alfredoc

Stretching per chi si allena

7 posts in this topic

va beh, è stretching basico, la cosa che mi fa riflettere sono i 30-40 secondi...non è tantino? a me è sempre stato detto che 15 erano più che sufficienti, per carità, sport diversi...però mi sembrano tanti!

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ragazzi se se parla de stretchin io c'ho un master

 

il taiji mi ha reso pieghevole tipo le sdraie da spiaggia 

ma la bici è il male.

 

mi tocca ripassare.

 

consiglio comunque a CHIUNQUE

questo libro che è il top per iniziare.

the bible

 

http://www.ibs.it/code/9788827214169/anderson-bob/stretching-20mo-anniversario.html

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perdonatemi, ho avuto un lapsus, si CONTA fino a 15, che poi sarebbero circa 30-40 secondi

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