vegan e sport

[oDonegan]

Non è proprio che la carne te la tirano dietro eh... Per non parlare di salumi e formaggi!

Sulla frutta e la verdura irish poi apriamo un thread a parte :)

 

Comunque tornando alla questione, quello che mi ha scioccato di più del documentario, è il fatto che le proteine di derivazione animale a quanto pare riducono le prestazioni in ambito sportivo in modo evidente... Poi ci sono un sacco di altre cose interessanti, ma tante (a parte quello stronzo di Arnold Schwarzenegger

Aldilà dell'aspetto "politico" e del discorso salute, è una dieta quella vegan che voglio sperimentare nelle prossime settimane... Se anche solo servisse a far scendere pressione e colesterolo e perdere quei due o tre chili di troppo, avrei già vinto.

Comunque è questo... Non so se sia già su Netflix Italia

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[Geràr]

domanda per voi vegani, cosa potrei mangiare la mattina di bello caloroso e sostanzioso che mi faccia arrivare almeno a mezzogiorno tranquillamente. 

salato.

[Alex81]

2 ore fa, lelegab ha scritto:

Domanda per i vegani: il miele è considerato vegano o no?

non sono vegano (mangio uova e talvolta prodotti da apicoltura), ma i vegani non mangiano miele così come non mangiano latticini e uova in quanto sostengon oche si tratta comunque di sfruttamento animale.

C'è addirittura chi si è inventato il vino prodotto senza fermentazione batterica vendendolo come vin ovegano dato che non sfrutta il lavoro dei poveri batteri. Ma qui cadiamo nel paradossale francamente

[Alex81]

33 minuti fa, Geràr ha scritto:

domanda per voi vegani, cosa potrei mangiare la mattina di bello caloroso e sostanzioso che mi faccia arrivare almeno a mezzogiorno tranquillamente. 

salato.

potresti farti una farinata (farinata genovese o cecina toscana)

o pane e burro d'arachidi...

[nino#]

2 ore fa, Geràr ha scritto:

domanda per voi vegani, cosa potrei mangiare la mattina di bello caloroso e sostanzioso che mi faccia arrivare almeno a mezzogiorno tranquillamente. 

salato.

Fette biscottate con hummus

[Geràr]

19 minuti fa, nino# ha scritto:

Fette biscottate con hummus

@B-boz quoti?

[Visconte Cobram]

1 ora fa, Geràr ha scritto:

@B-boz quoti?

Io la mattina spesso mi facvio il porridge. 
Prendo quello della rapunzel che è buono e senza zucchero. 
ci gratto una mela o pera e poi a seconda di cosa ho sotto mano ce lo aggiungo. Un pizzico di sale ci va sempre. 
non è tecnicamente salato ma non è neanche dolce. Ti fa tirare avanti come un treno. 
in slternativa pane, tahini e lievito alimentare sono una combinazione eccellente con un sacco di proteine. 
 

daje

[Visconte Cobram]

7 ore fa, lelegab ha scritto:

Domanda per i vegani: il miele è considerato vegano o no?

No, come ti hanno gia risposto l’apicoltura è considerata sfruttamento. 
oltre a questo l’apicoltura su larga scala promuove solo un tipo di api diminuendo la biodiversità. 
il trasporto delle colonie di api su lunghe distanze per cercare climi piu adatti e fiori stagionali favorisce la trasmissione di malattie in zone magari non colpite. 
insomma se ne puo fare a meno anche se non si è vegani

[B-boz]

14 ore fa, Geràr ha scritto:

@B-boz quoti?

perdonami il ritardo.

Come il @Visconte Cobram anch'io quoto il porridge.

Ingredienti:

avena, latte soia, cannella, curcuma, sale, mela, banana, mezzo cucchiaio di burro d'arachidi (mezzo perchè costa e fa ingrassare e così mi dura mesi), un quadratino di cioccalato fondente.

in un pentolino versi insieme il latte e l'avena (circa 70g), poi aggiungi cannella, curcuma e sale. Fai andare finchè diventa cremoso. Intanto hai tagliato una mela e una banana a pezzetti. Con un coltello riduci a scaglie la cioccolata. MISCHIA TUTTO E GODI.

 

PS: in base alla stagione ci metto la frutta che si trova: (fragole, kiwi, ecc..)

 

peace

[Alex81]

Anche io quando a colazione non mangio uova vado di porridge con avena, yogurt di soia, mela, frutta secca e disidratata in abbondanza...ma la richiesta era specifica per  una colazione salata.

pane e hummus è un altro ottimo consiglio, è la colazione di mia moglie di tanto in tanto. Puoi aggiungerci anche cetrioli e pomodori, in stagione

 

[skullfixed]

Ciao a tutti! Ho scoperto che nella mia città c'è un produttore di barrette energetiche 100% Naturali e vegan! 

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Mi sto trovando benissimo, sono anche molto buone xD

[bartolopestalozidipinerolo]

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[nino#]

I gladiatori erano vegani, scoperta la dieta dei combattenti dell’Antica Roma

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[lelegab]

8 ore fa, nino# ha scritto:

I gladiatori erano vegani, scoperta la dieta dei combattenti dell’Antica Roma

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Costava troppo nutrirli a carne per poi farli schiattare 🙂

[lelegab]

Comunque se volete avere altre info sull'alimentazione in generale:

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La trasmissione è abbastanza a senso unico, mi dispiace non abbiano sottolineato che anche in ambito "vegetali" non siamo presi poi tanto bene visti i quantitativi di trattamenti/inquinanti a cui è sottoposta l'agricoltura moderna, bio compresa.

Modificato Novembre 15, 2023 da lelegab (visualizza cornologia modifica)