alfredoc

Stretching per chi si allena

7 posts in this topic

Faccio stretching prima di ogni allenamento e questi sono tutti gli esercizi che faccio di solito, anche se quasi tutti con modalità differenti.

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va beh, è stretching basico, la cosa che mi fa riflettere sono i 30-40 secondi...non è tantino? a me è sempre stato detto che 15 erano più che sufficienti, per carità, sport diversi...però mi sembrano tanti!

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perdonatemi, ho avuto un lapsus, si CONTA fino a 15, che poi sarebbero circa 30-40 secondi

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