KokeshiTokyo

Ernia del disco e fissa

41 posts in this topic

Sono 3 mesi che sto vivendo questa condizione, ho un ernia del disco in L5S1. Al momento sto ancora sentendo medici e specialisti ma quello che mi chiedevo è : qualcuno ha mai vissuto questo problema?
Sto leggendo in diversi forum che con la BDC è possibile continuare a pedalare rimanendo sotto i 10km giornalieri ed stando attenti alla postura. Mi chiedo che con la fissa sià un po piu rischioso.
La mia fuji è ferma li da mesi, che tristezza. :dry: 

Ric

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Ciao Ric,

ovviamente sui forum troverai ogni qualsiasi tipo d'opinione.

Io non ho mai avuto (facciamo le corna) una condizione come la tua ma mi sentirei di dirti, se può essere in topic, di limitarne l'uso come suggerito dallo specialista.

 

Mi dispiace, tieni duro.

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Io ho una piccola ernia tra la quarta e la quinta vertebra lombare, il mio medico mi aveva sconsigliato di andare in bici per le sollecitazioni. Però ho notato empiricamente (tra luglio e agosto ho fatto più di tremila km in bici, cicloturismo) che a dispetto di altre attività fisiche non mi porta dolore.

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Io ne ho due, non fisse, di ernie, cioè una vera e propria L5-S1 ed un leggerissima L4-L5 (non conosco tecnicamente il nome)

Vado in bdc e in fissa (che non cambia nulla per la schiena, penso, rispetto alla bdc). L'importante è tenere una posizione corretta, dunque la bici deve essere adatta a te. Comunque per cattiva posizione in sella ho avuto male ovunque (polsi, ginocchia, collo, anche il dito mignolo), tranne che nella zona lombare

 

Non so dirti se sia indicata o no, a me è stato esplicitamente "vietato" sciare e sport che comportano il correre e saltare (corsetta compresa). Chiaramente suppongo che anche paracadutismo, motocross, bungee jumping ed equitazione non siano tra le attività più indicate.

 

Per me la bici problemi non ne da, ma ribadisco "per me" (ecco... magari eviterei il downhill...), a dispetto del parere del medico della visita agonistica, che non reputata la bici come sport indicato

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Sono 3 mesi che sto vivendo questa condizione, ho un ernia del disco in L5S1. Al momento sto ancora sentendo medici e specialisti ma quello che mi chiedevo è : qualcuno ha mai vissuto questo problema?

Sto leggendo in diversi forum che con la BDC è possibile continuare a pedalare rimanendo sotto i 10km giornalieri ed stando attenti alla postura. Mi chiedo che con la fissa sià un po piu rischioso.

La mia fuji è ferma li da mesi, che tristezza. :dry: 

Ric

vacci piano, davvero.

se l'ernia è piccola non dovresti rischiare, ma se il disco sta degenerando potresti rischiare la compressione di strutture nervose e allora l'hai nel culo.

 

@Righe anche te.

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Ah... dimenticavo... quando si è manifestato per la prima volta il problema, anni fa, sono stato fermo (ma proprio fermo, avevo addirittura tolto l'assicurazione alla macchina perché non riuscivo a guidare) per più di 2 mesi: dolori alla gamba destra (classica "scossa" da compressione del nervo), tanto che mangiavo a rate, cioè mi alzavo tra una portata e l'altra perché non riuscivo a stare seduto per più di 5 minuti 

 

L'ortopedico mi ha dato una cura farmacologica che ha fatto passare il problema (o forse più precisamente i sintomi) tramite un farmaco per il dolore neuropatico, che però secondo me ha dato effetti collaterali poco simpatici. Ho parzialmente risolto grazie soprattutto ad una importante perdita di peso (ovviamente scarichi di più la colonna vertebrale) ed un bravissimo chiropratico. Ho risolto fino a quando ho avuto la brillantissima idea di andare a comprare i pacchi di piastrelle per ristrutturare casa, con le immaginabili conseguenze: per fortuna anche la seconda volta san chiropratico ha fatto il miracolo.

 

Ora qualche dolorino ogni tanto ce l'ho, però cerco di fare attenzione, ma in bici ci vado, eccheccazzo, anche se ribadisco: questo vale PER ME

Edited by Pinkus (see edit history)

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been there, done that

ernia L5S1, punturoni di cortisone per tentare di dormire, ginnastica nelle palestre da vecchie befane, pian piano ho ricominciato a far quello che voglio, corso di treeclimbing, torrentismo, arrampicata, corsa, 4-5 ore di bdc al sabato, ecc

ci vuol pazienza...

 

l'importante è mantenere il tono muscolare di schiena e addominali, fare stretching, ecc,

ho provato lo yoga, m'è sembrato utile 

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ernia L5S1, punturoni di cortisone per tentare di dormire, ginnastica nelle palestre da vecchie befane, pian piano ho ricominciato a far quello che voglio, corso di treeclimbing, torrentismo, arrampicata, corsa, 4-5 ore di bdc al sabato, ecc

ci vuol pazienza...

 

l'importante è mantenere il tono muscolare di schiena e addominali, fare stretching, ecc,

ho provato lo yoga, m'è sembrato utile 

Anch'io di discopatie, ne ho due, non mi ricordo il loro nome, ma ahimé, so dove si trovano.

Quest'anno sono stato fermo per 7 mesi, mi sono fatto consigliare da un chiropratico, il quale, tra uno scrocchiamento e l'altro, mi ha rimesso in sesto.

Per tutto questo tempo ho abbandonato completamente la bicicletta :-(; agli inizi dell'estate, ho cominciato a fare piccoli percorsi a piedi, con i bastoncini: ottimo rimedio per irrobustire la muscolatura che sorregge la schiena.

Ora convivo con un intorpidimento della parte e, a volte, quando spingo in salita, ho piccoli fastidi, ma tollerabili.

 

Anche se sembrano inutili ed imbarazzanti oggetti per vecchi camminatori americani, i bastoncini sono una scoperta bellissima. Li consiglio a chiunque già pratichi trekking con il solo uso delle gambe.

;-)

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Anche se sembrano inutili ed imbarazzanti oggetti per vecchi camminatori americani, i bastoncini sono una scoperta bellissima. Li consiglio a chiunque già pratichi trekking con il solo uso delle gambe.

;-)

 

 

Good to know

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Sto seguendo con interesse perchè sono bloccato da una settimana la schiena a causa di una scoliosi, ma devo approfondire se è solo quello. Comunque faccio meno fatica a pedalare che andare a piedi.

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