Integrazione alimentare

[fra78s]

Non è la passione che manca ma il tempo..:-(

eh siamo in due! :-(

[legnogrezzo]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

[riky76]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

ormai mi aspetto anche quello....

mi faccio pure delle remore a prendere il magnesio+potassio ormai, dato che nonostante le 2-3 banane al giorno vivo in compagnia dei crampi da sempre.

comunque vero, al mattino latte e cereali ti "spurgano" dalle fatiche del giorno prima!

[legnogrezzo]

Nono, senza cereali, ma con brioches e biscotti.

1 litro di latte o quasi, intero e freddo, 2 banane durante la giornata, anche 3.

Poi vabè faccio casa/ufficio-ufficio/casa (sono 2 minuti) e la sera giretto di mezz'ora con il mio cancello singlespeed.

[fra78s]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

[legnogrezzo]

Già!

[sfrenato]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

[fra78s]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

si e non solo per il doping! cazzo vedere gente che ciuccia le scie per intere gare ed al traguardo ti esce pure per far la volata dei poveracci è davvero triste!

[riky76]

Nono, senza cereali, ma con brioches e biscotti.

1 litro di latte o quasi, intero e freddo, 2 banane durante la giornata, anche 3.

Poi vabè faccio casa/ufficio-ufficio/casa (sono 2 minuti) e la sera giretto di mezz'ora con il mio cancello singlespeed.

azz...ad un litro non ci arrivo, ma il tazzone da 0,5 pieno pieno sì... per tutto il resto siamo lì...ed il cancello singlespeed ce l'ho pure io!!! (con le ruote grasse però...)

[meomax]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

si e non solo per il doping! cazzo vedere gente che ciuccia le scie per intere gare ed al traguardo ti esce pure per far la volata dei poveracci è davvero triste!

Almeno quella é una "tattica", x quanto stronza, é legale e non fa male a nessuno tranne all'orgoglio! Tattica gradita soprattutto a i nanetti scalatori che immancabilmente al primo segno di pendenza prendono e partono..

[fra78s]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

si e non solo per il doping! cazzo vedere gente che ciuccia le scie per intere gare ed al traguardo ti esce pure per far la volata dei poveracci è davvero triste!

Almeno quella é una "tattica", x quanto stronza, é legale e non fa male a nessuno tranne all'orgoglio! Tattica gradita soprattutto a i nanetti scalatori che immancabilmente al primo segno di pendenza prendono e partono..

una tattica?!?!?! ma che tattica, quello è da sfigati! ok non tirare per troppo tempo, ma almeno dare il cambio in doppia fila! e poi se uno non ne ha che almeno non tiri la volata in faccia a chi l'ha portato fino all'arrivo, per poi fare la volata del poveraccio per il 300° posto!

[HUXLEY]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

si e non solo per il doping! cazzo vedere gente che ciuccia le scie per intere gare ed al traguardo ti esce pure per far la volata dei poveracci è davvero triste!

Almeno quella é una "tattica", x quanto stronza, é legale e non fa male a nessuno tranne all'orgoglio! Tattica gradita soprattutto a i nanetti scalatori che immancabilmente al primo segno di pendenza prendono e partono..

una tattica?!?!?! ma che tattica, quello è da sfigati! ok non tirare per troppo tempo, ma almeno dare il cambio in doppia fila! e poi se uno non ne ha che almeno non tiri la volata in faccia a chi l'ha portato fino all'arrivo, per poi fare la volata del poveraccio per il 300° posto!

QUOTONE IMMENSO +1000

[meomax]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

si e non solo per il doping! cazzo vedere gente che ciuccia le scie per intere gare ed al traguardo ti esce pure per far la volata dei poveracci è davvero triste!

Almeno quella é una "tattica", x quanto stronza, é legale e non fa male a nessuno tranne all'orgoglio! Tattica gradita soprattutto a i nanetti scalatori che immancabilmente al primo segno di pendenza prendono e partono..

una tattica?!?!?! ma che tattica, quello è da sfigati! ok non tirare per troppo tempo, ma almeno dare il cambio in doppia fila! e poi se uno non ne ha che almeno non tiri la volata in faccia a chi l'ha portato fino all'arrivo, per poi fare la volata del poveraccio per il 300° posto!

QUOTONE IMMENSO +1000

Preferisci quello che ti da mezz'ora su 90km x che ha il sangue come marmellata di prugne?!? Di.. almeno lui non lo vedi..

[HUXLEY]

Banane e latte.

Ma se qualcuno si "dopasse" ad alleycat e criterium varie?

sarebbe solo un poveraccio!

Ben detto..il problema è che di poveracci c'e pieno il mondo..

si e non solo per il doping! cazzo vedere gente che ciuccia le scie per intere gare ed al traguardo ti esce pure per far la volata dei poveracci è davvero triste!

Almeno quella é una "tattica", x quanto stronza, é legale e non fa male a nessuno tranne all'orgoglio! Tattica gradita soprattutto a i nanetti scalatori che immancabilmente al primo segno di pendenza prendono e partono..

una tattica?!?!?! ma che tattica, quello è da sfigati! ok non tirare per troppo tempo, ma almeno dare il cambio in doppia fila! e poi se uno non ne ha che almeno non tiri la volata in faccia a chi l'ha portato fino all'arrivo, per poi fare la volata del poveraccio per il 300° posto!

QUOTONE IMMENSO +1000

Preferisci quello che ti da mezz'ora su 90km x che ha il sangue come marmellata di prugne?!? Di.. almeno lui non lo vedi..

no caro a me i succhiaruota con annessa volata a tradimento mi hanno sempre fatto cagare se non riesci a tirare mi sta bene ma non mi scatti poi in faccia.....quando sono stato in grado ho sempre tirato e le volate non le faccio mai a tradimento se per caso non ne ho e non tiro un metro .....perchè in quel modo sono capaci tutti ma in più per volate del 300 esimo posto che cazzo vinci la medaglia del mongolo???

[meomax]

Io ci ho messo cuore, sudore e a volte anche sangue in tutte le corse che ho disputato, andare a chiudere i buchi, andar a prendere il gruppetto che in salita ci ha staccato o per la volatona finale anche se lottavo x il 20º posto!! Valutavo i due casi come ben differenti tra loro.. Cmq PEACE e giú gamba.. SEMPRE!!

Tornando in tema tra gli integratori che utilizzavo oltre agli amino e multivit vari c'era l'arginina utilizzata nel post allenamento mi faceva parecchio, ha propietá vasodilatatrici e quinti favorisce l'eliminazione delle scorie.. Viene usata x la maggiore dai culturisti x mettere in evidenza il tessuto vascolare mentre dagli sportivi da camera x irrobustire le prestazioni naturalmente!!