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Oggi mi alleno cosi:

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Questa discussione ha avuto 467 risposte

#461 madjack

madjack
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Inviato 17 March 2014 - 20:33

Ciao a tutti,

Avete qualche consiglio da dare ad uno che va in pista per le prime volte? Sono andato due volte a montichiari ma senza un'idea chiara su cosa fare.

Qualche allenamento tipico?

Grazie!

Modificata da madjack, 17 March 2014 - 20:36.


#462 darietto

darietto
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Inviato 17 April 2014 - 14:09

domanda molto generica e quindi risposta molto generica , dipende da cosa devi fare !  velocità,endurance, ecc.  si allenano in modo diverso



#463 riky76

riky76
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Inviato 17 April 2014 - 17:43

Ciao a tutti,

Avete qualche consiglio da dare ad uno che va in pista per le prime volte? Sono andato due volte a montichiari ma senza un'idea chiara su cosa fare.

Qualche allenamento tipico?

Grazie!

 

conosci tutte le discipline? io inizierei con due cose:

 

1. partenze da fermo

2. lanci sui 200 metri

 

 

già così hai qualche mese da lavorare ;)



#464 RudeRider

RudeRider
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Inviato 17 April 2014 - 23:10

ma invece esistono modi specifici per migliorare il fiato?

perchè mi sono accorto che più che la gamba il mio problema vero è proprio il fiato



#465 lo-fi boi

lo-fi boi
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Inviato 18 April 2014 - 11:28

e pensare che non mi sentivo in forma, stamattina sono riuscito a prendermi una piccola soddisfazione personale e migliorare i miei tempi in due segmenti con la fissa, su un percorso che faccio spesso in bdc



#466 andrea_c

andrea_c
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Inviato 18 April 2014 - 13:35

e pensare che non mi sentivo in forma, stamattina sono riuscito a prendermi una piccola soddisfazione personale e migliorare i miei tempi in due segmenti con la fissa, su un percorso che faccio spesso in bdc

t'ho visto!!

Si però cosi non conta !!

 

giphy.gif



#467 lo-fi boi

lo-fi boi
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  • Città:roma/marche

Inviato 18 April 2014 - 15:05

 

e pensare che non mi sentivo in forma, stamattina sono riuscito a prendermi una piccola soddisfazione personale e migliorare i miei tempi in due segmenti con la fissa, su un percorso che faccio spesso in bdc

t'ho visto!!

Si però cosi non conta !!

 

giphy.gif

 

LOL



#468 Barem

Barem
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Inviato 21 April 2014 - 20:26

ma invece esistono modi specifici per migliorare il fiato?

perchè mi sono accorto che più che la gamba il mio problema vero è proprio il fiato

 

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