pedro201

CIRCUITO PER ALLENAMENTO QUADRICIPITI

3 posts in this topic

Ciao giovani, qualcuno ha qualche circuitino da fare per sviluppare i quadricipiti o particolarmente le gambe, soffro di ginocchio valgo e il fisioterapista mi ha consigliato in questo periodo di allenarmi in bici poco e agilmente e di concentrarmi sul potenziamento dei quadricipiti per "raddrizzare" la rotula, qualcuno ha qualche tabella di esercizi (roba che si può fare in casa)? niente squat all'inizio mi è stato detto.

Share this post


Link to post
Share on other sites

In presenza di una patologia ti tocca sentire un professionista è troppo pericoloso il fai da te

Edited by Dens (see edit history)
2 people like this

Share this post


Link to post
Share on other sites

Segui assolutamente il consiglio di dens, ci vuole davvero poco a farsi male. La tabella d'allenamento dovrà esser fatta su misura su di te

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.