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Oggi mi alleno cosi:

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Questa discussione ha avuto 463 risposte

#461 madjack

madjack
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  • Città:milano

Inviato 17 March 2014 - 20:33

Ciao a tutti,

Avete qualche consiglio da dare ad uno che va in pista per le prime volte? Sono andato due volte a montichiari ma senza un'idea chiara su cosa fare.

Qualche allenamento tipico?

Grazie!

Modificata da madjack, 17 March 2014 - 20:36.


#462 darietto

darietto
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  • Città:BG

Inviato ieri alle, 14:09

domanda molto generica e quindi risposta molto generica , dipende da cosa devi fare !  velocità,endurance, ecc.  si allenano in modo diverso



#463 riky76

riky76
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  • Città:torino, dove non si fa mai un cazzo

Inviato ieri alle, 17:43

Ciao a tutti,

Avete qualche consiglio da dare ad uno che va in pista per le prime volte? Sono andato due volte a montichiari ma senza un'idea chiara su cosa fare.

Qualche allenamento tipico?

Grazie!

 

conosci tutte le discipline? io inizierei con due cose:

 

1. partenze da fermo

2. lanci sui 200 metri

 

 

già così hai qualche mese da lavorare ;)



#464 RudeRider

RudeRider
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  • Città:Siracusa-Milano

Inviato ieri alle, 23:10

ma invece esistono modi specifici per migliorare il fiato?

perchè mi sono accorto che più che la gamba il mio problema vero è proprio il fiato






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