Problemi alle ginocchia-dolori-diagnosi-cure

[indio]

Sarà un'ottima scusa per pensare ad una bici nuova fiammante e di giusta misura @Alb . ;-)

Io l'ho già ordinata a natale, vero @indio? :P

Hai detto tubi max?

[Alb]

 

 

Sarà un'ottima scusa per pensare ad una bici nuova fiammante e di giusta misura @Alb . ;-)

Io l'ho già ordinata a natale, vero @indio? :P Hai detto tubi max?

 

 

mi pigli per il culo ahahhahahah :P  ?

Modificato Maggio 17, 2015 da Alb (visualizza cornologia modifica)

[MrHarp]

Sarà un'ottima scusa per pensare ad una bici nuova fiammante e di giusta misura @Alb . ;-)

ti capisco vecio, dopo la rando monaco ferrara di 650 km sono rimasto bloccato 15 gg per problema all'interno ginocchio. Ora RM e a fine mese visita biomeccanica :(

in mezzo la finale di campionato. -__-

[SleazyCriss]

Io avevo usato il celadrin che è una pomata, non fa miracoli ma aiuta un bel po'!

[Pablohoney]

Ghiaccio, cerotti brexidol, ghiaccio, pazienza, biomeccanico, punture di arnica... Pazienza e pazienza e spesso non basta, le ricadute, cazzomerda, sono dietro l'angolo... Ne so qualcosa :-/

[Pablohoney]

@Capiero ti dico un paio di cosette che l'altro giorno a La Spezia mi sono dimenticato...

 

spero per te che sia solo un problema di posizione in bici (e qui puoi fare qualcosa da solo in attesa del biomeccanico) per prima cosa mettiti in bici, fatti fare delle foto con la gamba estesa e con pedivella in posizione orizzontale e valuta la posizione, specialmente l'arretramento sella (preferisco le foto al metodo filo a piombo che è sempre noiosetto da fare), controlla con un calibro l'arretramente delle tacchette (ci sono molte tabelle che indicano la giusta posizione a seconda della tacchetta, strada o mtb, e del numero di scarpa) e cerca di metterti in bici ammodino... poi, biomeccanico per forza, anche se ne ho lette di cotte e di crude...

 

se poi il problema persiste, più o meno fastidioso, e qui a breve ti dirò di più, puoi rivolgerti ad un bravo ortopedico competente in materia, per il mio problema (la bandelletta di merda e tutto ciò che comporta) penso mi rivolgerà in prima battuta a Sergio Crimaldi, poi se ancora non sarò a posto a Lucca c'è un bravo ortopedico che, a quanto mi riportano in molti, è competente in traumi o fastidi alle ginocchia. Io non sono mai arrivato al punto di sentire dolore tale da dover smettere di pedalare, ma il dolore si presenta a fine uscita, anche se, durante la pedalata sento un fastidio che mi porta probabilmente a lavorare in modo sbagliato e peggioro la cosa... ci vuole pazienza...

[Capiero]

@Capiero ti dico un paio di cosette che l'altro giorno a La Spezia mi sono dimenticato...

 

spero per te che sia solo un problema di posizione in bici (e qui puoi fare qualcosa da solo in attesa del biomeccanico) per prima cosa mettiti in bici, fatti fare delle foto con la gamba estesa e con pedivella in posizione orizzontale e valuta la posizione, specialmente l'arretramento sella (preferisco le foto al metodo filo a piombo che è sempre noiosetto da fare), controlla con un calibro l'arretramente delle tacchette (ci sono molte tabelle che indicano la giusta posizione a seconda della tacchetta, strada o mtb, e del numero di scarpa) e cerca di metterti in bici ammodino... poi, biomeccanico per forza, anche se ne ho lette di cotte e di crude...

 

se poi il problema persiste, più o meno fastidioso, e qui a breve ti dirò di più, puoi rivolgerti ad un bravo ortopedico competente in materia, per il mio problema (la bandelletta di merda e tutto ciò che comporta) penso mi rivolgerà in prima battuta a Sergio Crimaldi, poi se ancora non sarò a posto a Lucca c'è un bravo ortopedico che, a quanto mi riportano in molti, è competente in traumi o fastidi alle ginocchia. Io non sono mai arrivato al punto di sentire dolore tale da dover smettere di pedalare, ma il dolore si presenta a fine uscita, anche se, durante la pedalata sento un fastidio che mi porta probabilmente a lavorare in modo sbagliato e peggioro la cosa... ci vuole pazienza...

Oggi andrò dal mio medico, per gli ultimi aggiornamenti.

Prenderò appuntamento con l'ortopedico che mi ha seguito in passato, per i problemi alla schiena e vedremo che mi dice.

