ah comunque ho 23 anni e partivo da una condizione di zero elasticità.

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Dove che lo fo con te?

VLC.

più o meno 1780 km da te.

Per culi e tette non e' molto..

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Grazie Guido,

in effetti in molte delle tue affermazioni mi ci sono ritrovato.

Io di anni ne ho 30 e la coordinazione è sempre stata un punto negativo nello sport per me.

Purtroppo non so che tipo di insegnante mi troverò di fronte, so solo che è una donna e spero non sia troppo spirituale poichè la penso come te.

La struttura è universitaria quindi presuppongo poco spazio a certi varianti "zen". Ma ripeto vediamo.

 

Se non fossimo dei malati sessuali forse qualche signorina farebbe coming-out su questo forum e direbbe la propria...ma purtroppo...

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Dove che lo fo con te?

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Per culi e tette non e' molto..

 

 

ti ricordo che il 23 si avvicina e non mi hai ancora detto si/no/merda

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Dove che lo fo con te?

VLC.

più o meno 1780 km da te. Per culi e tette non e' molto..

ti ricordo che il 23 si avvicina e non mi hai ancora detto si/no/merda

Io son qua che t aspetto;) vieni:)

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l'unico sport che mi viene in mente di fare in un campus non si chiama yoga, e neanche pilates :D

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Io faccio yoga da quasi due anni.

Non seguo tanto l'aspetto spirituale (anzi quasi per nulla) ma la parte fisica a volte sa essere anche pesante.

Mi sono reso conto praticando yoga che il mio bacino e le mie gambe sono parecchio bloccate.

Devi metterti con pazienza e costanza a provare le varie posizioni.

Ragazze a yoga ce ne sono. Ma nel corso dove vado io ci sono alcune 60enni che si flettono come bambù.

Pilates non lo conosco per niente. Per quello che ho sentito chi trova pesante yoga si da al pilates.

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