saimonfvg

A.D.E.S. - Albo degli ex sovrappeso

72 posts in this topic

Apro una discussione su un tema che mi sta a cuore: essere sovrappeso.

Vorrei condividere con voi i risultati in termini di salute fisica e dimagrimento che ho raggiunto da febbraio ad oggi.

Dopo un periodo nero sono arrivato a 92 kg, pesato il giorno 4 febbraio. Ok, non esagerato, ma ha portato tutta una serie di conseguenze negative.

 

Decido di mettermi a dieta, per due mesi salgo e scendo di peso; sbaglio tutto, decido di chiedere una mano a chi ne sa. La cosa è semplice, non esagerare con i carboidrati, dolci e alcool una volta alla settimana, se non si può farne a meno. Controllo generale su ciò che mangio e obbligato a bere due litri e mezzo di acqua al giorno. Semplice semplice.

 

Nel frattempo a fine aprile mi assemblo una bici fissa. Arriva l'attività fisica.

Un'ora al giorno per almeno 4 volte alla settimana. La domenica due ore, appuntamento fisso.

 

Oggi mi peso, esattamente dopo 6 mesi: 84 kg.

 

Ho perso 8 kg, in modo sano e divertendomi.

 

Quindi

Da 92 a 84 in 6 mesi.

 

Voi?

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Da piccolo ero paffutello :)

 

p.s. comlimenti per il dimagrimento :) ma quanto alto sei?

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Stessa cosa anni fa ma abbinato a 2/3 ora di pugilato al giorno... sicuramente meglio. Almeno per me: ho il ginocchio un po gigio ma calando di peso e rafforzando i muscoli va tutto apposta

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Da piccolo ero paffutello :)

 

p.s. comlimenti per il dimagrimento :) ma quanto alto sei?

1.85! Grazie A.

 

Stessa cosa anni fa ma abbinato a 2/3 ora di pugilato al giorno... sicuramente meglio. Almeno per me: ho il ginocchio un po gigio ma calando di peso e rafforzando i muscoli va tutto apposta

Hai smesso? che categoria?

Edited by s41m0n fvg (see edit history)

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Non sono mai stato una Silfide ma avevo toccato il mio record e cosi....(Sono 1, 80 )a gennaio pesavo 104 kg ora syo seguendo una dieta equilibrata mi muovo molto e sono 93 devo raggiungere gli 84 ma già son soddisfatto

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Da piccolo ero paffutello :)

 

p.s. comlimenti per il dimagrimento :) ma quanto alto sei?

1.85! Grazie A.

 

Stessa cosa anni fa ma abbinato a 2/3 ora di pugilato al giorno... sicuramente meglio. Almeno per me: ho il ginocchio un po gigio ma calando di peso e rafforzando i muscoli va tutto apposta

Hai smesso? che categoria?

 

beh non combatto piu' da un annetto e frequento un po di meno...

combattevo sugli 80kg e andavo per i 77/78 che ra il peso forma ideale, ma sai quegli ultimi due  o tre chili cono quelli piu' ostici da far andare via...

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Magazziniere in Australia. Con 42 gradi a scaricare container 8 ore al giorno.

 

Ho perso 10 kili in 5 mesi, anche 4.  (mangiando merda e bevendo schifo)

Edited by Putro (see edit history)
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Se vuoi io posso spiegarti invece come prendere 10 kg in due semestri universitari a forza di pizza e kebab...:-)

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Se vuoi io posso spiegarti invece come prendere 10 kg in due semestri universitari a forza di pizza e kebab...:-)

devi poi solo farti spiegare come riequilibrare il fegato, l'intestino e lo stomaco. 

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io mi sto uccidendo con frullati a base di latte di soya.Ci metto dentro di tutto,ma solitamente:

banana

 

mela

 

un krisproll

 

miele

 

un po di yogurt

 

melon

 

pesca

 

pera

 

dpende dal tipo di frutta che mi ritrovo in casa

Edited by PELT (see edit history)
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io mi sto uccidendo con frullati a base di latte di soya.Ci metto dentro di tutto,ma solitamente:

banana

 

mela

 

un krisproll

 

miele

 

un po di yogurt

 

melon

 

pesca

 

pera

 

dpende dal tipo di frutta che mi ritrovo in casa

Come è il latte di soya? mi provato...

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eccolo!

 

174 cm costanti da un po' ;)

 

83kg nel 2005

 

67kg ieri ... belle cose, non mi son mai sentito meglio

 

sono arrivato anche a 64, ma ziocaro, non stavo in piedi, troppe salite e troppo poco reintegro.

 

Ora mi si è svegliato il metabolismo e mi accorgo proprio quando ho bisogno di buttar dentro zuccheri a vagonate e quando no.

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io mi sto uccidendo con frullati a base di latte di soya.Ci metto dentro di tutto,ma solitamente:

banana

 

mela

 

un krisproll

 

miele

 

un po di yogurt

 

melon

 

pesca

 

pera

 

dpende dal tipo di frutta che mi ritrovo in casa

Come è il latte di soya? mi provato...

 

 

unammmerda!

 

 

e lo dico da amante del gelato alla soia e di un sacco di altre cose preparate con questa...

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io mi sto uccidendo con frullati a base di latte di soya.Ci metto dentro di tutto,ma solitamente:

banana

 

mela

 

un krisproll

 

miele

 

un po di yogurt

 

melon

 

pesca

 

pera

 

dpende dal tipo di frutta che mi ritrovo in casa

Come è il latte di soya? mi provato...

 

 

unammmerda!

 

 

e lo dico da amante del gelato alla soia e di un sacco di altre cose preparate con questa...

 

 beh dipende...a differenza del latte normale, il sapore cambia molto a seconda della marca.

Secondo me uno dei più buoni è quello del Lidl, altri fanno cagare

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eccolo!

 

174 cm costanti da un po' ;)

 

83kg nel 2005

 

67kg ieri ... belle cose, non mi son mai sentito meglio

 

sono arrivato anche a 64, ma ziocaro, non stavo in piedi, troppe salite e troppo poco reintegro.

 

Ora mi si è svegliato il metabolismo e mi accorgo proprio quando ho bisogno di buttar dentro zuccheri a vagonate e quando no.

 

Cavolo è proprio questo che manca a me, non ho mai fame, tutti mi dicono che dovrei iniziare a sentire il metabolismo chiedere ciò di cui ho bisogno, ma nulla ancora. Mangiare era un sollievo, ora una necessità.

 

Comunque diciamo che con 67 hai raggiunto il peso forma ideale, o sbaglio?

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