Ora non ho dolori, però quando devo scendere le scale, il dolore, in forma minima, riparte.

Sono completamente d'accordo sulla pazienza, anche se il non poter pedalare un pò, mi ricorda l'apnea... 

[Dens]

Da circa 3 mesi soffro di uno strano dolore muscolare, mi parte una fitta all'improvviso sul lato della coscia destra, più o meno nella "depressione" tra quadricipite e bicipite femorale più o meno a metà coscia (poco sopra la linea dell'abbronzatura dei calzoncini da ciclista). Gli episodi sono rari mi sara capitato meno di 10 volte in 3 mesi. Il dolore è molto acuto e dura una ventina di secondi, come una stilettata. Non mi capita mai sotto sforzo o dopo sforzo mi capita solo in piedi, passa da solo ma mi lascia un leggero indolenzimento nella zona per qualche minuto. Arriva a caso sia in periodi di stanchezza che in periodi di assoluta freschezza muscolare. E' molto fastidioso e a tratti imbarazzante mi è capitato anche sul lavoro mentre parlavo con un cliente e ho quasi lanciato un urlo dal male.

Qualche idea? Come diamine si fa strecciare quella zona?

Non so se centra qualcosa ma il primo episodio mi è capitato in un giorno in cui avevo la febbre alta.

[Alb]

@alan

@Brambo 88

[Brambo 88]

Ciao Dens, nella zona che descrivi passa la bandelletta ileo-tibiale che è un tendine e non un muscolo. Se la sensazione è simile ad uno spasmo muscolare potrebbe essere o il vasto laterale o il capo breve del bicipite femorale. Sulla causa non saprei cosa dire se non banalità come scarsa idratazione (capita con la febbre) o alterazione salina. Ti consiglio di fare un giro dal Doc. Per fare stretching fai prima a cercare su google: stretching fascia lata

[Alb]

Brambo top acquisto del forum 2015.

[Dens]

Ciao Dens, nella zona che descrivi passa la bandelletta ileo-tibiale che è un tendine e non un muscolo. Se la sensazione è simile ad uno spasmo muscolare potrebbe essere o il vasto laterale o il capo breve del bicipite femorale. Sulla causa non saprei cosa dire se non banalità come scarsa idratazione (capita con la febbre) o alterazione salina. Ti consiglio di fare un giro dal Doc. Per fare stretching fai prima a cercare su google: stretching fascia lata

Grazie, la sindrome della bandelletta l'ho avuta anni fa quando correvo a piedi e mi sembra una cosa diversa, il dolore è più acuto ed improvviso come un crampo dura pochi secondi e se ne va. Provo con lo stretching ho provato un esercizio e direi che sento tirare proprio li molto prima sulla gamba dolorante che non sull'altra. Se non passa vado dal medico. 

Fascia lata maledetta!

Grazie del consiglio

[Capiero]

@alan

@Brambo 88

@dens ho unito qui. E seguo.

 

 

[gipiemme]

Da circa 3 mesi soffro di uno strano dolore muscolare, mi parte una fitta all'improvviso sul lato della coscia destra, più o meno nella "depressione" tra quadricipite e bicipite femorale più o meno a metà coscia (poco sopra la linea dell'abbronzatura dei calzoncini da ciclista). Gli episodi sono rari mi sara capitato meno di 10 volte in 3 mesi. Il dolore è molto acuto e dura una ventina di secondi, come una stilettata. Non mi capita mai sotto sforzo o dopo sforzo mi capita solo in piedi, passa da solo ma mi lascia un leggero indolenzimento nella zona per qualche minuto. Arriva a caso sia in periodi di stanchezza che in periodi di assoluta freschezza muscolare. E' molto fastidioso e a tratti imbarazzante mi è capitato anche sul lavoro mentre parlavo con un cliente e ho quasi lanciato un urlo dal male.

Qualche idea? Come diamine si fa strecciare quella zona?

Non so se centra qualcosa ma il primo episodio mi è capitato in un giorno in cui avevo la febbre alta.

Io avevo avuto una cosa analoga ma con manifestazioni meno intense.Un vecchio fisio-massaggiatore mi disse di usare ogni sera  un piccolo mattarello da cucina per arrivare a "distendere" le fibre muscolari .

Per me e' stato ottimo

Modificato Giugno 23, 2015 da gipiemme (visualizza cornologia modifica)

[Capiero]

Aggiornamento pro bendella.

Ieri sono stato dall'ortopedico; oggi andrò a farmi fare un paio di sottili plantari, e da lunedì comincerò con le sedute (10) di stretching, massaggi ed ultrasuoni.

Mi auguro che tutto questo serva per farmi tornare a pedalare senza pensieri.

Ho voglia di bestemmiare, ma mi limito a farmi tanti auguri a me.